هذه هي الطريقة التي يمكن أن يسبب بها التوتر النوبات القلبية

النوبات القلبية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. هو نوع من الحوادث التاجية المتعلقة بنمط الحياة. على وجه الخصوص ، يتأثر ظهور النوبات القلبية بشكل مباشر بالتوتر المستمر والعادات غير الصحية.

في هذه المقالة سوف نحلل الآليات التي الإجهاد يمكن أن يجعل النوبات القلبية أسهل. لهذا ، من الضروري أن نتوقف مسبقًا في تعريف هذين المفهومين.

• مقالات لها صلة: "أنواع التوتر ومسبباتها"

ما هو الضغط النفسي؟

يمكننا تعريف الإجهاد على أنه مجموعة من الاستجابات الفسيولوجية التي تحدث قبل ظهور المحفزات أو المواقف التي يعتبرها الجسم مهددة أو متطلبة.

ردود الفعل الجسدية هذه غير محددة وقوالب النمطية. هذا يعني أنهم لا يعتمدون على نوع معين من التحفيز البيئي وأنهم متشابهون للغاية بغض النظر عن الأسباب التي تسببهم.

تعتمد استجابات الإجهاد الفسيولوجية على تفعيل محور ما تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية والجهاز العصبي اللاإرادي. تشمل التأثيرات قصيرة المدى زيادة في معدل ضربات القلب واستهلاك الطاقة المخزنة ، بالإضافة إلى علامات أخرى على الإثارة الجسدية.

وصف عالم وظائف الأعضاء هانز سيلي ثلاث مراحل من الإجهاد في نموذجه لمتلازمة التكيف العام. خلال مرحلة الإنذار ، يتعرف الجسم على الضغوطات ويتحرك للتعامل معها ؛ إذا استمر الضغط ، ننتقل إلى مرحلة المقاومة ، حيث يتناقص التنشيط قليلاً حتى نتمكن من البقاء على المدى الطويل.

عندما يستهلك الجسم موارده تظهر المرحلة الثالثة تسمى "الإرهاق" وتتميز بعودة ظهور الأعراض الشديدة النموذجية لمرحلة الإنذار. على الرغم من أن المراحل المتقدمة من الاستجابة للضغط تضر بالجسم ، إلا أن التغييرات عادة تختفي بعد فترة راحة يولد خلالها الشخص احتياطيات طاقة جديدة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع عدم انتظام ضربات القلب: الأعراض والأسباب والشدة"

عواقب الإجهاد

عندما يتم الحفاظ على التوتر بطريقة مستدامة ، فإنه يسبب ما نعرفه باسم متلازمة الإجهاد بشكل ثابت في ظهور القرحة الهضمية ، زيادة حجم الغدة الكظرية وانخفاض الغدة الصعترية. ترتبط هذه التعديلات بـ إفراز الجلوكوكورتيكويد الهائل وقمع الاستجابة المناعية، مما يسهل تطور الأمراض.

أدى نمط الحياة المجهد بشكل متزايد اليوم إلى زيادة واضحة في انتشار اضطرابات الدورة الدموية ، مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. يزيد ارتفاع ضغط الدم من احتمالية تراكم لويحات تصلب الشرايين ، وبالتالي تحدث حوادث القلب والأوعية الدموية.

هناك أيضًا العديد من الأعراض النفسية التي يمكن أن تتأثر بالتوتر: القلق ، والتهيج ، واللامبالاة ، والحزن ، وعدم الاستقرار العاطفي... من بين الاضطرابات المرتبطة بالتوتر تسليط الضوء على القلق والاكتئاب والتي تعتبر ، مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، من أمراض نمط الحياة.

• مقالات لها صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

تعريف النوبة القلبية

النوبات القلبية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، ويستمر تكرارها في الازدياد ؛ في حين أنها كانت مسؤولة في عام 1990 عن 12٪ من الوفيات ، في عام 2013 كان هذا الرقم قريبًا من 17٪.

يتكون الاحتشاء من موت (أو نخر) جزء من نسيج العضو. عادة ما يحدث النخر نتيجة لانسداد الشريان الذي يغذيها.

عندما يتم العثور على نسيج نخر في عضلات القلب ، فإننا نتحدث عن احتشاء عضلة القلب. يمكن أن تحدث النوبات القلبية أيضًا في أعضاء أخرى ؛ بالإضافة إلى القلب ، فإن أكثرها شيوعًا هي الدماغ والكلى والأمعاء.

إذا حدثت الحادثة في الكلى فإننا نتحدث عن احتشاء كلوي ، أما إذا حدثت في الأمعاء فإن المصطلح الصحيح هو "احتشاء معوي مساريقي". تُعرف الاحتشاءات الدماغية باسم "حوادث الأوعية الدموية الدماغية" أو "حوادث الأوعية الدموية الدماغية".

عادة ما يكون انسداد الشرايين ناتجًا عن تراكم لويحات التصلب العصيدي (أو تصلب الشرايين) ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للفتق أو وجود أورام أو تشوه في عضو.

من بين العوامل الأكثر صلة التي تؤهب لظهور النوبات القلبية استهلاك التبغ والكحول ، والسمنة ، ونمط الحياة المستقرة، ال داء السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول. تحدث أيضًا بشكل متكرر أكثر عند الرجال ، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، والذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.

كيف يسبب التوتر النوبات القلبية؟

يرجع ظهور النوبات القلبية نتيجة الإجهاد إلى اقتران سلسلة من الآليات السببية المترابطة. على وجه التحديد ، ربط البحث العلمي النوبات القلبية بمستويات متزايدة من الكورتيزول وفرط استجابة اللوزة.

الكورتيزول هو هرمون الستيرويد يتم إنتاجه في الغدة الكظرية ويتم إطلاقه استجابة للظروف المجهدة. على الرغم من أنه من الضروري أن يستهلك الجسم الطاقة ، إلا أن الإفراط المفرط والمستمر للكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى التهاب الشرايين وتضييقها وتسهيل انسدادها.

اللوزتان هما هيكلان للدماغ يقعان في الفص الصدغي ويشاركان في تعلم الاستجابات العاطفية، بما في ذلك الخوف والقلق والتوتر. عندما تكون مستويات التوتر عالية في معظم الأوقات ، تتعلم الخلايا العصبية في اللوزة عن طريق التكييف الكلاسيكي لإثارة استجابات الإجهاد للمنبهات التي لا تتضمن حقًا أ تهديد.

لذلك ، فإن الإجهاد المستمر في حد ذاته يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكنه يسهل أيضًا أن اللوزة تربط استجابة الخوف بالمنبهات غير المؤذية. ينتج عن هذا حلقة مفرغة يتسبب فيها الإجهاد في مزيد من التوتر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل الدورة الدموية الأخرى.

ومع ذلك ، فإن الممارسة المستمرة لتمارين الاسترخاء الجسدية والمعرفية يمكن أن تساعد الجسم على التوقف عن إصدار استجابات الإجهاد في الأوقات غير المناسبة. يدعم البحث العلمي بشكل خاص التنفس العميق البطيء وإجراءات استرخاء العضلات التدريجي.

المراجع الببليوغرافية:

• ريسلر ، ك. ج. (2010). نشاط اللوزة والخوف والقلق: التحوير عن طريق الإجهاد. الطب النفسي البيولوجي ، 67 (12) ؛ 1117 - 1119.

• توكل ، أ. وآخرون. (2017). العلاقة بين نشاط اللوزة أثناء الراحة والأحداث القلبية الوعائية: دراسة طولية وفوجية. لانسيت ، 389 (10071) ؛ 834 - 845.