5 أنواع من التنويم المغناطيسي وكيف تعمل

التنويم المغناطيسي هو وسيلة تعزز التغييرات في السلوك من خلال الاقتراح. اعتمادًا على التعريف الذي نبني عليه أنفسنا ، يمكننا تصور التنويم المغناطيسي كحالة نفسية أو كمجموعة من المواقف والعمليات العقلية ؛ اليوم يربطها المجتمع العلمي بالتوقعات أو بموجات الدماغ.

في هذا المقال سنتحدث عنه الأنواع الخمسة الأكثر شيوعًا للتنويم المغناطيسي: الطريقة التقليدية التي تعتمد على الإيحاء اللفظي المباشر ، التي طورها ميلتون إريكسون ، التنويم المغناطيسي المعرفي السلوكي ، التنويم المغناطيسي الذاتي والبرمجة اللغوية العصبية أو البرمجة اللغوية العصبية ، والتي بدون أن تكون شكلاً من أشكال التنويم المغناطيسي تبدأ إلى حد كبير من المتغير إريكسونيان.

• مقالات لها صلة: "10 خرافات حول التنويم المغناطيسي ، فضحت وشرحت"

أشهر 5 أنواع من التنويم المغناطيسي

سنصف أدناه 5 من أفضل التقنيات المعروفة ، بما في ذلك استخدام التنويم المغناطيسي. بالطبع ، هناك العديد من الإصدارات الأخرى وقد يكون هناك متخصصون أو أدوات تجمع بين أكثر من طريقة من هذه الأساليب.

1. التنويم الإيحائي التقليدي (بالاقتراح)

يمكن إرجاع تاريخ التنويم المغناطيسي التقليدي إلى أساليب غريبة

فرانز ميسمر، والتي تضمنت المغناطيس وأصبحت شائعة في أواخر القرن الثامن عشر. في وقت لاحق ، أظهر جيمس برايد معارضته لفرضيات الفاتنة واقترح هذا التنويم المغناطيسي كانت حالة من الجهاز العصبي ، بينما عزاها بيير جانيت إلى الانفصال نفسي.

يعتمد التنويم الإيحائي التقليدي على تحريض حالة النشوة; بمجرد وصول الشخص المنوم إليه ، يتلقى اقتراحات شفهية تتعلق بسلوكه أو محتوياته العقلية. وبالتالي ، فإن الهدف من هذه الطريقة هو التأثير على السلوك ، على سبيل المثال من خلال اقتراح على الشخص التخلي عن عادة أو معتقدات سلبية.

لا تزال الطريقة الكلاسيكية اليوم هي أكثر أشكال التنويم المغناطيسي استخدامًا في العالم. من الناحية النظرية يرتبط به فرضية العقل اللاواعي التي طرحها فرويد التي ميزت بطريقة رئيسية التطورات اللاحقة في التحليل النفسي ، بالإضافة إلى التأثير على توجهات مختلفة عنه مثل الإدراك.

• مقالات لها صلة: "سيغموند فرويد: حياة وعمل المحلل النفسي الشهير"

2. التنويم المغناطيسي Ericksonian

تم تطوير هذا النوع من التنويم المغناطيسي بواسطة Milton H. إريكسون ، عالم نفس أمريكي يعتبر رائدًا في هذا المجال وفي العلاج النفسي بشكل عام. لا ينبغي الخلط بين هذا المؤلف وإريك إريكسون ، عالم النفس التطوري الألماني المعروف بنظريته للمراحل الثمانية للتطور النفسي والاجتماعي.

لا يتم تنفيذ التنويم المغناطيسي الإريكسون من خلال الاقتراحات المباشرة ، ولكن من خلال الاستعارات التي تفضل التفكير الإبداعي والانعكاسي. نتيجة لذلك ، يُعزى إلى فعالية أكبر من التنويم المغناطيسي التقليدي في الأشخاص الذين يعانون من الحرمان التنويم المغناطيسي ، مع انخفاض مستوى الإيحاء أو الذين يشككون في عملية.

لا يقتصر تأثير إريكسون على التنويم المغناطيسي والبرمجة اللغوية العصبية ، والتي سنتحدث عنها لاحقًا. الجانب المركزي لنموذج التدخل الخاص بها ، وزن العلاقة بين المعالج والعميل في تحقيق التغيير ، تم اختياره من قبل المدرسة الإستراتيجية والعلاج الموجز الذي يركز على الحلول ، وكلاهما جزء من نهج الأنظمة.

• قد تكون مهتمًا: "نظرية إريكسون للتطور النفسي الاجتماعي"

3. التنويم المغناطيسي السلوكي المعرفي

يتصور المنظور السلوكي المعرفي التنويم المغناطيسي على أنه مجموعة من الأساليب التي تعزز التغيير السلوكي من خلال الإيحاء. تُفهم هذه الظاهرة على أنها نتيجة للتفاعل بين عوامل مثل حالة الاسترخاء الجسدي ، واستخدام الخيال أو توقعات ومعتقدات الشخص.

يستخدم بعض المعالجين الذين يلتزمون بالتوجه السلوكي المعرفي تقنيات التنويم المغناطيسي كمساعد للتدخلات الأوسع. وبهذا المعنى ، تم تطبيقه على مشاكل متنوعة مثل اضطرابات دورة النوم والاستيقاظ ، والإدمان السلوكي والمخدرات (خاصة التبغ) أو تعاطي المخدرات. اضطراب ما بعد الصدمة.

• قد تكون مهتمًا: "التنويم الإيحائي السريري: ما هو وكيف يعمل؟"

4. التنويم الذاتي

عندما نتحدث عن التنويم المغناطيسي الذاتي يحرض الشخص هذه الحالة لنفسه من خلال الإيحاء الذاتي. غالبًا ما تستخدم الأدوات كدعم ؛ الأكثر شيوعًا هي التسجيلات في تنسيق صوتي ، على الرغم من وجود أجهزة تُغير موجات الدماغ لتعديل مستوى الوعي.

يتم تطبيق هذا النوع من التنويم المغناطيسي بشكل أساسي في الصعوبات اليومية التي ليس لها جاذبية معينة. وبالتالي ، على سبيل المثال ، يعد استخدامه شائعًا لتطوير المهارات الشخصية والشخصية (مثل الحزم) ، لتقليل مستوى التوتر والحث على الاسترخاء ، والتعامل مع رعب المسرح ، وفقدان الوزن أو التوقف لكي تقوم بتدخين.

5. البرمجة اللغوية العصبية (NLP)

على الرغم من أننا لا نستطيع أن نقول أنه نوع من التنويم المغناطيسي ، البرمجة يرتبط علم اللغة العصبي (غالبًا ما يشار إليه باسم "NLP") ارتباطًا وثيقًا بـ هذه الطرق. هذه التقنية التي أنشأها ريتشارد باندلر وجون غريندر يستخدم "نماذج التفكير" لتحسين المهارات النفسية.

يعتمد نموذج ميلتون على طريقة التنويم المغناطيسي التي طورها ميلتون إريكسون. في هذا البديل من البرمجة اللغوية العصبية ، يُمارس الاقتراح من خلال الاستعارات. ومع ذلك ، فقد تم انتقاد استخدام التنويم المغناطيسي من خلال تدخل Bandler and Grinder. Ericksonian لأن هؤلاء المؤلفين قاموا بتعديل أو إساءة تفسير العديد من أفكارهم أساسي.

يعتبر المجتمع العلمي البرمجة اللغوية العصبية علمًا زائفًا، وبالتالي كاحتيال. لا يدعم افتراضاته أي أساس تجريبي ، على الرغم من أنه يتضمن مفاهيم معقدة من أجل إعطاء "النظرية" جوًا من المصداقية ؛ هذا النوع من الممارسة شائع للغاية في العلوم الزائفة.