التواصل الفعال في الزوجين
لحسن الحظ ، لا يزال من الشائع أن يذهب الأزواج للعلاج ، ومن اللافت للنظر أنه في كل مرة يكونون فيها أزواج مع نطاق عمري أوسع ، وهذا يعني أن العلاج أصبح أمرًا طبيعيًا ، حتى في الأزواج أكبر.
في المواقف التي يتم العمل فيها بالتشاور ، يكون التنوع رائعًا ، على الرغم من ذلك هناك عنصر مشترك يتم ملاحظته وراء العديد من النزاعات والخلافات: التواصل.
- مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"
أهمية التواصل الفعال في الزوجين
يكاد يكون من الكليشيه أن نقول إن الافتقار إلى التواصل هو السبب وراء التعايش وصراعات العلاقات بين الأزواج أو العائلات أو الفرق ، لكنه لا يزال شيئًا حقيقيًا للغاية. لتحديد وتوضيح ما أقدمه هنا ، أود التركيز على موضوع يبدو واضحًا للغاية ، لكنه ليس واضحًا جدًا: فهم الآخر ووجهات نظرهم.
غالبًا ما يكون التواصل راكدًا لأننا نريد أن يفهم الشخص الآخر ما نريد شرحه ، وأن نكون قادرين على وضع أنفسنا في مكاننا ورؤية ما نراه. ننسى أن ادعاء الشخص الآخر ، في كثير من الحالات ، هو نفسه تمامًا ويمكن أن يعيق إجراءات الاتصال.
افهم أولاً الشخص الآخر ، قبل التظاهر بأنك مفهومة. سيكون هذا شعارًا جيدًا ؛ من المهم أن نتخذ الخطوة الأولى في نية الفهم ، فالتفاهم المتبادل سيكون مضمونًا إذا فعلنا ذلك ، لأننا سنجتمع معًا في الإرادة للاستماع.
عندما نفعل ذلك بالعكس ، ما يحدث عادة هو أننا ننسب نية سلبية إلى الطرف الآخر ، نحن نحكم مسبقا ونستفز المواقف الدفاعية التي تفتح الباب لمشاعر الهجوموحجب الاتصال وتفعيل الاستياء وسوء الفهم والعجز والعظيم سلسلة من المشاعر السلبية التي ستؤدي إلى صراع محتمل ذي أبعاد أكثر أو أقل كبير.
سيكون من الملائم ، في عملية التواصل ، أن نكون قادرين على ذلك اكتشف من هو الشخص الذي لديه أعلى مستوى من القلق أو الاستعجال لتقديم أفكاره وفي التعبير عن حالته وأننا أعطيناه المركز الأول لبدء تسلسل الفهم. عندما يحدث ذلك ، بمجرد أن يشعر الشخص بأنه مفهوم ، قد يكون من الأسهل التظاهر بدور الشخص الآخر والاستماع إلى تلك الأفكار.
من الضروري أن نتذكر أنه في هذه الأعمال التواصلية ، لا تتظاهر بالعثور على الحقيقة أو من هو على حق ، لأن كلا الطرفين لهما الحقيقة والسبب. في التواصل ، لا ينبغي للمرء أن يقع في هذا الفخ ، لأنه يؤدي إلى طريق مسدود يزيد من التوتر والصراع والمسافة بين الأشخاص الذين ينوون التواصل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرغبة في "أن تكون على حق" تقلل من التواصل إلى حالة مفرطة في التبسيط ، في نوع من المعركة التي قد تترك حزب رابح وطرف خاسر ، عندما يكون المهم أن يتفهم الطرفان بعضهما البعض ويتوصلان إلى حل أو إجماع مشترك. ما هو نفسه ، في حالة فوز أحدهم وخسارة شخص ما ، يتم طرح الأفكار والقدرات ، فإن الحالة التي نحن نقترح ونوسع الاحتمالات ونسعى لتقاسم الرفاهية المتولدة عن الإجماع والتفاهم مشترك.
لذلك، إنها أيضًا مسألة ربحية عاطفية، الشعور بأن هناك مصلحة مشتركة حتى يتمكن الأشخاص المشاركون في هذا الحوار من الوصول إلى نقطة الرفاهية المشتركة والمشتركة. أريدك أن تشعر بالرضا وأنت تبحث عن نفس الشيء الذي يرضي كلا الشعبين وسيغادر الشعور بأننا نعتني ببعضنا البعض ، بدلاً من محاولة أن نكون فوق (مما يعني أن هناك شخصًا ما أدناه).
ما العمل؟
لتحقيق هذه الفكرة ، عليك أن تهتم كثيرًا بالكلمات المستخدمة ؛ والأشكال ، ما مدى أهمية النماذج. هناك العديد من الشعارات الحازمة التي تساعد في اختيار تلك الكلمات التصالحية وغير العدوانية: "في رأيي ..." ، "كما أراها ..." ، "من وجهة نظري ..." ، "أعتقد ..." ، "أفهم ما تقوله وأيضًا... . "،" أود منك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار... ".
أحد الجوانب المشتركة بين هذه الشعارات هو أنها لا تلغي جزء الشخص الآخر ، لا تدمر وتحط من قدر الأفكار أو وجهات النظر المختلفة التي لا تتوافق.
قد يبدو من السهل جدًا تذكر مدى أهمية تجنب استخدام تعبير "لكن" قبل تقديم فكرتك مباشرةً ، نظرًا لأن ذلك يقضي الاقتران على قيمة الجملة التي تم نطقها من قبل ، على سبيل المثال: "رأيك يبدو جيدًا بالنسبة لي ، ولكن ..." (وهو ما يعادل القول بأنني لا أعتقد نحن سوف). قد يبدو الأمر مفروغًا إلى حد ما داخل العلاقة الوثيقة والعفوية والثقة للعلاقة الزوجية ، ولكن من المهم الحفاظ على الكلمات الصحيحة و أنهم لا يشككون في الاحترام المتبادل الضروري في التواصل الفعال والاحترام.
باختصار ، لا يكفي أن نقول "إذا كنت تعرف بالفعل كيف أنا" ، فلا يكفي الإشارة إلى ما تم دائمًا في مجال الاتصال ، عليك أن تهتم بما تريد التعبير عنه والطريقة التي افعلها.
