Значението на скръбта

Когато говорим за скръб, може да изглежда, че говорим за смърт, но в действителност говорим за живот. Защото траурът се прави така, че животът ни, проектите и бъдещето ни да са по-добри и по-пълни.

Отначало може да изглежда неинтуитивно, но това е така, защото това е процес, противен на това, което обществото ни учи. И това не е проблем на хората: това е проблем на обществото.

• Свързана статия: „За какво е тъгата?“

Защо трябва да се вземе предвид важността на скръбта

Откакто бяхме деца те ни учат, че животът трябва непрекъснато да се натрупва, расте и постига. Всичко, което не е така, звучи като провал. Така че, когато много хора страдат от каквато и да е загуба в живота си, те не знаят как да реагират.

Сякаш сме били обучени само за една част от живота, която винаги предполага думата повече: повече пари, повече статус, повече връзки... Но когато се изправим лице в лице с другата половина от живота, тази, която включва загуба и пускане, ние сме напълно дезориентирани.

Освен това трябва да се има предвид, че

митовете, които циркулират по тази тема, изобщо не помагат: трябва да стискаш зъби и да държиш, молбата за помощ е за слабите, ако оставиш нещата да ги забравят, ако преодолееш загубата на някого, това е знак, че не си го обичал много, и т.н.

Но нито един от тези митове не е верен. The дуел това е начин за правене на нещата, това е най-добрият начин за преодоляване на загуба, този, който съкращава процеса най-много, този, който намалява болката, която страдате най-много по здравословен начин и този, който дава карта на фазите, през които ще трябва да преминете, за да оставите загубата зад себе си, без да претегляте вашата бъдеще.

Последиците от това, че не го правиш правилно, могат да бъдат опустошителни и да надхвърлят това, което можеш да очакваш: прекъсване на настроения, зависимости, влошаване или загуба на социални отношения, суицидни идеи... И понякога, за съжаление, целият живот е пропилян.

Освен това трябва да знаем, че скръбта е необходима не само когато загубим любим човек. Също така е важно да се справите успешно с много други ситуации:

• Загуба на работа и професионален статус.
• Влошаване на здравето и болестите.
• Влошаване на социалните мрежи или изчезване на значителни връзки.
• Преход от един период на живот в друг.
• Изоставяне на планове и проекти ...
• Икономически загуби.
• Ситуации, които предполагат усещане за загуба на сигурност.
• Големите социални промени, които преживяваме, след които някои неща няма да се върнат по начина, по който са били ...

Управление на добра скръб

Процесът на скърбене далеч не е механичен или автоматичен. Това е винаги и по всяко време дълбоко личен процес.

Има няколко неща, които трябва да научите, и основното е, че харесвате или не, има няколко фази, през които трябва да преминем, така че в крайна сметка загубата да бъде разрешена.

Понякога тези фази се изживяват една по една. Друг път те са по-разпръснати. И, разбира се, всеки човек ги преживява по различен начин: това е дълбоко личен процес. И трябва да инвестирате време, търпение и доброта със себе си. И разбира се, имаме знанията за процеса, който ще живеем.

Трябва да знаем какви условия на собствения ни живот и на нашия характер благоприятстват или възпрепятстват преодоляването на загубата. Също така трябва да знаем предварително какво предполага всяка фаза, да знаем какво да очакваме и че нашите собствени реакции не ни изненадват.

Но нека разширим перспективата: досега говорихме за това, от което се нуждае всеки човек, когато преминава през скръб. Но това не свършва дотук.

Мислили ли сте какво бихте направили, ако някой около вас изпитва загуба? Знаете ли какво да правите, когато някой, на когото държите, е в ситуация, в която не може да се справи с факта, че част от живота му е свършила?

Много е важно хората да знаят как да помогна на други хора в такъв процес. Не говорим за знания на професионално ниво, но винаги е полезно хората около човека в състояние на загуба (което винаги е състояние на крехкост), знайте по всяко време кое е добро и кое не е добро направи. Това е чудесен начин да помогнем на семейството, приятелите и другите, които имат значение за нас, да продължат живота си.

Но нека бъдем ясни и за едно нещо: когато се нуждаете от квалифицирана подкрепа, полезно и ефективно ръководство за преодоляване на тези моменти от живота, няма нищо сравнимо с подкрепата на професионалист, който изпълнява съпровождаща задача. И нека не забравяме, че рано или късно, независимо дали ни харесва или не, времената на загуба идват при всички нас.