"Runnorexia": الإدمان الحديث على الجري

التمرين الخاص ب تمرين جسدي تنتج فوائد نفسي والجسدية. ال ركض، على وجه التحديد: الحد من التوتر، يحسن قدرة القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض ، وما إلى ذلك. لذلك ، من أجل التمتع بحياة صحية ، يُنصح بأن يكون الجري أو ممارسة التمارين البدنية جزءًا من حياتنا ، حيث إنه عنصر مهم في صحة.

لكن يمكن أن يكون أي شيء يؤخذ إلى أقصى الحدود ضارًا، والجري ليس استثناء. اليوم ، يقود أسلوب الجري الكثير من الناس إلى أن يصبحوا مهووسين بهذه الممارسة. ريتشارد بينيو ، في مقال نشر في نادي رعاة البقر في أمريكا، يؤكد أن "هناك جانبًا سلبيًا في ممارسة التمارين البدنية يمكن ، شيئًا فشيئًا ، وبخبث ، أن يحل محل التأثير الإيجابي"

إدمان الجري ليس هو نفسه الإفراط في التدريب

Runnorexia ليس هو نفسه إفرط في التدريب. يمكن أن يؤدي الهوس بالركض إلى تدريب الفرد كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في التدريب. أعراض الإفراط في التدريب قصيرة الأمد ، وتتعلق بفترة التعافي والراحة. في هذا المعنى ، يمكن التأكيد على أن رونوركسيا مرتبط متلازمة الإفراط في التدريب.

Runnorexia أو الإدمان المستمر ، من ناحية أخرى ، هو فقدان منظور دور التمرينات البدنية في حياة الشخص

. بينما يمكن أن يعاني الشخص من فترة من التدريب المفرط بسبب اقتراب المنافسة مهم وسوء التخطيط لإعداده ، فالشخص المصاب بسيل الشهية يعاني من مشكلة أخرى انا ضحكت. في هذه الحالة ، هناك جوانب نفسية مهمة: المعتقدات غير العقلانية ، تدني احترام الذات، إلخ.

بالإضافة إلى هذه الجوانب ، عوامل اجتماعية هم مصدر هذا الاضطراب ، لأن الثقافة والضغط الاجتماعي من أجل الجماليات والصورة يلعبان دورًا مهمًا في تطوير هذه الحالة المرضية. من ناحية أخرى ، يدعي بعض الخبراء أيضًا أن هناك العوامل البيولوجية التي تسبب هذا الإدمان ، حيث يبدو أن هناك علاقة بين المواد الكيميائية الممتعة التي يطلقها الدماغ عند ممارسة النشاط البدني (الإندورفين ، الدوبامين ، إلخ) وهذا الاضطراب كما يحدث مع الإدمان المخدرات. يسمى، منطقة الدماغ التعزيز وهو متورط في سلوكيات الإدمان والوسواس ، كما أنه متورط في جريان الشهية.

عالم النفس إدواردو كارينو ، في مقابلة للصحيفة أستورياس 24، يوضح: "هناك نوعان من الإدمان: الإدمان على المواد (المخدرات) والسلوكيات (إدمان العمل ، التسوق ، الرياضة ، إلخ)". كما نرى ، فإن حالة الإدمان على الركض هي إدمان على نشاط ما والمتعة الناتجة عن الممارسة المعنية.

الأعراض التي يعرضها الشخص المصاب بسيلان الشهية

يبالغ الشخص الذي يعاني من رونوركسيا في الجري ، مما يجعله أهم عنصر في حياته حتى فوق الأسرة والأصدقاء والعمل ، إلخ.

قادر على إلغاء المواعيد أو تخطي العمل من أجل الجري. لا يمنعك التعب أو الإصابات من أداء جلساتك التدريبية ، لأن الانزعاج الذي تشعر به إذا لم تقم بهذه الجلسات أكبر منه. وقت فراغه من المفترض أن يركض ، و حياته تتحرك بفكرة واحدة في رأسه: ركض.

الأعراض التي يقدمها مماثلة لتلك التي لدى المدمن لأي نوع من التمارين البدنية (على سبيل المثال ، اللياقة البدنية). تظهر هذه الأعراض عندما لا يستطيع الشخص القيام بنشاط بدني ، ويمكن أن تكون: القلق, كآبة أو التهيج.