Видове мотивация: 8-те мотивационни източника

The мотивация може да се определи като процесът, който инициира, насочва и поддържа поведения, насочени към постигане на цел или задоволяване на нужда.

Силата е тази, която ни кара да действаме и ни позволява да продължим дори в трудни ситуации. Отидете да вземете чаша вода, когато сте жадни, учете цяла нощ, за да преминете Шофирайте толкова, колкото искате или тренирайте усилено, за да бъдете най-добрият в един шампионат, е възможно благодарение на е.

Въпреки това, както предизвикателствата и проектите, които предлагаме, са много разнообразни, така и типовете мотивация, от които се раждат нашите сили за постигане на целите ни, също са различни. Точно за това ще говоря в тази статия: видовете мотивация.

• Теория, която анализира човешките нужди: "Пирамидата на Маслоу"

Интересът на психологията към мотивацията

Много психолози се интересуват от изследването на мотивацията, тъй като това е основен принцип в поведението на хората: никой не се движи без такъв без мотивация, без причина за това. Да бъдеш мотивиран означава да изпълняваш ежедневни задачи, без да си тежък товар и да ни поддържаш живи. Но не само това, мотивацията е свързана с други психологически променливи, като нивото на стрес,

самочувствието, концентрация и др. и, както показват много проучвания, има ефект върху здравето и благосъстоянието на всички нас.

По тази причина има много теории, които говорят за човешката мотивация, включително гореспоменатата Пирамидата на Маслоу, Трите фактора на McClelland вълна Теория на двойния фактор на Херцберг. При изучаване на мотивацията са разработени различни подходи, приложими за различни области: работа, спорт, изучаване наи т.н. Това е накарало няколко автори да класифицират мотивацията под различни имена.

Видове мотивация

The степен на мотивация на всеки индивид не е пряко пропорционален на стойността на това, което го причинява, а по-скоро важността, дадена от човека, който я получава, определя силата или нивото на мотивация.

По-долу ще обясним различните видове мотивация, както и различните източници на мотивация, които ни карат да извършваме определени действия.

Външна мотивация срещу вътрешна мотивация

Този начин на класифициране на видовете мотивация е един от най-използваните и се основава на местоположението на това, което мотивира: дали това са стимули, принадлежащи към контекста, или стимули самоуправление?

1. Външна мотивация

The външна мотивация се отнася до мотивационните стимули, идващи извън индивида и извън дейността. Следователно, мотивиращи фактори са външни награди като пари или признание от други. Външната мотивация не се основава на удовлетворението от извършването на веригата от действия, която съставлява какво правим, но в награда, която е свързана само с това по непряк начин, сякаш е страничен продукт.

Например, човек може да работи усилено, за да спечели повече пари, или може да учи много усърдно поради социалното признание, което добрата работа му осигурява, след като завърши обучението си. Човек с външна мотивация за задача, която трябва да бъде изпълнена, ще работи усилено, въпреки че няма особен интерес, тъй като очакването на външния усилвател ще го мотивира да я завърши навреме.

2. Вътрешна мотивация

The вътрешна мотивация той се отнася до мотивацията, която идва от индивида, а не от каквато и да е външна награда. Той е свързан с желанията на самореализация и личностно израстване, и е свързано с удоволствието, което човек изпитва, когато извършва дейност, която позволява на човек да бъде в "Състояние на потока”Когато изпълнявате същото.

Например: индивид, който посещава тренировките на футболния си отбор само за удоволствие да играе любимия си спорт.

Вътрешната мотивация е видът на мотивацията, най-свързан с a добра производителност, тъй като там, където индивидът се появява, той не се ограничава до изпълнение на минимума, необходим за получаване на награда, но се включва лично в това, което прави и решава да вложи голяма част от неговото усилие.

Положителна мотивация срещу отрицателна мотивация

Това разграничение се основава на емоционалния заряд, свързан с мотивацията.

3. Положителна мотивация

The положителна мотивация То се отнася до процеса, чрез който индивидът инициира или поддържа придържане към дадено поведение благодарение на получаването на положителна награда, била тя външна или вътрешна (за удоволствие от дейността).

4. Отрицателна мотивация

The отрицателна мотивация се отнася до процеса, чрез който човек инициира или остава привързан към поведение, за да избегне a неприятни последици, както външни (наказание, унижение и т.н.), така и вътрешни (избягвайки чувството на неудовлетвореност или неуспех).

Други начини за класифициране на разновидностите на мотивацията

Литературата, специализирана в спортната психология, също предоставя информация за други видове мотивация, свързани със света на физическата активност и спорта.

Основна мотивация срещу ежедневна мотивация

Тази класификация на видовете мотивация е установена, като се обръща особено внимание на честотата и интензивността на това, което води до действие.

5. Основна мотивация

The основна мотивация Той се отнася до стабилната основа на мотивация, която определя нивото на ангажираност на спортиста с неговата активност. То се отнася до интереса на спортиста към спортните резултати, личните им резултати и / или положителните последици от двете.

6. Ежедневна мотивация

The ежедневна мотивация се отнася до интереса на спортиста към ежедневната активност и незабавното удовлетворение, което произвежда.

Его-центрирано мотивационно ръководство срещу ориентирано към задачата мотивационно ръководство

Във връзка с начин, по който мотивацията взаимодейства горе-долу със самочувствието и себепонятието, можем да разграничим тези две понятия. И двете ориентации са ортогонални, а не противоположни. Следователно, може да има спортисти с двете високи ориентации, и двете ниски ориентации, с a его-центрирано високо, но с ниска задача и с висока ориентация на задачата, но ниско его.

7. Егоцентрирано мотивационно ръководство

Този тип мотивация се отнася до мотивацията на спортистите зависи от предизвикателствата и резултатите в сравнение с другите спортисти.

8. Мотивационни насоки, фокусирани върху задачите

Мотивацията зависи от личните предизвикателства и резултати и субективните впечатления от майсторството и напредъка. Тоест това, което мотивира е да надминеш себе си, подобряване на личните марки.

Нека да преминем към практиката: как да се мотивирате?

Каним ви да знаете серия от стратегии и ключове, за да поддържате мотивацията си на високи нива.

• Можете да проверите статията: „10-те ключа за мотивиране“

Библиографски справки:

• Бенджамин Лоури, Пол; Гаскин, Джеймс; Twyman, Nathan W.; Хамър, Брайън; Робъртс, Том Л. (2013). Приемане на „забавленията и игрите“ на сериозно: Предлагане на модела за приемане на хедонистична мотивация (HMSAM) Вестник на Асоциацията за информационни системи, 14 (11): стр. 617 - 671.
• Беридж, Кент С; Kringelbach, Morten L (2013). Невронаука на афекта: мозъчни механизми на удоволствие и недоволство ". Текущо мнение в невробиологията, 23 (3): стр. 294 - 303.
• Маринак, Барбара А.; Гамбрел, Линда Б. (2008). Вътрешна мотивация и награди: Какво поддържа ангажираността на малките деца с текст? Изследване и обучение на грамотността. 47: стр. 9 - 26.
• О'Нийл-младши, H.F.; Сондажи, М. (1994). Мотивация: Теория и изследвания. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Тестване на факторите на натискане и привличане. Annals of Tourism Research, 21 (4): pp. 844 - 846.