Мента: 10 свойства и ползи за здравето на това растение

Вероятно най-известните свойства на мента са ароматни и гастрономични. Това растение обаче има голям брой лечебни ползи, които се използват от векове.

В тази статия ще намерите няколко свойства на мента, както и някои от основните характеристики на това растение.

• Свързана статия: "Мента Pennyroyal: неговите 7 свойства и ползи за здравето"

Какво е мента?

Ментата е ароматно растение от рода Mentha. Всъщност научното му име е Mentha Spicata, което идва от латинското „spica“ и означава „копие“. Това име получава от формата на листата си, чието стъбло достига 30 см височина.

В екстракта от листата му са различни естествени химични съединения, които имат важно въздействие върху тялото ни. Това е растение с лесно отглеждане и с европейски, азиатски и африкански произход, което се използва от няколко века, особено заради лечебните си свойства.

Също така е растение, което лесно може да бъде придобито и добавено към ежедневната диета. Сред хранителните вещества и минералите, които съдържа, са: фибри, витамин А, магнезий, желязо и фолиева киселина.

• Може да се интересувате: "Диня: 10 свойства и ползи от този летен плод"

10 свойства мента

Поради многобройните си свойства, мента spicata е получила името "мента". Сред най-популярните са неговите ароматни и гастрономически ползи, но има и много лечебни свойства. По-долу ще видим кои са основните.

1. Превенция на диабета

Едно от свойствата, което наскоро беше изследвано, е активността на ментола в регулирането на липидите, които циркулират в кръвта. В експерименти с плъхове с индуциран диабет, приемът на екстракт от мента намалява нивата на холестерол и триглицериди, които могат да показват важно свойство за предотвратяване диабет.

2. Антиоксидантна активност

Той помага за регулиране на процеса на клетъчно окисляване, поради биоактивните вещества, присъстващи в листата на мента. Това антиоксидантно действие позволява от своя страна предотвратяват възпалителните процеси и при редовен прием, комбиниран с други здравословни начини на живот, може да помогне за предотвратяване на хронични дегенеративни заболявания (като диабет и сърдечно-съдови заболявания).

3. Спазмолитични и аналгетични ефекти

Приемът, а също и използването на кожата от ментово масло има свойствата на мускулен релаксант. Обърни това позволява да се намалят болезнените усещания, проблем, който се дължи на действието на ментола. По същата причина се признават аналгетични свойства.

4. Антибактериално свойство

Ментата е показала различни начини на действие при бактерии и еукариотни клетки, проявявайки различни бактерицидни свойства. Това може да се дължи на наличието на фенолни компоненти, които действат като прооксиданти, които противодействат на активността на бактериите. Също така, един от ефектите на ментовите листа е бил модулират дейността на имунната система, така че е свързано с антипаразитен ефект.

5. Благоприятства храносмилането

Ментата може да бъде ефективна за облекчаване на разстроен стомах и лошо храносмилане. Последните обикновено се причиняват от продължителния престой на храната в стомаха, по време на нейното преминаване в храносмилателния тракт.

В този смисъл приемът на ментово масло по време на хранене той е бил ефективен за увеличаване на скоростта на преминаване на храната; което означава, че благоприятства храносмилането им.

6. Облекчете симптомите на раздразнените черва

Друго от свойствата, свързани с предишната точка, е облекчаването на характерните симптоми на синдрома на раздразненото черво, например болка в стомаха и излишни газове. Ментолът помага за отпускане на мускулите на храносмилателния тракт, което помага за облекчаване на някои от тези симптоми.

7. Релаксиращи свойства

Както при другите естествени вливания, ментата има важни свойства като психологически релаксант. Това е така, тъй като може да причини забележимо намаляване на нервното напрежение след поглъщането му в горещ чай. По същия начин ментоловото масло, използвано под формата на мехлем, има отпускащи и освежаващи свойства. По същата причина се използва при важни мускулни напрежения, както при облекчаване на спазми.

8. Облекчение на изгарянето

Свързано с предишната точка, мазът с ментолово масло (особено когато се смесва с други елементи като зехтин) може да облекчи леки изгаряния. Това е свързано и с освежаващите му свойства.

9. Облекчете симптомите на настинка

Често се смята, че ментата има деконгестантно свойство. Всъщност много от фармацевтичните процедури без рецепта съдържат ментол, основен екстракт от ментово масло. Въпреки това самият ментол няма деконгестантно действие. Успокояващият ефект се причинява от усещането за охлаждане, което ментата предизвиква, когато я вдишваме.

10. Ободряващ ефект

Вдишването на ментови етерични масла напоследък е свързано с мозъчната функция, особено краткосрочното задържане на информация. Предложено е също така подобрява бдителността и намалява умората, така че може да се счита за ободряващо. Необходими са обаче още проучвания, за да бъдат тези резултати убедителни.

Библиографски справки:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., и Landgraf, É. (2017). Свойства на мента пиперита: кратък преглед. Световен вестник на фармацевтичните и медицински изследвания, 3 (1): 309-313.
• 8 ползи за ментата за здравето. (2018). HealthLine. Посетен на 12 октомври 2018. Наличен в https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.