المفاتيح الأربعة لتحقيق تغييرات حقيقية في حياتك

طوال حياتنا ، نواجه تجارب أو أحاسيس غير سارة تتكرركأننا نعيش داخل دائرة ولا نستطيع إيجاد مخرج.

يمكن أن تكون تجارب المتعلقة بمشاعرك (الخوف ، الغضب ، الذنب ، عدم الأمان أو الكرب) ، مع احترامك لذاتك (الطريقة التي ترى بها نفسك وتربط بها) علاقاتك الشخصية (الانفصال أو التبعية أو الافتقار إلى الحزم) أو حتى في المجال المهني (الشعور بأن لديك سقفًا أو تشعر بالكثير من التوتر والإنتاجية المنخفضة وعدم التحكم في مهنة). كيف تخرج من تلك الدائرة؟

الطريقة الوحيدة لإجراء تغييرات في حياتك هي من خلال تغييرك الشخصي. ومع ذلك ، فإن التغيير الحقيقي والحقيقي والعميق ليس شيئًا يتم تحقيقه من خلال مقاطع الفيديو أو المحادثات ولكن بالعيش عملية تغيير عميقة حيث تكتشف ما يجب تغييره أو تطويره منك بحيث يكون كل شيء آخر يتغيرون. لا يمكنك تغيير ما يحدث في الخارج ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي تتعامل بها مع نفسك والآخرين والعالم.

هذا ما سيجعل كل شيء يتغير. هناك 4 مفاتيح لتحقيق تغييرات حقيقية في حياتك واليوم يمكنك البدء في تطبيقها.

لماذا لا تعمل في بعض الأحيان؟

يحاول الناس في كثير من الأحيان إجراء تغييرات مرارًا وتكرارًا ونادرًا ما يفعلون ذلك

. يذهب الكثير من الناس إلى عالم النفس أو إلى أنواع أخرى من الأنشطة (ورش عمل ودورات وما إلى ذلك) ولا يحصلون على التغييرات المتوقعة.

بالطبع ، هذا لا يبطل علم النفس ، وهو التدريب الضروري لمرافقة الشخص في عملية تغيير حقيقي. المشكلة هي أن الطريقة لا تصاحب الشخص في عملية تغيير حقيقي ، بل تفرض نظرية مسبقة أو يتعلق الأمر فقط بالاستسلام لما يحدث دون أن تكون هناك بالفعل خطة بأفعال مختلفة تقودك إلى يتغيرون. تغيير حقيقي ودائم وعميق حيث تكتشف الخطأ وكيفية إصلاحه. بالتااكيد... نتائج ، ولكن ليس نتائج مادية ، ولكن نتائج الحياة والرفاهية والعاطفية والبشرية.

إذا كنت ترغب في اتخاذ الخطوات الأولى في عملية التغيير الخاصة بك ، فستجد في موقع Empoderamientohumano.com برامج مجانية تساعدك على اكتشاف المسار: كن متحمسًا لتعلم إدارة عواطفك (الخوف ، الغضب ، الذنب ، انعدام الأمن) ، تغلب على نفسك لتحسين احترامك لذاتك وعلاقاتك شخصيًا ، تعرف على نفسك لزيادة معرفتك بنفسك واكتشاف الغرض من حياتك ، وتمكين نفسك لتحسين تجاربك ونتائجك المهنيين.

• قم بزيارة هنا ملف تعريف المؤلف الخاص بي للوصول إلى تلك البرامج

المفتاح 1: لديك هدف

يعتقد الكثير من الناس أن الهدف هو شيء جامد وأنه من الأفضل "التدفق". ومع ذلك ، فهي ليست غير متوافقة. حقيقة، وجود هدف هو أمر ضروري وضروري للغايةلأنه يلزمك ويوجهك نحو التغيير الذي تريده.

إذا اكتشفت لاحقًا أن هدفك والتغيير الذي تحتاجه شيء آخر ، فلا يهم. الشيء المهم هو أن وجود هدف جعلك تبدأ في تجربة التغييرات. بدون هدف ، تواصل داخل تلك الدائرة.

المفتاح 2: الالتزام

عندما لا يكون الالتزام بنسبة 100٪ ، فعادة ما يكون هناك القليل من الأعذار عندما يتعلق الأمر بالعيش الذي يتحول في النهاية إلى كرة ثلجية. هذا هو سبب فشل العديد من المحاولات. يجب أن يكون التزامك كاملاً لتعيش عمليتك، من البداية إلى النهاية ، حيث يأتي التغيير والنتائج.

المفتاح 3: عامل الوقت

تخيل أن هدفك هو خسارة 2 كيلوغرامات. الأمر مختلف تمامًا إذا كنت تخطط لخسارة كيلوغرامين في 3 أشهر... من 3 أسابيع. في غضون 3 أشهر ، من المحتمل جدًا أن يتم تمديد الوقت كثيرًا بحيث لا تفقدهم ، بينما في 3 الأسابيع ممكنة تمامًا وهذا سيجعلك تركز بشكل أكبر على نظامك الغذائي أو الراحة أو ممارسه الرياضه. إذا كنت تخطط أيضًا لخسارة 3 كيلوغرامات ولكنك لا تعرف متى... ستصبح العملية لا نهائية ولن تأتي التغييرات أبدًا.

هذه هي المشكلة الرئيسية في طرق المرافقة. إذا كنت لا تعرف كم من الوقت تريد تحقيق التغيير ، فسيكون التركيز أقل بكثير.

المفتاح 4: الشركة الخبيرة

الشركة الخبيرة ليست هي التي تقدم لك النصائح أو الإرشاد أو الإرشاد ، ولكنها الشركة التي ترافقك كمرآة خبيرة ، فهي تساعدك على رؤية نفسك وتوسيع وجهة نظرك والتعمق في ما يحدث ذلك. ولكن ، قبل كل شيء ، تولد الشركة الخبيرة التزامًا يجعلك تبحث عن إجراءات مختلفة وهذا هو سبب تسارع تعلمك ويصبح أعمق وأكثر استقرارًا. الشركة الخبيرة هي ما يضمن أيضًا أن يكون التغيير حقيقة بنسبة 100٪ وليس مجرد محاولة أخرى.

رفاهيتك وتطورك الشخصي أكثر أهمية من أي إلهاء آخر. إذا كنت ترغب في تحقيق التغييرات ، فكن التغيير واذهب إليه.