الاكتئاب والقلق: أعراض يمكن التعرف عليها
مركز العواطف في الدماغ، وليس في القلب ، كجزء من الأدب والفن بشكل عام. على وجه التحديد ، في سلسلة من الدوائر العصبية ، مدفونة في الغالب في أعماق الدماغ ، والمعروفة باسم الجهاز الحوفي أو الثدييات القديمة.
حقيقة، كل الأمراض النفسية من المعروف أن الإنسان يتميز بعجز عاطفي أو فائض. بعبارة أخرى ، يمكن تعريف الأمراض العقلية أساسًا على أنها حالات عاطفية تخرج عن نطاقها الطبيعي لسبب ما.
في المقابل ، ينتج هذا العجز العاطفي أو الزائد عن اختلالات واختلالات كيميائية مختلفة في مناطق الجهاز الحوفي والمناطق المجاورة الأخرى التي تشارك في إشراف وتنظيم الدولة نفسية. ثم سنرى الأعراض المصاحبة للاكتئاب والقلق، وهما من الحالات العاطفية الأكثر ارتباطًا بالاضطرابات.
أعراض سوء التوافق العاطفي في حالة الاكتئاب
الكساد يتميز بتفاقم بعض المشاعر التي تفيد الشخص في مقياسها العادل ، مثل الحزن، ال الذنب والعار. من يعاني من هذه المشكلة ، تدخل حالة من الحزن العميق تدفعك إلى البكاء أو الشعور بالحزن طوال اليوم. كنتيجة طبيعية ، يبدأ في لوم نفسه على ما يحدث له ، ويشعر بالحزن لقلق أصدقائه وأحبائه.
مقتنعًا بأنه أصبح عبئًا ثقيلًا على عائلته ، ينطلق الشعور بالخجل ويثير المريض مرات عديدة مكتئب يبدأ في التفكير أن أفضل ما يمكن أن يحدث له هو الموت ، لأن المرض يمنعه من رؤية الأفق بشكل أو بآخر. إذني.
بالطبع ، عادة لا شيء من هذا صحيح. ما يحدث هو أن تمزق هذه المشاعر التي تخرج عن مسارها الطبيعي ، ينتهي بهم الأمر إلى إضفاء الضبابية على عملية التفكير الطبيعي للمريض، يغير نظام معتقده ، ويلطخ إدراكه تمامًا ، ويدفعه إلى الاعتقاد بأنه كائن غير مجدي ، مشين ، غير قادر على الدفاع عن نفسه بمفرده ، وذلك في نتيجة لذلك ، من المتوقع أن ينتهي به الأمر في الخراب الاجتماعي والاقتصادي المطلق ، وأن يتخلى عنه كل من يحب ، ويتحرر من هلاكه الذي لا يرحم والمميت. وجهة.
أعراض القلق
حالة نفسية أخرى تتميز بالعواطف الخارجة عن السيطرة هو ما يعرف اضطراب القلق العام. في هذه الحالة ، يكون الشعور السائد هو القلق الناجم عن الخوف ، واليقين الزائف بأن شيئًا سيئًا بشكل لا يمكن إصلاحه على وشك الحدوث.
كما يوحي اسمها ، يقلق الشخص المصاب بقلق عام من كل شيء ، وما هو أسوأ ، طوال الوقت; من الوقت الذي يستيقظ فيه حتى وقت ذهابه إلى الفراش ، لا يمكنه التوقف عن التفكير في الأسرة والصحة والتمويل المنزلي والعمل ومجموعة من القضايا الأخرى عادي ويوم ليوم ، مثل ذلك في عطلة نهاية الأسبوع ، يجب أن يذهب إلى السوبر ماركت لشراء البقالة الأسبوعي ، الاحتمال (بدون دليل أي) من ماذا شريكك غير مخلص، أو ما قد يعتقده الجار الذي يعيش في البيت المجاور ، والذي نسي الأسبوع الماضي دون قصد أن يقول مرحبًا عندما التقى به في المركز التجاري.
القلق الدائم والشائع يجعل الشخص في حالة يقظة مستمرة ، ومن السهل التعرف على الشخص المصاب بهذه الحالة: هم الأفراد الذين نفد صبرهم ، والشك ، والتذمر ، والتعجيل، وأنهم يعيشون بشكل دائم في موقف دفاعي ، لأنهم يعتقدون أنه يجب أن يكونوا دائمًا في حالة تأهب لمنع وتجنب المصائب الوشيكة التي يعتقدون أن الحياة تخبئهم.
نظرًا لأنهم لا يستطيعون الاسترخاء مطلقًا ، لا يمكنهم أيضًا الاستمتاع بأي شيء. حتى الأنشطة التي يجب أن تكون ممتعة مثل الذهاب إلى السينما أو تناول الطعام بالخارج أو حفلة عيد الميلاد. عيد ميلاد ابن عم قريب يصبح مصدر إزعاج ، مصدر توتر بدلاً من إشباع.
في حين أن المصاب بالقلق لا يفهم أن معظم مخاوفه لا أساس لها من الصحة ، الصورة تميل إلى أن تصبح مزمنة ، وفي كثير من الأحيان تدخل ما أسميه "مرحلة الإرهاق".، والتي هي ليست سوى حالة من الاكتئاب ، نتيجة للإحباط الذي يشعر به من استحالة السيطرة على كل شيء ، و الإرهاق الجسدي والعقلي الذي يستلزم مراقبة دائمة للعديد من التهديدات والمخاطر والأخطار غير المحتملة التي يتعرض لها العالمية.
توسيع ذخيرة العواطف
ومع ذلك، ما الذي يمكننا فعله للتخلص من بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق المرضي؟ حسنًا ، الطريقة الطبيعية لمواجهة المشكلة هي المحاولة تقليل مصادر التوتر وتعظيم نطاق المشاعر الممتعة التي يمكننا تجربتها.
في هذه الحالات ، تهدف جهود علماء النفس والأطباء النفسيين إلى استعادة الأداء العاطفي الطبيعي للمريض المصاب بالمرض. بهذا المعنى، يساعدك على إدارة مشاعرك السلبية بشكل منتج، والتعرف على مشاعرك الإيجابية ، حتى تتمكن من تمكينها وتحقيق أقصى استفادة منها.
بمجرد تحقيق ذلك ، تبدأ الطريقة التي يدرك بها الفرد العالم في التحسن. لم تعد البيئة مكانًا باردًا وخطرًا ؛ يتحول واقعه ، ويصبح أكثر لطفًا. إن الجمع بين كلتا الاستراتيجيتين يعطي شكلًا لأفضل وصفة للتخلص من المرض والمضي قدمًا نحو الرفاهية الشخصية والسعادة.
