اللامبالاة: أعراض وأسباب هذا الشعور

لم يكن معظمنا متحمسًا أبدًا ، عدم الرغبة في فعل أي شيء على الرغم من الاضطرار إلى القيام بذلك. على الرغم من أننا نتصرف وننفذ ما يتعين علينا القيام به ، إلا أننا نقوم بذلك بمستوى منخفض جدًا من التحفيز ، دون حماس أو اهتمام ، كما لو كنا روبوتات.

هذه الأنواع من التجارب اليومية هي أمثلة على من أكثر المشاعر غير السارة: اللامبالاة. في هذه المقالة سوف نرى بالضبط ما هي أسسها النفسية والأسباب التي يمكن أن تنشأ من أجلها.

مفهوم اللامبالاة

اللامبالاة هي حالة أو حالة من عدم وجود الدافع أو الفائدة من جوانب الحياة المختلفة ، المرتبطة بشكل عام بحالة من عدم الراحة أو اليأس. هناك لامبالاة على المستوى المعرفي والعاطفي لمعظم المنبهات ، والرغبة في التصرف واضحة بغيابها.

من ناحية أخرى ، فإن الخصائص الرئيسية لهذه الأعراض هي التسطيح العاطفي أو البليد ، وعدم المثابرة وتقليل الأفكار والسلوكيات الذاتية.

وبالتالي ، لا تفقد المبادرة فقط بدرجة أكبر أو أقل ، ولكن ربط الأحداث بالعواطف يحدث على مستوى أقل بكثير. هذا يمكن أن يسبب أن الشخص يقلل من أدائه ومستوى جهده من أجل تنفيذ أنواع مختلفة من السلوك ، والتي بدورها تغذي إحباط الموضوع. عندما تحدث اللامبالاة إلى أقصى درجة لا تسمح لنا بالتصرف بشكل طبيعي ، مما يجعل من الصعب تحملها اتخاذ القرارات أو جعل من المستحيل البدء أو الاستمرار في أداء المهام ، يمكن استدعاؤها 

أبوليا.

يمكن العثور على اللامبالاة في المقام الأول كمتلازمة دون الاضطراب المصاحب بالضرورة. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يعتبر من أعراض الاضطرابات العقلية والجسدية الأخرى.

الأسباب المحتملة لللامبالاة

يمكن أن يكون لللامبالاة الكثير أسباب مختلفة ، بيولوجية وبيئية.

أسباب بيولوجية

على مستوى الدماغ ، وجود علاقة ارتباط بين وجود اللامبالاة والتغيرات في العلاقة بينهما الفص الجبهي ص النوى القاعديةوهو ما يفسر صعوبة الربط بين العاطفة والفكر ، وكذلك انخفاض المبادرة السلوكية. هناك ارتباط ملحوظ آخر مع اللامبالاة يحدث في وجود الآفات في مناطق الفص الجبهي الظهراني والنقابي. يمكن أن تفسر هذه الإصابات ظهور اللامبالاة في مختلف الاضطرابات الجسدية والعقلية ، مثل الخرف.

يمكن العثور على سبب آخر محتمل في استهلاك المواد ذات التأثير النفساني ، والتي من خلال تعديل انتقال الناقلات العصبية يمكن أن يغير الأداء الطبيعي للدماغ. على سبيل المثال، الاستخدام المفرط للقنب من الممكن أن يسبب المعروفة باسم متلازمة العاطفة، يتميز بوجود اللامبالاة ، وانخفاض الذاكرة ، وانخفاض الدافع والنشاط الذاتي. يحدث شيء مشابه مع مضادات الذهان النموذجية ، والتي تقلل من نشاط الدوبامين في الدماغ بأكمله تسبب عدم وجود ما يكفي من الدوبامين لتوزيعه من خلال طريق القشرة المخية المتوسطة ، والتي يمكن أن تسبب زيادة أو توليد الأعراض السلبية مثل الحساسية واللامبالاة.

أسباب بيئية

على المستوى البيئي ، تم العثور على اللامبالاة في الناس تحت ضغط مستمر أو التعرض لتحفيز مكره. يمكن أن يؤدي غياب التعزيز الإيجابي الكافي أيضًا إلى حدوث تدهور في القدرة على الاهتمام بالبيئة. إن وجود مواقف أعزل ومخططات تفكير محفوفة بالمخاطر ، مع رؤية سلبية للذات العالم والمستقبل ، كما أنه يساهم في إرهاق مزاج الشخص ودوافعه ، مما يسبب اللامبالاة وحتى أبوليا.

عنصر آخر مرتبط باللامبالاة هو الميل إلى تحديد أهداف يصعب تحقيقها ، والتي تتجاوز قدرة المرء على تنفيذها والتي غالبًا ما يؤدي إلى الإحباط.

بعض الاضطرابات المصاحبة

كما رأينا ، اللامبالاة هو عرض متكرر لاضطرابات مختلفة عضوي ونفسي. سنرى بعض أدناه.

1. كآبة

الاكتئاب هو أحد الاضطرابات الأكثر شيوعًا في ظهور اللامبالاة. حيث توجد تحيزات معرفية مختلفة تجعل الشخص يرى العالم ومستقبله وأنفسه بطريقة معادية وسلبية. يمكن أن يؤدي اليأس وعدم الراحة الناتج إلى الشعور باللامبالاة ، وهو في الواقع أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تساعد في إجراء التشخيص.

• مقالات لها صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

2. مرض عقلي

في هذا النوع من الاضطراب ، يكون لللامبالاة مسببات عضوية تتولد من خلال تنكس هياكل الدماغ أو الطرق المذكورة أعلاه.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الخرف: أشكال فقدان الإدراك"

3. القلق والتوتر والتجارب السلبية أو الصادمة

يمكن للبلى الناجم عن التجربة المستمرة لحالة التوتر أن يولد وجود اللامبالاة ، سواء كان مرتبطًا بجانب معين من الواقع أو بمستوى عام. المواقف التي لا يمكننا الهروب منها والتي تولد اليأس والشعور بفقدان السيطرة عادة ما تولد حالة معينة من اللامبالاة إذا تم الحفاظ عليها بمرور الوقت.

4. فقر الدم

عدم وجود عناصر غذائية مختلفة في الجسم مثل الفيتامينات أو الجلوكوز يمكن أن يسبب تغييرات معرفية وسلوكية، بما في ذلك اللامبالاة. يمكن أن يأتي فقر الدم هذا من سوء التغذية أو اضطرابات التمثيل الغذائي.

5. الالتهابات والأمراض الخطيرة

يمكن للعدوى والأمراض المختلفة أن تولد حالات من اللامبالاة لدى الأشخاص الذين يعانون منها ، سواء لأسباب عضوية مثل تنكس هياكل الدماغ وحقيقة أن المعاناة منها يمكن أن تكون ضربة شديدة على المستوى النفسي تنتهي بالتوليد اللامبالاة. ومن الأمثلة على ذلك السرطان أو عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.

علاج

اللامبالاة من الأعراض الذين سيعتمد علاجهم إلى حد كبير على الجوانب أو الاضطرابات التي تسببه. ومع ذلك ، على المستوى العام ، يمكن وضع استراتيجيات مختلفة.

في العلاج النفسي

في العلاج ، سيستفيد الشخص اللامبالي عمومًا من تلك الاستراتيجيات التي تساعده على تحقيق الأهداف معقول وقابل للتحقيق ، في البداية مع بعض السهولة ومع مرور الوقت يتطلب تدريجياً أكثر من مجهود. إعادة الهيكلة المعرفية يمكن أن تكون فعالة أيضًا من أجل تعديل المعتقدات المختلة المحتملة التي قد تؤثر على رؤية الذات للعالم ونفسه ، وكذلك علاجات مثل الإدارة الذاتية لـ Rehm، بحيث يمكن وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق. بشكل عام ، من المفيد جدًا أيضًا زيادة احترام الذات والقيام بالمهام الممتعة.

التغييرات في نمط الحياة

نظرًا لأن التوتر والتجارب السلبية يمكن أن تكون أسبابًا أخرى لللامبالاة ، إدارة الوقت ضرورية أيضًا. لهذا السبب ، من الضروري المساهمة في تحقيق جداول زمنية محددة تترك مجالًا لمساحات الاسترخاء ، وكذلك أداء التمارين والتقنيات المختلفة التي تسهل ذلك.

أسلوب حياة صحي إنها مساعدة كبيرة عندما يتعلق الأمر بتحسين الأعراض. يمكن أن يسمح التحكم في التغذية بسد أوجه العجز المختلفة التي يمكن أن تساعد في توليد اللامبالاة. بالطريقة نفسها ، من المعروف أن التمرينات البدنية تساعد في إنتاج الإندورفين بحيث يمكن أن يكون أداؤه كذلك مفيد في هذا الجانب وفي تقليل مستوى القلق والإحباط الذي يمكن أن يكون وراء البعض حالات.

كما أن الدعم الاجتماعي وتعزيز المبادرة من قبل الآخرين يساعد بشكل كبير في التغلب على حالات اللامبالاة ، خاصة في مواجهة الاضطرابات مثل الاكتئاب. يمكن أن يكون لاستخدام المؤثرات العقلية ، وخاصة من النوع المثبط ، آثار ضارة وتساعد في الحفاظ على اللامبالاة بل وتوليدها. في هذا الطريق يجب تقليل استهلاك هذه الأنواع من المواد والسيطرة عليها.

التدخل في المؤثرات العقلية

على المستوى الدوائي ، فإن استخدام الأدوية المختلفة المزيلة للقلق أو مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. الأدوية الأخرى التي تساعد على تحسين الدورة الدموية للناقلات العصبية فعالة أيضًا ، مثل نورادرينالين والدوبامين. كل هذا بشرط أن يتم وصفه من قبل أخصائي.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعه الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.

• مارين ، ر. س. & ويلكوز ، ب. ل. (2005). اضطرابات الحافز المتضائل. مجلة إعادة تأهيل إصابات الرأس ، 20 (4).

• ليفي ، ر. & دوبوا ، ب. (2006). اللامبالاة والتشريح الوظيفي لدوائر القشرة الجبهية القاعدية. سيريب. اللحاء. 16 (7).: 916-28.

• سانتوس ، ج. (2012). علم النفس المرضي. دليل تحضير CEDE PIR ، 01. CEDE. مدريد.