Защо трябва да използвате творчеството като ресурс в психотерапията

Основната цел на терапията е да помогне да се преодолее състоянието на парализа и да се възстановят наличните ресурси на индивида. В този смисъл, креативността е интегрално и характерно свойство на човешките същества поради предразположението да генерира безпрецедентно.

По този начин креативността е ресурс в психотерапията, който не се ограничава до областта на изкуствата, а се отнася до изразяването на ключови поведения, които разграничават човешкото същество.

• Свързана статия: „Какво е творчество? Всички ли сме „потенциални гении“? "

Травмата е пречка за въображението

Травмата се появява, когато субективното преживяване достигне такава интензивност, че произвежда неприемливо преживяване или изисква процесорен капацитет, който не е наличен в субекта.

Наред с други последици, травмата изглежда блокира творческия и генеративен израз на собственото им развитие. Травмата може да бъде скрита в очите и да се появи по невербален и непредвиден начин, който терапевтите трябва да бъдат наблюдавани в отговор на лицето, за да се определи дали е възможно интегрирането на опит. Интеграцията засяга всички нива и се осъществява, когато лявото и дясното полукълбо на мозъка общуват и правят паралели между мислите и соматичните усещания.

В своята гещалт теория Даниел Стърн предлага динамиката, наречена форма на жизненост. С тези форми той се позовава на основни измерения, които могат да приемат творческа характеристика, тъй като дисбалансът е признак на жизненост, нещо необходимо за растеж и развитие. Виталността благоприятства много активни и настоящи форми в ежедневието, в психологическото развитие и в многобройните артистични изрази.

Използването на креативност в психотерапията може да бъде основата за преработване на травмата чрез разпознаване на все още не активираните ресурси, които индивидът има. Творчеството възниква от интеграцията на нашето ляво полукълбо с дясното полукълбо; креативността интегрира противоположни аспекти на нашия ум и в резултат на това умът се навежда към жизненост, гъвкавост и устойчивост.

Способността да си представяте

Една от най-значимите диференциращи способности на хората е въображението. По време на психотерапия шофирането през травматичното преживяване се извършва чрез стимулиране на въображението на пациента. Установява се диалог между преживяванията и въображението. По този начин психолозите могат да използват терапевтичния творчески процес, за да освободят и насърчат креативността у пациента по време на терапевтичния курс.

Положителни емоции и креативност

Емоциите, дори негативните, играят адаптивна роля при хората. Емоцията представлява преходен афективен отговор, който предразполага към извършване на убедително действие към нея. Положителните емоции могат да бъдат определени като тези, които притежават адаптивни функции, защото улесняват ефективността на отговорите на стимулите, които се представят, и насърчават растежа и уелнес.

Положителните емоции променят начина, по който информацията се обработва, улеснявайки творчеството. Това обяснява защо хората в позитивно настроение са в състояние да оценят ситуацията по-широко и положително и да вземат решения, които са по-полезни за тяхното благосъстояние.

Положителните емоции оказват влияние върху когнитивните процеси и когнитивната гъвкавост, което, както се видя, е от съществено значение за решаването на проблеми. „Когнитивна гъвкавост“ може да се дефинира като способност за адаптиране към различни изисквания или промени (Isen, 2002), които поради пластичността изграждат нови невронни мрежи.

Разрешаване на проблеми

Като се вземе предвид връзката между положителните емоции и решаването на проблеми, е възможно да се получи метод, с който терапевтът може да помогне на пациента да постигне желаната промяна чрез стимулиране на креативността и когнитивната гъвкавост в търсенето на нови решения, придават нови значения на техния контекст и подобряват качеството им на живот и чувството за щастие.

Положителните емоции повишават интереса и любопитството, осигурявайки по-голяма гъвкавост за мислене как да подобрим живота в бъдеще, включително нови идеи, които иначе биха могли да бъдат уволнен.

Въпреки това, избягвайте да надценявате положителните емоции, тъй като те могат да загубят своя организиращ ефект на значения. В психотерапията както управлението на положителни, така и на отрицателни емоции изисква специални грижи и работна стратегия за успеха на терапевтичния процес.

Като се има предвид, че когнитивните процеси произвеждат емоции чрез умствени представи, а от своя страна емоциите произвеждат умствени представи, трябва да се отбележи терапевтичната способност да даде възможност на пациента да изгради алтернативна история на оригинала правейки нови положителни конотации.

Докато проблемната ситуация води до генериране на поредица от негативни изпреварващи мисли, положителните емоции увеличават когнитивната гъвкавост, която което позволява по-голяма креативност, съпричастност, разбиране, асоциативен капацитет, избор на алтернативи за решаване на проблеми и мотивация и наред с други фактори.

Креативният терапевт

Терапевт Джоузеф С. Zinker (1934) определя психотерапевта като „човек, който използва своята изобретателност, за да помогне на хората да оформят живота си“. Психотерапията е творческа среща между двама души: терапевт и пациент.

По този начин креативността прави психодинамичния процес по-адаптивен, позволявайки:

• Открийте емоционалния свят на пациента, бъдете по-чувствителни и възприемчиви.
• Намерете това, което е било игнорирано или скрито.
• Направете връзки и връзки между различни елементи.
• Насърчавайте любопитството и размишлението.
• Изправете се срещу несигурността от спонтанността
• Преработване на травма чрез разпознаване на неактивирани ресурси

Искате ли да научите повече съвети относно креативността за психотерапия?

В рамките на терапевтичната област творчеството е ресурс, който позволява спонтанно изследване на събитие, подход и съпровод в разбирането на емоционалния свят и когнитивните процеси на търпелив. От друга страна, креативността позволява на пациента да екстернализира това, което преживява, без да използва думи. Това е освобождаващ акт, който ви обогатява и приближава до другите.

Творчеството е вроден интелектуален капацитет на човека, който позволява адаптиране към различни контексти и субективни преживявания, което може да се насърчи с прости и лесни за прилагане упражнения, техники за писане, рисуване и рисуване, моделиране с глина, музика и играйте.

Креативната терапия може да се състои от указания, при които терапевтът определя дейностите или темата, които ще бъдат разработени, материали или техники, с които пациентът може да твори. Или не директиви, оставяйки пациента свободен да избира материали, техники и теми, за да развива своя творчески процес. И накрая, полудирективи, където са дадени минимални инструкции, така че пациентът да завърши творческия процес (Moreno, 2007).

Библиографски справки:

• Weber, C., 2021. Творчество и травма: pars construens в психоаналитичната психотерапия. cpm, (38), стр. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). „Отправната точка“ в психотерапията: положителни емоции, креативност и решаване на проблеми. Теория и практика: Перуански вестник по психология CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Стърн, Д. (2010). Форми на жизненост: Изследване на динамичен опит в психологията, изкуствата, психотерапията и развитието. Оксфорд: University Press.