Какво е щастието според психологията?

Щастието е едно от онези понятия, които са толкова важни и използвани, тъй като е трудно да се дефинират. Тук се крие голяма част от неговото значение: повечето хора предполагат, че въпросът за това как можем да станем Щастливото е важно, но в същото време е необходимо много, за да се стигне до ясни и конкретни заключения, когато се говори за него.

Отчасти защото щастието е като идея нещо много абстрактно и променливо; вероятно дори един и същ индивид ще бъде склонен да го определя по много различни начини в зависимост от състоянието на ума, което изпитва по всяко време.

Въпреки това, Ако има научна дисциплина, способна да ни помогне да разберем по възможно най-обективния начин какво е щастието, това е психологията. И така, нека видим от какво се състои този феномен според изследванията, проведени от психолозите през годините.

• Свързана статия: „Позитивна психология: Как можеш да бъдеш наистина щастлив?“

Първите философски разследвания за щастието

Има няколко начина да разберем какво е щастието и първите разследвания, направени за него, възникват от философията преди няколко години. векове, особено след Ренесанса, когато възниква хуманизмът и благосъстоянието на хората се придава значение като нещо със стойност само по себе си същото.

Тъй като по това време практически нямаше инструменти и технологични решения, които да се опитат изучавайки емоции и психични процеси, задачата на тези мислители се фокусира, наред с други неща, На да прави разлика между различните определения за щастие, за да не преминава от едно към друго, без да го осъзнава и да поддържа последователност, когато се опитва да изследва това явление. По този начин това беше предимно концептуална задача, основана на подреждане на идеи, а не тестване на хипотези с емпирични данни.

По този начин възникнаха две концепции за щастие: концепцията за хедонист и удовлетвореност от живота. Първият, представен особено от утилитарни философи като Джеръми Бентам, посочи, че щастието е преди всичко въпрос на приоритизиране на удоволствието пред недоволството, по такъв начин, че че през повечето време приятните преживявания ще засенчат онези, които пораждат болка или недоволство.

В тази логика няколко мислители в полза на тази визия също посочиха, че освен да се опитваме да „запълним хранилището” на опит приятно поотделно, желаното беше да накарате колкото се може повече хора да изпитат най-голямо количество удоволствие възможен.

В крайна сметка този начин на щастие се фокусира върху необходимостта управлявайте и администрирайте действия и преживявания, свързани с удоволствие, и избягвайте ситуации, които пораждат неприятности.

От друга страна, концепцията за удовлетвореност от живота подчертава идеята, че хората са щастливи или не глобална оценка на техния живот, процес, който надхвърля акта на преживяване на настоящия момент и стимулите, които идват при нас от средата, в която се намираме. По този начин тези, които са в състояние да оценят благоприятно своята житейска траектория, както и своята бъдещи перспективи въз основа на това, което са научили за себе си и как взаимодействат с света.

• Може да се интересувате от: „8-те клона на философията (и техните основни мислители)“

Значението на думата щастие според психологията

Досега сме виждали поредица от ключови идеи, възникнали от философията, но... какво казва психологията за щастието? В края на краищата през втората половина на 19 век част от философията, посветена на изучаването на поведението и психичните процеси стана независим от произхода си въз основа на спекулации и продължи да търси доказателства и емпирични доказателства като цяло, водещи до психология и с този преход някои обекти на изучаване на философите започнаха да бъдат предефинирани, за да могат да бъдат подхождани научно.

От гледна точка на психологията щастието се характеризира като състояние на ума, което е силно емоционално заредено, но също така се основава на идеи и вярвания. В този смисъл щастието обхваща както емоциите, така и когнитивните елементи (т.е. мисли, структурирани в понятия, преплетени помежду си, често чрез езика). И от тази гледна точка се вземат предвид както краткосрочната логика на хедонизма, така и тази на удовлетворението от живота, вдъхновени от по-абстрактни и дългосрочни умствени операции.

Въпреки че в психологията няма много ясен консенсус за това от какво се състои да бъдеш щастлив, е имало направи няколко много интересни открития, които ни доближават до по-нюансиран и цялостен поглед върху щастие. Те са както следва.

1. Хората адаптират способността си да бъдат щастливи към кризисния контекст

Една от характеристиките на щастието е това Когато хората преминават през преживявания на голям дискомфорт или много голяма криза, която засяга качеството на живот, тя се адаптира поставянето на минимални изисквания за щастие да формира по-нисък праг Например хората са склонни да приемат, че не биха могли да бъдат щастливи, ако загубят способността да виждат с очите си, а жените Изследванията разкриват, че хората с придобита слепота обикновено са също толкова щастливи, колкото останалата част от населението. население.

2. Нивото на щастие се адаптира към социалните препоръки

Начинът, по който сме или не сме щастливи, до голяма степен зависи от типа хора, които имаме за препоръки, и условията на живот, които им отдаваме. Например хората с по-лоши условия на живот са по-малко щастливи, ако всеки ден са изложени на много други хора, които живеят значително по-добре от тях.

3. Материалният просперитет не гарантира щастие

Въпреки че фактът, че имаме способността да разполагаме с всичко, което е необходимо, за да живеем комфортно, ни прави по-склонни да бъдем щастливи, не гарантира щастие. И също така, в определен момент, начинът на живот, който в повечето случаи е необходим за поддържане на високо ниво на богатството изглежда противодейства на положителното въздействие, което тези материални блага оказват под формата на удоволствие хедоничен.

4. Щастието зависи от това, което си казваме за живота си

В известен смисъл философите на концепцията за щастието на удовлетворението от живота бяха прави: Трудно е да бъдем щастливи, ако се ограничим до това да изпълним живота си с приятни моменти, без допълнителни шумове. Тази базирана на натрупване логика не трябва да бъде съчетана с усещане за напредък в живота или за постигане на нещо значимо за себе си или за обществото.

Търсите ли услуги за психологическа помощ?

Ако се интересувате от професионална психологическа подкрепа за справяне с някакъв вид емоционален дискомфорт, който ви засяга във вашето ден за ден или просто да работите върху самопознанието си и да имате по-голяма способност да бъдете щастливи, влезте в контакт НАС.

На Предварителни психолози Ние лекуваме пациенти повече от две десетилетия и в момента работим в помощ на възрастни, деца и юноши от областите на психотерапията, семейната и двойкотерапия, коучинг, психиатрия и невропсихология. Терапевтичните сесии могат да се провеждат лично в нашия център в Мадрид или чрез онлайн метода.

Библиографски справки:

• Бентам, Дж. (1780). „Стойност на много удоволствие или болка, как да се измери“. Във Въведение в принципите на морала и законодателството. Лондон: Т. Пейн и синове.
• Майерфелд, Дж. (1996). Моралната асиметрия на щастието и страданието. Южен вестник по философия, 34: стр. 317 - 338.
• Мълиган, К. (2016). Щастие, късмет и удовлетворение. Аргументи, 1 (2): стр. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N., et al. (2019). Психологически богатият въпросник за живота. Journal of Research in Personality, 81: pp. 257 - 270.
• Филипс, Дж.; Мизенхаймер, Л.; Кнобе, Дж. (2011). Обикновената концепция за щастието (и други харесват). Emotion Review, 71: стр. 929 - 937.