مشروع الحياة: ما هو وما أهم عناصره؟

يجب أن يواجه جميع الناس ، في مرحلة ما من حياتهم ، مواقف تشكل تحديًا تكيفيًا. يمكن أن تبدو مثل هذه اللحظات مجزأة ، مفصولة بفواصل من الحياة اليومية.

ومع ذلك ، فإن نظرة أكثر تفصيلاً توضح لنا الروابط غير المرئية التي تجمعهم معًا في بانوراما واسعة ومتطابقة ، وهي تجربة الوجود في العالم. تعطي هذه العلاقة الضمنية معنى للمشروع الشخصي الذي يرسمه كل واحد منا من أجله الوجود ، كخيط مشترك يحشد الجهود ويمنح كل عمل قيمة غير محدود.

في هذا المقال سنتحدث عن ماهية مشروع الحياة، فهمه على أنه النص المرن الذي يتوقعه كل واحد للوقت المتاح ، وهذا يؤدي إلى التطابق بين ما هو واحد وما يفعله المرء.

• مقال موصى به: "لا أعرف ماذا أفعل في حياتي: 6 استراتيجيات من أجل مستقبل عظيم"

ما هو مشروع الحياة

يمكن تعريف مشروع الحياة على أنه خطة أساسية للوجود. عند إعدادها ، يجب مراعاة سلسلة من المتغيرات ، مثل الاحتياجات أو الأهداف ، والتي قد تتوافق أو لا تتوافق مع التوقعات التي تضعها البيئة علينا. مشروع الحياة هو عمل في بناء دائم يتبع استمرارية معينة ، لكنه يتكيف مع حالة كل لحظة.

تحشد المشاريع الحياتية العمل وتضعه في اتجاه معين بناءً على أهداف هادفة ، ودمج القيم مع التطلعات الشخصية المشروعة. إنها تقف كعملية لا تلتزم بتسلسل ثابت ، ولكنها تمتد عبر السنين وتتضمن نية أو غرضًا واضحًا. إنه طريق مليء بالرضا ، لكنه يسمح أيضًا بإمكانية التعثر.

لماذا مشروع الحياة مهم؟

مشروع الحياة ضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنه يهدف إلى تلبية واحدة من أكثر الاحتياجات الأساسية للإنسان: تحقيق الذات. تعطي هذه العملية الأولوية للمهم على الملحق ، وتحديد القرارات التي تعطي معنى للطريقة التي يعيش بها الناس. يتم هذا التمييز في سياق خطة عمل واضحة ، مما يخفف من الغموض الذي يعرضنا له الاضطراب العام للبيئة.

تساهم مشاريع الحياة أيضًا في بناء الهوية ، لأن الشخص هو إلى حد كبير ما يكرسون وقتهم لـ (أفعالهم). من خلال هذا التحليل ، يمكننا تحديد الأفعال المتوافقة مع إحساس أعمق بمن نحن بدلاً من الانخراط بشكل خاطئ في عدد لا يحصى من الأنشطة التي لا علاقة لها على الإطلاق بقيمنا أو يحتاج.

فضلا عن ذلك، تعزز مشاريع الحياة ما يسمى بالدافع الجوهري، مما يجعل جهودنا بعيدة عن الحوافز الخارجية (الاقتصادية أو الاجتماعية أو غير ذلك). نظرًا لأنه يتيح لنا تحديد الأغراض ذات المغزى بالنسبة لنا على المدى الطويل ، فهو أقل من ذلك بكثير من المحتمل أن نستسلم للملل عند ظهور عقبات تمنع أو تعيق تحقيقها الفوري.

أخيرًا ، يسمح لنا مشروع الحياة بتجهيز أنفسنا بأكبر معرفة الذات، حيث يتضمن تصميمه استكشافًا دقيقًا لكيفية ولماذا. يميل هذا البحث ، الذي يحتوي على عنصر استبطان مهم ، إلى أن يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل الأشخاص الذين يجندون في مجموعة فائضة من الإجراءات التي تنفرهم عن أنفسهم. فيكتور فرانكل ووصف الانزعاج الذي ينشأ في هذا الظرف بأنه اكتئاب نوعي المنشأ ، أي ضائقة عاطفية عند فقدان المعنى.

ثم سنتعمق في الجوانب الأساسية التي يجب أن يستمر عليها مشروع الحياة.

ما هي جوانبها الأساسية

نقترح خمسة عناصر أساسية لتصميم مشروع الحياة ، والتي يجب تفصيل تحليلها بشكل متوازٍ: الواقع ، الاحتياجاتوالأهداف والقيم والتطبيق. جميعها مترابطة ، ولا ينبغي فهمها على أنها حقائق مستقلة.

1. ما هو واقعي الآن؟

على الرغم من أن إحداثيات مشروع الحياة قد تشير إلى أنه يقع في مرحلة ما في المستقبل ، إلا أن الحقيقة هي أنه يجب الحفاظ عليها في واقع الحاضر كما هو. هذا الواقع هو الأساس الذي يجب من خلاله النظر إلى جميع أبعاده الأساسية.. وإلا فقد نفقد أنفسنا في حالة عدم التوافق بين ما نريد تحقيقه والإطار الموضوعي الذي نجد أنفسنا فيه.

ومن سمات الحياة أنها تخضع لتغيرات مستمرة ، وأحيانًا لا يمكن التنبؤ بها ، لذا ليس من المنطقي التفكير في إمكانية تطبيق خطة العمل دائمًا بنفس الطريقة التي كانت بها في الأصل متخيل، حامل. الموارد المادية ، والأشخاص الذين يرافقوننا وحتى ما نحن في أعماق كياننا ، يخضعون للتدفق الدائم الذي تتأرجح فيه كل الأشياء. لذلك فإن التغيير هو الثابت الوحيد.

يجب أن يرتبط مشروع حياتنا الشخصية ارتباطًا وثيقًا باللحظة التي يتكشف قبلها ، بافتراض الفروق الدقيقة بمرور الوقت مع الحفاظ دائمًا على جوهره. يجب أن يكون هذا الغرض جزءًا آخر من الهوية ، وكما أنه يختلف دون إغفال ما نحن عليه حقًا ، فإن غرضنا يجب أن يفعل ذلك أيضًا. إنه مرن ولكنه صعب. على الرغم من تقلبات التغيير ، سيكون دائمًا منطقيًا.

2. ما هي احتياجاتي؟

تحديد احتياجاتك هو عملية صعبة، لأننا غالبًا ما نخلط بينها وبين ما هي في الواقع رغبات. على الرغم من أنه قد يبدو أن الاختلاف بين أحدهما هو مجرد سؤال نحوي ، فإن عدم امتثال كل منهما له عواقب مختلفة: إذا لم يتم تلبية حاجة ما ، فإننا نقع في اليأس ، بينما إذا تم منع الرغبة ، فسيكون من السهل التحكم في العاطفة (الانزعاج ، من أجل مثال).

إن أكثر الاحتياجات الأساسية للإنسان هي الاحتياجات الفسيولوجية وتلك التي توفر لنا الأمن ، لأن كلاهما ضروري للبقاء على قيد الحياة. من هذه النقطة يمكننا أن نجد الانتماء ، والذي من خلاله نعزز الروابط مع الأشخاص الذين يسمحون لنا بإيجاد مساحة اجتماعية للتنمية. أخيرًا ، في الجزء العلوي من الهرم الذي تصوره ماسلو نفسه ، يمكنك الوقوف على تلك الفريدة من نوعها بالنسبة لجنسنا: إدراك الذات (كلاهما مرتبط بخطة حياة مناسبة).

إن الكشف عن الاحتياجات يعني الاعتراف بما هو حتمي حقًا لإشباع أي من هذه الأبعاد ، وإلا فسيكون ذلك مجرد رغبة. تعتبر القدرة على التمييز بين الاثنين أمرًا أساسيًا ، حيث إنها تتجنب تقديم أهداف وهمية لحياتنا ، والتي تستغرق الكثير من الوقت ولا تنتج عنها رضا.

3. ما هي اهدافي؟

الهدف هو الهدف الذي نعتبره مهمًا شخصيًا ، بناءً على الوضع الحالي والاحتياجات المتصورة. من الشائع ألا يتم تحديد الأهداف بطريقة دقيقة ، لذلك يتم توقع النتائج المرغوبة لكن الإجراءات التي ستسهل تحقيقها (أو الأدوات التي سيتعين توفيرها) غير معروفة. إن التحديد الواضح لما نريد تحقيقه هو الخطوة الأولى للعمل باستمرار معه.

مشكلة أخرى يمكن أن نجدها هي بناء أهداف كبيرة للغاية ، الأمر الذي يتطلب من الوقت أو الجهد المفرط ، وبالتالي تحمل مخاطر عالية للاستسلام في محاولتنا الوصول إليهم. والأكثر فاعلية في هذه الحالات هو تقسيم الهدف إلى خطوات قصيرة المدى قابلة للتحقيق ؛ بحيث يجعلنا كل تقدم أقرب إلى الهدف النهائي ، يتم الحصول على التعزيزات بشكل دوري ويزداد الشعور بالكفاءة الذاتية (الاعتقاد بأنني قادر على تحقيق ذلك).

4. ما هي قيمي؟

تشكل القيم الموقف الذي يتخذه الشخص في الجوانب الرئيسية من حياته، ووزنه أكبر بكثير مما يمكن أن ينسب إلى الرأي. القيم جزء لا يتجزأ من مجالات متعددة من الحياة اليومية ، وهي أحد الأسباب الأساسية التي تجعل الناس يفترضون التزامًا قويًا ودائمًا. وبالتالي ، فإن تحليل أعمق قناعاتنا سيسمح لنا بتحديد خطة حياة متسقة معها ، والتي ستوفر إحساسًا بالتوافق.

عندما يفعل الناس شيئًا ينتهك قيمهم ، فهناك التنافر المعرفي: مواجهة صعبة بين ما نعتبره صحيحًا والطريقة التي نتصرف بها ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والكرب. ليس من غير المألوف أن يشعر الأشخاص الذين يتصرفون ضد قيمهم بالسوء حيال ذلك ، وهو شعور بالخسارة على المدى المتوسط ​​والطويل.

ترجع هذه الحقيقة عادةً إلى افتراض قيم ليست لنا حقًا ولا نختبرها كما لو كانت كذلك ، ولكن تم فرضها من قبل أطراف ثالثة أثناء تطورنا الفردي. في هذه الحالة ، من الممكن أن يلبي اتجاه حياتنا متطلبات البيئة الاجتماعية ، بينما تحتل حياتنا المرتبة الثانية المؤلمة. ليس من السهل اكتشاف هذا الظرف ، والذي غالبًا ما يتم اختباره كنوع من الفراغ الوجودي.

5. كيف يمكنني المتابعة؟

في اللحظة التي يتم فيها توضيح جميع الخطوات السابقة ، يكون الشخص في وضع أفضل لوضع خطة حياة مناسبة ، والتي يجب أن تتضمن ما يلي الخصائص الأساسية: أن تحترم الوضع الحالي للأشياء ، وأن تغطي الاحتياجات الحقيقية ، وتتكون من إنجازات ميسورة التكلفة وتتوافق مع القيم. مع كل هذا ، سنكون على استعداد ليس فقط لتصميمه ، ولكن أيضًا لتشغيله.

أي خطة حياة تتكون من أشياء صغيرة، التي يكون تأثيرها التراكمي هو الذي يوجهه نحو المآثر العظيمة ، والتي يمكن رؤيتها خلف خط الأفق كوعد قابل للحل. من المهم أن نستمر في جهودنا وأن نكون مرنين في مواجهة التغييرات التي تطرأ منذ أ يخضع مشروع بهذا الحجم لتطور احتياجات كل مرحلة من مراحل الدورة مهم للغاية.

أخيرًا ، من المهم أيضًا تعلم الإقلاع عن التدخين. الحياة عرضة للمواجهات ولم الشمل والخسائر ؛ ويجب دمج كل ذلك في النجم الخماسي الذي يعمل عليه. قد يكون التخلي عما يؤلمنا ، أو الذي يمنعنا من المضي قدمًا ، صعبًا مثل العثور على ما يجعلنا سعداء.