Смях: за какво е и колко вида смях има?

Малко са нещата, които оставят по-добро усещане от реалния смях. Традиционно свързан с благополучието и комфорта, смехът е елемент, който винаги е бил част от него нашия начин на действие и че това е емоционален израз, който споделяме с други видове като шимпанзета.

Но докато обикновено се смеем, когато се чувстваме щастливи и цялостни, ние също можем да се смеем. от нервност и дори по циничен и фалшив начин заради нещо, което боли, възмущава или нас отвратителен. В действителност можем да се смеем на много неща и по много различни начини. И въпреки че е нещо, което виждаме и преживяваме много често, струва си да се чудим Какво е смях? за какво е? Колко са видовете? В тази статия ще направим кратко изследване на темата.

• Препоръчителна статия: "Смехотерапия: психологическите ползи от смеха"

Смях: какво е това?

Това, което разбираме под смях, е обединението на набор от движения на устата и лицето, които извършваме едновременно с излъчването. Смехът предполага промяна на различни системи като дихателната

(всмукването на въздух става нередовно, докато трае смехът) и сърдечни, които се стимулират от това действие, докато се свива и разширява общо около петнадесет мускула процедури за лице.

Кръвта тече към лицето, зачервявайки го в по-голяма или по-малка степен и ако смехът е искрен и силен, е възможно да се разкъсат или дори да се получат стомашно-чревни смущения. Що се отнася до излъчването на звук, ние издаваме верига от звуци със същата тоналност, която се повтаря на всеки 210 милисекунди.

Смехът е физиологичен отговор, който възниква като реакция на външна или вътрешна стимулация. Това е реакция на стимулация, която ни помага да освободим енергията, причинена от някои общо емоционални аспекти. Какво точно причинява смеха се анализира и обсъжда с разлики в зависимост от типа емоционална реакция, която го предизвиква.

Смехът не е нещо уникално и специфично за хората, но е отразено и при други примати, кучета и дори плъхове. Обикновено възниква в моменти, когато субектът се чувства благополучен и се радва на ситуацията, в която се намира намира по това време съдържанието на взаимодействието или изведените аспекти на собственото им поведение или извънземно.

Мозъчни нарушения по време на смях

Неврологичните пътища, които се активират по време на смях, могат да бъдат множество в зависимост от вида на смеха, който се излъчва, емоциите, които събуждат или искреността, с която се излъчва.

Ако смехът се генерира поради външен стимул, като разговор, той първо се открива от областта на Вернике на лявата теменна кост, за да се свърже по-късно с хипокампус, базални ганглии Y. лимбична система (при което се оценява емоционалното значение на събитието, което ще породи смях). The система за възнаграждение на мозъка синтезира и пуска порой от допамин ако информацията се оценява като положителна и оригинална.

Също така се генерират ендорфини Y. окситоцин, което обяснява типичните за искрения смях чувства на релаксация и пълнота.

По този начин можем по принцип да кажем, че когато става въпрос за смях, лимбичната система и нейната връзка с префронталната кора (която регулира социалните стимули и инхибиране на емоциите и допринася за обработката на информация), както и с базалните ганглии (особено на ядро натрупване) и като цяло веригата за възнаграждение на мозъка. Първичната двигателна кора и премоторната кора също са свързани, въпреки че в този случай смехът обикновено е доброволен и насилствен. Последно, вегетативната нервна система отговорите, които предизвикват зачервяване и сълзене.

Функции и ползи от смеха

Говорили сме за това какво представлява смехът и мозъчните структури, които участват в тях, но, Полезно ли е за нас? Каква е функцията на смях?

Отговорът на първия въпрос е да, поради различните функции и ползи от смеха.

1. Позволява освобождаването на енергия, причинена от емоции

Можем да си представим смеха като експлозивна реакция, която възниква горе-долу внезапно. Извършваните движения позволяват да се екстернализират емоциите и да се намали нивото на вътрешно напрежение, което те генерират върху тялото. Това е така както с положителни, така и с отрицателни емоции.

2. Причинява физическо и психическо активиране

Въпреки че предишната точка се отнася до факта, че позволява освобождаването на енергия, истината е такава Друга функция на смеха е да предизвика повишаване на собствената активност. Смехът обикновено прочиства ума ни и зарежда енергийните ни резерви, подобрявайки настроението ни и ни подтиква да действаме.

3. Намалете стреса и болката

Доказано е, че смехът повишава нивата на допамин и окситоцин, както и че това действие генерира значително намаляване на нивото на кортизол в кръв. По този начин смехът намалява нивото на стрес и безпокойство. Също така намалява нивото на възприемана болка.

4. Подобрете нашето здраве

Една от многото ползи от смеха е фактът, че той подобрява здравословното ни състояние чрез подобряват функционирането на имунната система и капацитета за оксигенация, стимулират сърдечната честота и понижават кръвното налягане.

5. Функция на адаптация към социалната среда

Смехът е акт на комуникация, който хората и повечето видове, които показват способността си да го правят, използват като свързващ механизъм. Това е действие, което улеснява социалното взаимодействие и връзката с другитеТози аспект се засилва, тъй като е заразен, той улеснява същото емоционално състояние и при другите. Освен това се отделят хормони, които улесняват чувството за добро и близост до средата, с която се смеем.

В рамките на социалните функции на смеха откриваме факта, че той ни позволява да се сближим и да насърчим принадлежността към дадена група, както и намаляване на напрежението между нейните членове. Той също така позволява управление на конфликти, при което съществуващите перспективи в групата за определени реалности могат да бъдат договорени, споделени и противопоставени.

6. Генерира сексуално влечение

Различни проучвания показват, че чувството за хумор и способността да се смеете оказват голямо влияние върху това дали един човек е привлечен от друг. Обикновено, хетеросексуалните мъже са привлечени от жени, които са склонни да се смеят искрено, докато жените го правят спрямо мъже, които макар да не им се налага да се смеят често, проявяват чувство за хумор и знаят как да ги разсмеят.

7. Той има защитни функции

Смехът има и психическа функция, свързана със самозащита. Чрез смеха човешкото същество е в състояние да намали нивото на страх и безпокойство, породени от различни външни или вътрешни стимули. Той също така ни позволява да релативизираме ситуациите и дори е свързан със способността за устойчивост или за преодоляване на несгоди.

Това е и елемент, който обикновено възниква, когато осъзнаем когнитивен дисонанс, като механизъм за намаляване на нивото на напрежение, което произвежда в нас.

8. Но и обидно

Въпреки че като цяло смехът е свързан с положителни чувства, Не можем да пренебрегнем, че в много случаи той също се използва по агресивен начин за атака или контрол на нашите ближни.. Това се случва, когато смехът се използва за подигравка или смях над други хора. Чрез смях може да се установи опит на нападателя да се почувства превъзхождащ нападения и да доминира в конкретната ситуация, или да намали собственото си състояние на недоволство. Това може да се случи на съзнателно или несъзнавано ниво.

Различни видове смях

Има няколко класификации, когато става въпрос за видове смях, а типологиите могат да бъдат направени в зависимост от нивото на интензивност, функцията, която имат или дали въпросният смях е истински или доброволен.

Технически могат да бъдат описани стотици от тях. Няколко са подчертани по-долу.

1. Искрен смях

Това е вид естествен и неволен смях, причинени от стимулация или емоции без цел за нейното излъчване. Този вид смях генерира значителни ползи. Обикновено е свързано с щастие или положителни аспекти.

2. Подигравателен смях

Това е смях, който се случва умишлено и доброволно. В тази група може да се включи социалният смях. Обикновено се извършва, когато лицето, което го излъчва, има конкретна цел, било то да принадлежи към групата, да създава връзки, да изразява недоволство или ирония или да атакува някого.

3. Социален смях

Този смях обикновено е подтип на симулираното, въпреки че може да бъде и истински. Става въпрос за използването на смеха като комуникативен елемент с нашите връстници, насочени към изразяване на одобрение или признателност или създаване на връзки.

4. Смех, предизвикан от вещества

Някои вещества, лекарства и лекарства могат да предизвикат състояния на щастие, благополучие и експанзивно настроение у субекти, които в крайна сметка могат да предизвикат смях. Възможно е също така те да предизвикат смях, без да събуждат положителни емоции.

5. Патологичен смях

Някои неврологични и / или психиатрични патологии могат да предизвикат внезапен смях, не на място или без причина за такъв смях. Те могат да се смеят без съдържание и освен ако не са придружени от подходяща емоционална реакция, те не генерират ползи за здравето.

6. Смех, провокиран от гъделичкане

Гъделичкане, приятното стимулиране на определени чувствителни области на тялото ни като подмишниците, краката, шията или дори ръцете, могат да предизвикат реакция при голям брой хора във формата от смях. Този тип смях е специален, тъй като стимулите, които го предизвикват, са физически. Трябва обаче да се отбележи, че те се случват и в контекст, в който ние сме в контакт с други хора, обикновено в игрива среда (въпреки факта, че има свързани изтезания).

7. Позорен смях

Този тип смях изпълнява функцията за осмиване на друг човек. Това е смях, провокиран с конкретна цел, който обикновено се симулира.

8. Нервен смях

Този тип смях обикновено е истински, макар и не поради приятни чувства, а на необходимостта от понижаване на нивото на вътрешно напрежение, което човек страда поради нервност или стрес. По принцип субектът се смее, защото не знае как да реагира на дадена ситуация или какво да прави по-нататък.

Библиографски справки:

• Диез, С. (2005). Смехът, най-доброто средство за облекчаване на стреса. Списание Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Етофер, Т.; Brück, C.; Алтер, К.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Различните типове смях модулират свързаността в отделни части на мрежата за възприемане на смеха. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441