ما هي الآثار النفسية للبطالة؟

التوظيف يمنحنا الأمن الاقتصادي ، وتنظيم الوقت والهوية ، وهي جوانب تختفي عندما نذهب إلى البطالة.

في البداية ، يمكن رؤية كونك عاطلاً عن العمل بطرق متعددة. يرى البعض أنها نوع من "الإجازة" بينما يهتم البعض الآخر بها بمرور الوقت تداعيات خطيرة على رؤيتنا لأنفسنا ولنا صحة.

بعد ذلك سوف نتعمق في موضوع الآثار النفسية للبطالةوالمراحل التي تظهر فيها وما يمكننا فعله لمواجهتها.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

الآثار النفسية الرئيسية للبطالة وأعراضها

العمل جزء أساسي من حياتنا. فهو لا يوفر لنا الأمن الاقتصادي فحسب ، بل يُعتبر أيضًا في مناسبات عديدة مصدرًا للرفاهية والتوازن النفسي والاجتماعي. صحيح أن الكثير من الناس يرون العمل شيئًا سلبيًا ، لكن التوظيف هو في الواقع عامل حماية مهم لصحتنا ، منذ ذلك الحين يمنحنا الهوية والاستقرار الاقتصادي ويساعدنا على تنظيم وقتنا والشعور بالفائدة والقيمة.

ومع ذلك ، في مرحلة ما من حياتنا علينا أن نواجه حالة بطالة. قد يكون ذلك بسبب أننا لم نحصل على وظيفة من قبل ونبحث عما ستكون تجربتنا الأولى احترافيًا أو قد يحدث أيضًا فصلنا من وظيفتنا السابقة ، مما يعرضنا لعدم اليقين من التوقف.

بغض النظر عن كيفية الوصول إلى حالة البطالة ، إذا طال أمدها في الوقت الذي لا يملكه الشخص سيبدأ العمل في الخضوع لسلسلة من التحولات العاطفية والنفسية والاجتماعية التي لا ينبغي أن تكون محتقر. في الواقع ، تعد صحة العاطلين عن العمل أكثر هشاشة من صحة الأشخاص الذين لديهم عمل ، حيث يتعرضون لخطر المعاناة مرتين مشاكل نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق والاضطرابات النفسية ، بالإضافة إلى رؤية الرفاه النفسي واحترام الذات. مخفض.

بطبيعة الحال ، يمكن لكل شخص تجربة حالة البطالة بشكل مختلف. كل واحد فريد من نوعه في طريقة ارتباطه بالعالم ، وله موارد مختلفة وتتنوع ظروفه ، بالإضافة إلى حقيقة أن الدعم الاجتماعي والعائلي يمكن أن يختلف أيضًا. ومع ذلك ، إذا لم يتمكن الشخص العاطل عن العمل من العثور على وظيفة لفترة طويلة ، فإن صحته العقلية ستعاني عاجلاً أم آجلاً ، مما يظهر الآثار النفسية الخطيرة للبطالة.

مراحل فقدان الوظيفة

فجأة ، الآثار النفسية الرئيسية للبطالة التي يمكن أن نذكرها هي الحد من احترام الذات والتوتر والقلق و المشاعر السلبية العامة مثل التقليل من قيمة العملة واليأس والتهيج واللامبالاة. لا تظهر هذه الأعراض في بداية البطالة ، ولكن بعد أشهر قليلة من عملية تنطوي على عدة مراحل.

المرحلة 1. الحماس

تستمر هذه المرحلة تقريبًا الأشهر الستة الأولى بعد أن يفقد الشخص وظيفته.. على الرغم من المفاجأة وبعض عدم اليقين ، يحاول الشخص رؤية الأخبار السيئة لفصله إلى حد ما إيجابي ، مؤمنين بفرصهم في العثور على عمل جديد ورؤية هذه المرحلة على أنها فترة العطل. إنهم يتطلعون إلى المستقبل بتفاؤل ويبذلون الطاقة في البحث عن وظيفة جديدة. توقعاتك عالية. قد يكون الأمر أنهم يمرون بهذه المرحلة كأزمة ولكنها ليست خطيرة.

على الرغم من أن الشخص ينظر بإيجابية إلى حالته الجديدة من العاطلين عن العمل ، إلا أن هذا الشرط الجديد لم يتم افتراضه بالكامل ، ناهيك عن تقديمه كخاصية لهويته. انظر إلى هذا الموقف على أنه شيء مؤقت ، أو مأزق ، أو شيء سينتهي به الأمر إلى الإصلاح قريبًا. وبالمثل ، يمكن أن تتجلى بعض الأعراض النمطية لمرحلة الأزمة مثل تغير المزاج ، والكرب ، والقلق بشأن المستقبل ، والتهيج والأرق.

• قد تكون مهتمًا بـ: "اللامبالاة: أعراض هذا الشعور وأسبابه"

المرحلة الثانية. ركود

تتراوح هذه المرحلة بين ستة و 18 شهرًا بعد أن فقد الشخص وظيفته. الشخص الذي لم يجد وظيفة في المرحلة الأولى سيبدأ في إعادة التفكير في وضعه، قيمتك كشخص وسوف تقيم توقعاتك في محاولة لمعرفة ما إذا كانت غير واقعية. مع ظهور الإحباط وخيبة الأمل بالنسبة للوضع الجديد ، فمن الطبيعي أن يكون يتم تغيير عمليات البحث النشطة عن الوظائف والتفضيلات الوظيفية ، ويبحثون بشدة عن شيء آخر.

هذا هو المكان الذي تبدأ فيه أعراض النوبات التي ربما ظهرت في المرحلة الأولى في التفاقم. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الكثير من الناس في الشعور بالخجل أو الذنب لعدم العثور على وظيفة ، ونتيجة لذلك يشعرون بالعصبية والتوتر الشديد ، بل وحتى العدوانية في بعض الأحيان.

المرحلة 3. ممانعة

تستمر هذه المرحلة الثالثة ما بين 18 و 24 شهرًا منذ فقدان الوظيفة. هنا يبدأ الناس في الاستسلام لحالتهم ، وإدخال كلمة "عاطل عن العمل" في هويتهم.. تميل حالته العاطفية إلى الاكتئاب ، بالإضافة إلى الشعور بالدونية واللامبالاة والإحجام واليأس والفشل والحزن. يشعر الشخص بأنه فاشل حقيقي لأنه لا يستطيع العثور على وظيفة أو لأن لا أحد يريد توظيفه.

المرحلة 4. استقالة كاملة

ستبدأ هذه المرحلة بعد حوالي 24 شهرًا من فقدان الوظيفة. لم يجد الشخص شيئًا جديدًا منذ أكثر من عامين وفقد الأمل في العودة إلى العمل ، فاستسلم له تمامًا. لم تعد تبحث عن وظيفة لأنك تعتبرها مضيعة للوقتبالإضافة إلى حقيقة أنه يشعر بالقلق حتى من البحث وأنهم سيرفضونه مرة أخرى في مقابلة أو لن يتصلوا به مباشرة على الرغم من تسليمه السير الذاتية في جميع أنحاء المدينة.

الشخص العاطل عن العمل لديه فراغ كبير في الداخل ، ويرى نفسه أقل قيمة من الأشخاص الذين يعملون و ، أيضًا ، كحالته المهنية القديمة ، أي الاسم الذي عرّف به نفسه فيما يتعلق بمهنته (ص. على سبيل المثال ، طبيب ، جزار ، مدرس ...) لم يعد يعرفك. لم يعد الأمر كذلك ، الآن "بيدرو العاطل عن العمل" أو "ماريا العاطلة عن العمل". هذا يتركهم محبطين بشكل مزمن.

ما هو أكثر من ذلك ، كلما مر الوقت ، قل شعورك بقدرتك على أداء الوظيفة القديمة بنفس الجهد. لدى المرء انطباع بأن الكليات تضيع ، وأن الممارسة التي كانت تتحسن بمرور الوقت قد ضاعت ، وأنه كان سيحدث بدلاً من المحاولة مرة أخرى كما كان عندما بدأ عندما كان صغيراً... والمزيد من الانطباعات الأخرى التي تجعل الشخص يتراجع أكثر ولا يريد أن ينظر مهنة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

الخصائص النفسية للبطالة

بعد أن رأينا كيف تنطوي البطالة على مشاكل نفسية مختلفة في مراحل مختلفة ، يمكننا التعمق في بعض خصائص غياب العمل. يشعر الكثير من العاطلين عن العمل وكأنهم لا يرونهم ، وكأنهم غير مرئيين ومنفصلين عن النظام الاقتصادي والاجتماعي، لأن نظام معتقداتهم الذي لا يعمل لا يساهم في المجتمع.

ومن الخصائص الأخرى للبطالة ، التي يمكن أن تحدث بمجرد ورود خبر الفصل ، ارتباك وتشويش الوقت. يفرض العمل جداول زمنية علينا ، على الرغم من أننا لا نحبهم ، ينتهي بنا الأمر إلى منحنا هيكلًا في حياتنا اليومية. ننهض للذهاب إلى العمل ، ونذهب ، ونعمل ونعود في وقت معين ، ولدينا إرشادات يومية لما يجب القيام به. في اللحظة التي نصبح فيها عاطلين عن العمل ، تضيع هذه الأنماط ونصبح مرتبكين ، ونخاطر بأن الأيام ستمر دون القيام بأي شيء على الإطلاق.

ظاهرة أخرى مقلقة للغاية مرتبطة بالبطالة هي أن الشخص يقلل تدريجيًا من تفاعله الاجتماعي. عندما نعمل ، يجب أن نتفاعل مع زملائنا ورئيسنا ، وهو ما يمنحنا حياة اجتماعية معينة ، على الرغم من أننا لا نحبهم. يحدث أيضًا أنه عندما يكون لديك وظيفة تخرج مع الأصدقاء للتنفيس والتفاعل مع عائلتك. عندما يفقد الشخص وظيفته ، يمكن أن يشعر بالخجل لدرجة أنه يترك صداقاته، بالإضافة إلى عدم رغبته في التحدث مع عائلته لأنه غير راضٍ جدًا عن وضعهم الذي ينتهي به الأمر إلى الإضرار بعلاقاتهم.

ما العمل؟

كما رأينا ، كلما طالت مدة عاطلتنا عن العمل ، زادت معاناة صحتنا العقلية. قد تظهر أعراض الاكتئاب والقلق والتهيج ومشاعر اليأس وعدم القيمة. في حالة حدوث هذه المشاكل ، يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني وأيضًا إلى متخصص لمساعدتنا في العثور على عمل وإدارة البطالة. يجب ألا نستسلم ويجب أن نستمر في البحث لأنه ، على الرغم من إمكانية القيام بذلك للتسول ، فإننا سنجد شيئًا عاجلاً أم آجلاً.

أول شيء هو اتخاذ موقف نشط منذ بداية البطالة. يمكننا أن ننظر إلى الوضع الجديد كنوع من الإجازة ولكن ليس بمعنى التجول ، ولكن كنوع من الراحة. ومع ذلك ، يجب أن نتخذ موقفًا أكثر إيجابية ونشاطًا ، ونتجنب إجراء تفسير سلبي بطالتنا والتوضيح أنه كلما نظرنا أكثر ، زادت احتمالية العثور عليه شيئا ما. بينما نبحث عن شيء ما ، يمكننا اغتنام الفرصة لتوسيع نطاق تدريبنا وإعادة التدوير ، مما يجعلنا أكثر قدرة على المنافسة في سوق العمل.

البطالة هي حالة عابرة ومؤقتة. صحيح أن الأزمات الاقتصادية لم تساعد في إيجاد الوظائف بسرعة ، وهذا العمر ليس عاملاً يساعد أيضًا ، لكنه لا يزال. يجب ألا نستسلم ونجعل الهوية "العاطلة" تترسخ في أذهاننا. كلما تحركنا أكثر ، كلما قمنا بتقصير هذا الوضع ، وإذا لم نشاهد الضوء في نهاية النفق ، فيمكننا دائمًا أن نسأل أنفسنا ما هي خيارات العمل الأخرى المتوفرة لدينا.

أخيرًا ، وكجانب أكثر أهمية تقريبًا من الجوانب السابقة ، يجب أن ننظم وقتنا. كما قلنا ، فإن فقدان وظيفتنا يجعلنا نعيش الكثير من الساعات الفارغة على مدار اليوم ، وهو وضع مرير ، لكن الآن بعد أن أصبح لدينا وقت فراغ ، يمكننا الاستفادة منه. حان الوقت لتكريس أنفسنا ، وممارسة هواياتنا ، وممارسة الرياضة ، والاعتناء بأنفسنا والتدريب. من المفيد بشكل خاص تخصيص فترة زمنية للبحث عن عروض العمل على أساس يومي.

المراجع الببليوغرافية:

• بول ، كارستن وموزر ، كلاوس. (2009). البطالة تضعف الصحة العقلية: التحليلات التلوية. مجلة السلوك المهني. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.