Тученица: 12 свойства и ползи от това лечебно растение

Нашият организъм е изключително сложна система, изградена от различни взаимосвързани подсистеми. Тази система не е затворена и може да бъде повлияна от външни елементи, които могат да ни навредят.

Въпреки че имаме и някои естествени защитни сили, които се борят с външни (или вътрешни) вредни елементи, това не е така Рядко се случва в различни моменти от живота ни да ни сполети някакъв вид болест, с която тялото ще трябва битка.

За щастие, прогресивното познаване на заобикалящата ни среда доведе до това, че през цялата си история човешкото същество знаеше съществуването в природа различни растения с лечебни свойства, консумацията на които може да ни помогне (макар и обикновено леко) да укрепим защитните си сили и дори Помогнете ни да се преборим с трудности като гадене или треска (знание, което е от съществено значение, особено във времената, когато медицината е била едва разработен).

Едно от тези лечебни растения е портулака олерацея или тученица, известни и прилагани от древни времена, от които в тази статия ще видим общо 12 свойства и предимства.

• Свързана статия: "Лайка: 7 свойства и ползи от това растение"

Свойства и предимства на тученицата

Тученица или Портулака олерацея Това е малко растение, но с голяма устойчивост и приспособимост, което е изключително лесно да се намери в природата. Въпреки че често се смята за част от плевелите, истината е, че има различни приложения и има такива, които го смятат за суперхрана поради състава си. Какво още, от древни времена се използва в кухнята и някои от лечебните му свойства бяха известни.

Трябва също така да се има предвид, че хората с язва и определени стомашни проблеми трябва да го избягват (тъй като увеличава чревната подвижност) и не се препоръчва и при бременни жени или по време на кърмене.

След това ще видим някои от многото предимства и свойства, които има, по-конкретно дузина.

1. Помага за подобряване на кръвообращението и сърдечно-съдовата функция

Това растение несъмнено е един от зеленчуците с най-високо ниво на омега-3, благоприятстващо правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, помага за борба с холестерола и помага за предотвратяване на възможни проблеми в тази система.

2. Той е диуретик

Едно от предимствата на тученицата е фактът, че консумацията му има диуретични ефекти, улесняване на отделянето на урина и бъбречната функция като цяло. Благодарение на това той също така ни позволява да изхвърляме вредните елементи и отпадъците от тялото си. Може да бъде полезен при инфекции на урината или при хора с отоци или задържане на течности.

3. Насърчава екскрецията

В допълнение към диурезата, тученицата също допринася за правилното функциониране на храносмилателния тракт благодарение на високото си ниво на фибри, улесняващо отделянето. Всъщност има слабително действие. По същия начин, той също така благоприятства секрецията на ензими от черния дроб.

• Може да се интересувате: "Глухарче: 9 употреби и свойства на това лечебно растение"

4. Има противовъзпалителни свойства

Съставът на това растение, богато на слуз, също го прави противовъзпалително помага за намаляване на възпалението както генерирани от инфекции, така и от други проблеми.

5. Използвано е като болкоуспокояващо

Тученицата се използва като лечебно растение от древни времена при лечение на някои видове болка (например главата или зъбите), имащи аналгетичен ефект.

6. Антисептично и противогъбично

Това растение също помага за предотвратяване на растежа на някои бактерии, допринасяйки за правилното функциониране на имунната система. Също полезен при гъбички и дори някои паразити.

7. Полезно за диабет

Консумацията на тученица е наблюдавана, за да помогне за намаляване на нивата на кръвната глюкоза, да могат да допринесат за регулиране на гликемичния статус на пациентите с диабет, както и тяхната резистентност към инсулин.

8. Помага срещу анемия

Както виждаме, това растение притежава голям брой важни свойства, получени от неговите компоненти. С високо ниво на витамини, минерали, бета-карборени и аминокиселини и се счита за възможна суперхрана, ако се въведе в диетата, това може да допринесе за подобряване на анемичните състояния и липсата на някои основни хранителни вещества.

9. Намалете температурата

Поради гореспоменатите свойства, той помага за намаляване на температурата, причинена от различни инфекции.

10. Помага за контролиране на гинекологичните разстройства

Някои изследвания потвърждават, че семената на това растение помагат за стабилизиране на менструалния цикъл при жени с нередовно кървене. Също така е забелязано, че би могло да улесни появата на контракции, нещо, което, както казахме, го прави нежелателно при бременност.

11. Антиоксидант

Също така е забелязано, че той съдържа компоненти като беталаини, които съдържат подходящи и известни антиоксидантни свойства. Помага за намаляване на клетъчните щети поради окисляване и помага за стабилизиране на свободните радикали.

12. Подобрява здравето на косата и кожата

Друго свойство на тученицата, поради високия процент на хранителни вещества и неговите антиоксидантни ефекти, е, че допринася за поддържане и укрепване здравето на косата и кожата и позволява лечение на проблеми с пигментацията, изгаряния или други дерматози.

Библиографски справки:

• Гарсия, А. (2015). Фитохимична оценка и хранителни свойства на Portulaca oleracea и Achillea millefolium. Национален политехнически институт. Интердисциплинарна професионална единица по биотехнологии. Мексико.
• Москуца, Н. (2016). Тученица: здравословна алтернатива. REDI - Дигитално хранилище на университета FASTA [Онлайн]. Наличен в: http://redi.ufasta.edu.ar: 8080 / xmlui / handle / 123456789/1271.
• Перес-Сантана, Д.; Мартинес-Перес, Д. и Родригес-Санчес, J.L. (2015). Оценка на антиоксидантните свойства на Averrhoa Carambola и Portulaca Oleracea L. Списание за фармацевтични и хранителни науки, 1 (2). Хавана Куба.