الألعاب النفسية: ما هي وما الغرض منها؟
كم مرة شاركت فيها أو انغمست فيها بشكل مباشر أو غير مباشر العاب نفسية?
أؤكد لك أن هناك الكثير ، وأنك لم تجد نهاية جيدة في أي منها. قد تكون على دراية بأنك غالبًا ما تقع في نفس المواقف وتحصل على نفس الإجابات ، لكنك بالتأكيد غير مدرك تمامًا لسبب حدوث ذلك لك.
ما هي الألعاب النفسية؟
اثنان لا يلعبان إذا كان أحدهما لا يريد ذلك.
اريك برنوطبيب نفساني ومؤسس نظرية تحليل المعاملات (A.T.) الألعاب النفسية كشكل مختل من أشكال الاتصال يستخدم للتغطية يحتاج إلى الاهتمام والاعتراف والمودة تجاه الشخص نفسه ، على الرغم من أنه دائمًا نفي. نتحدث عن الألعاب في الوضع لا مرح، وهذا يعني أنك تخسر دائمًا في هذه الأشياء ، مما يؤدي إلى تكلفة عاطفية هائلة ، سواء بالنسبة لأولئك الذين يبدؤون بها أو لأولئك الذين ينضمون إليها أو يشاركون فيها.
في هذا النوع من الحبس الانفرادي ، تُستخدم الأدوات للتلاعب بالمتلقي وإقناعه ، دون وعي في معظم الأحيان ، ولكن يتم استخدامه بشكل متكرر حتى يظهر الاستياء والفشل الشخصي.
كيف تلعب؟
في أي لعبة نفسية يوجد ملف عمل منهجي، أي أنه يبدأ في طعم، وهي النقلة التي يقوم بها اللاعب الأول ثم يتم ملاحظة رد فعل استمرارية إذا قرر الشخص الآخر المشاركة. وتجدر الإشارة إلى أن اللاعب الأول يفوز دائمًا. لفهم كيفية إنشاء هذه الألعاب بشكل أوضح ، يمكننا اللجوء إلى مثال عملي باستخدام اللعبة: "نعم ، ولكن ..."
الشخص أ: لدي مشاكل كثيرة في علاقتي ، إذا استمرينا على هذا المنوال لا أعرف كيف سننتهي ...
الشخص ب: لماذا لا تفرق؟
الشخص أ: نعم ولكن إذا انفصلنا فكيف نقسم حضانة الأبناء؟
الشخص ب: يمكنك الوصول إلى اتفاق والاحتفاظ به بنفسك. من خلال الجداول الزمنية يمكنك دمجها بشكل أفضل.
الشخص أ: نعم ولكن لدي 3 أطفال وحدي لن أستطيع حمل كل شيء كما ينبغي.
الشخص ب: يمكنك أن تجد من يساعدك ...
الشخص أ: نعم ، لكنها ستكون نفقة اقتصادية لا أستطيع تحملها
الشخص ب: "الصمت"
هذا الصمت يقدمه الشخص ب إنها نتيجة انتصار من يبدأ اللعبة. ولكن مع ذلك ، يمكن للشخص "أ" إنهاء المسرحية بإضافة "كما ترى ، لا يمكنني الفصل". في هذه الحالة ، نرى كيف يمكن للشخص "أ" انضم إلى اللعبة بعد سماع أول نعم ، ولكن... قدم في هذا الوقت الدور الجديد المتمثل في "أحاول فقط اساعدك"
أنواع الألعاب النفسية
تتنوع الألعاب النفسية ، تصنفها برن حسب المواضيع والسيناريوهات ، لكن يمكننا التميز من ألعاب القوة ، إلى الألعاب الجنسية أو الألعاب الزوجية ، من بين أمور أخرى. الأبرز دائمًا يقع في سيناريوهات الزواج أو الحياة أو الاجتماع أو الاستشارات.
في هذه الحالة يمكننا تسليط الضوء على مثلث كاربمان الدرامي الذي ساهم به R. Kertész لتسليط الضوء على التغيير في الأدوار النظرية التي يمكن لشخصين أو أكثر اتباعها أثناء الألعاب ، في هذه الحالة الأدوار من المضطهد والمنقذ والضحية ستؤدي إلى ظهور شخصيات من نوع "نعم ، ولكن ..." "اشرح عقوباتك" أو "كل شيء يسير بشكل خاطئ" ، على التوالي.
أهداف وأغراض الألعاب النفسية
وفقًا لـ E. فيما يلي الأسباب الثلاثة الرئيسية التي تجعل الشخص ينخرط في هذه الألعاب دون وعي:
- للحماية من الخوف من كشف القناع وأن "أنا" الحقيقي ينكشف
- لتجنب الانزعاج التي يمكن أن تعزز العلاقة الحميمة
- للتأكد من أن الآخرين يفعلون ما يريدون القيام به
هذه هي الأسباب الرئيسية التي قدمها المؤلف ، ولكن بشكل عام يمكننا القول أنها تستخدم لهذا الغرض للتلاعب بالآخرين بدلاً من إقامة علاقات صحية وإظهار أنك بطريقة معينة أمام الآخرين البقية.
الحقيقة هي أن استخدام هذه الألعاب يتم تعلمه في سن مبكرة ثم يتم تكرارها بشكل منهجي طوال حياة الطفل. شخصًا ، حتى يدرك استخدامه ويحاول علاجه إذا لاحظ أن هذه الأفعال تتباطأ وتضر به. وقت الحياة. معظم الألعاب تدمير الشخصية الحقيقية وزيادة ضعف الشخص ، يؤثر على معظم مجالات الحياة ، ويستهلك الطاقة ويسبب مستويات عالية من الإحباط ، وكذلك إقامة علاقات غير صحية ومتدهورة ، مما يوفر أساسًا حالات السخط والصراع لـ فرد.
كيف نكتشف عندما نواجه لعبة نفسية؟
حسنًا ، بصراحة ، إذا بقينا يقظين ، فلن يكون من الصعب اكتشاف العلامات الأولى لهذه الألعاب ، ومع ذلك يمكنك تطبيق أسئلة مختلفة للتعرف عليها بسهولة أكبر.
- كيف تبدأ اللعبة؟
- كما يلي؟
- ما هي الإجابات التي تحصل عليها؟
- كيف تشعر؟
- كيف ينتهي الوضع؟
بمجرد تطبيق هذه الأسئلة يمكننا البحث عن سلوكيات بديلة لمنع أو تجنب الوقوع في هذه الألعاب. طالما أننا ندرك وجود سلوكيات معينة ، فسيكون من الأسهل علينا توجيه أنفسنا نحو موقف مختلف وتجنب بعض الأخطاء.
كيفية تحديد وإيقاف هذا النوع من الألعاب؟
من الناحية النفسية فإن كسر هذه الألعاب هو الخطوة الأولى للتغلب على المقاومة والحصول على مواقف وعلاقات صحية ومباشرة مع الآخرين.
- يجب أن نعرف ديناميكيات وتشغيل الألعاب لمنعها ووقفها
- فكر في فوائد الاستمرار في لعب اللعبة أو إيقافها
- فكر في بدائل لتغطية الاحتياجات الشخصية وأوجه القصور
- ابحث عن آليات وأدوات لاستخدامها عندما يشركنا شخص ما في لعبة
بعض الألعاب للنظر فيها
"لما لا…؟ نعم ، لكن... "
الغرض: يسعى الشخص إلى أن يطمئن من وجهة نظر الطفل المحيطة بموقف الأب
"سأريكم" أو "ملكي أفضل"
الغرض: القدرة التنافسية للسعي إلى الانتصار النهائي
"سنقاتلك و معه"
الغرض: يسعى البطل إلى أن يقاتل الآخرون دون أن يتدخلوا بنفسه ، وبذلك يرضي وضعه النفسي
"انظر ماذا أجبرتني على القيام به"
الغرض: تجنب المسؤولية من خلال التبرير و "لست مذنب"
"كيف تخرج من هذا الوضع؟"
الغرض: يتورط الشخص في مواقف صعبة أو معقدة من أجل الخلاص
بعض الاستنتاجات ...
باختصار ، من خلال الألعاب النفسية يتم البحث عنها ، من خلال المعاملات بين الوالد والبالغ والطفل المتمثل في تحليل المعاملات ، إبراز نقاط ضعف الآخر لتحقيق المنفعة النهائية، وهو ما لا يتحقق أبدًا بطريقة إيجابية.
تعتبر اللعبة نفسها دائمًا مخاطرة للاعب
—Gadamer 1970: 149