11-те най-добри приложения за влизане във форма

Днешните забързани ритми на живота затрудняват някои хора да поддържат физическата активност, която биха искали по всяко време, за да бъдат във форма. За щастие днес можете да намерите голямо разнообразие от приложения за мобилни устройства, които функционират като лични треньори и че успяват да извлекат максимума от всеки един от нас.

Тези приложения са разработени от фитнес специалисти, както и от областта на медицината и здравето. хранене, и с негова помощ всеки ще може да влезе във форма за кратък период от време.

• Това може да ви заинтересува: "9-те най-добри приложения за психологическа терапия"

11-те най-изтеглени приложения за влизане във форма

Ето селекция от най-добрите 11 приложения, за да се подготвите и да се упражнявате, в която обобщаваме основните характеристики на всеки от тях.

1. Ооренджи

Новото приложение за здравословно хранене се нарича Oorenji. Разработено от стартиращо предприятие в Барселона, това приложение позволява на всеки потребител да получава предложения за специализирана храна и хранене, ориентирани към вашите нужди, базирани на вашия профил хранителни.

Има много услуги, предлагани от това ново приложение, сред основните можем да подчертаем специализираните диети, предлагане на специални рецепти за всеки човек и ежедневни хранителни планове, адаптирани към ежедневните нужди на Потребителско име.

Освен това Oorenji предлага и възможност за извършване на генетичен анализ с цел включете повече хранителна или здравна информация на потребителя, така че обратната връзка да бъде още повече персонализирани.

• Това приложение може да бъде изтеглено безплатно в магазините на ios Y. Android да започнете да се наслаждавате на всички предимства, които Oorenji предлага, за да издигнете спортния си живот на най-високо ниво.

2. Аз аз

Meyo е личен асистент на 360º, с който всеки може да влезе във форма за кратко време и получавайте съвети и полезна информация по всяко време, за да постигнете това. Това приложение е разработено с надзора на професионални лекари-диетолози и психолози и предлага голямо разнообразие от персонализирани програми и интерактивно съдържание, специализирано в спорта, храненето и здравето в общ.

Асистентът Meyo направи истинска революция на пазара за приложения за насърчаване на здравето. И това е, че интелигентната система на Meyo е способна да предлага индивидуализирана помощ по всяко време, вземайки предвид отчита нуждите и целите на потребителя, независимо от тяхното физическо състояние, възраст или ниво на обучение спорт

Но как Meyo може да ви помогне да отслабнете бързо? Някои от най-забележителните ползи на Meyo в областта на здравето и отслабването са персонализираните диети, които предлага приложението в зависимост от това, което потребителят иска, т.е. колко пъти на ден иска да яде, вида на диетата, на която е заинтересовани.

В допълнение към това, Meyo предлага и голямо разнообразие от напълно персонализирани спортни планове в съответствие с целите и вкусовете на потребителя; професионални програми за отказ от лоши навици като пушене и възможност за сканиране на храна с помощта на четеца на баркод на приложението, който ви позволява да получите подробна информация за хранителната стойност на дадена храна и други характеристики на същото.

• Meyo е на разположение за ios Y. Android безплатно, наистина полезно приложение за цялостно здраве за отслабване и от което хиляди хора вече се радват на неговите предимства.

3. Седем

Seven е приложение, предназначено да тренира по седем минути на ден. Основната му характеристика е неговият формат за видеоигри, с примерни видеоклипове от всяко упражнение, където инструкторите са анимирани герои.

Това приложение има 12 различни упражнения, 200 в премиум версията и позволява връзка с други потребители, с които можете да се състезавате и да сравнявате резултатите във всеки от условията на упражнение.

4. Freeletics телесно тегло

Това приложение също предлага персонализирани планове за обучение, за да се подготвите, въз основа на нивото на фитнес и целите на потребителя. Freeletics Bodyweight се предлага за iOS и Android и също има платена версия, предлагаща седмични инструкции и повече от 900 режима на упражнения.

Освен, че, премиум версията също има обяснителни видеоклипове за всяко упражнение и достъп до други приложения, като Freeletics Nutrition, която предлага информация за здравословното хранене.

5. Sworkit

Sworkit е личен треньор, който ви позволява да практикувате персонализирани тренировки въз основа на времето, което искаме да му посветим, интензивността, частта от тялото, върху която искаме да работим и вида на тренировката, било то аеробна, силова или стречинг.

Всички упражнения на Sworkit са професионално проектирани и лесни за научаване. Приложението има 7-дневен пробен период, за да може потребителят да реши дали да се абонира или не.

6. 8fit

8fit е приложение, достъпно за iOS и Android, което предлага тренировъчни сесии в комбинация с програми за здравословно хранене, в платената версия. Всяка сесия продължава не повече от 20 минути и повечето от тях са с висока интензивност.

С версията Premium можете да получите достъп до стотици методи за обучение, както и хранителни рецепти и планове за хранене. В допълнение към това, приложението предлага услуга за лична помощ от професионални обучители.

7. Runtastic

Runtastic работи като личен фитнес треньор, наличен за iOS и Android която предлага персонализирани планове за упражнения за всеки потребител въз основа на техните характеристики.

В безплатната версия приложението предлага 7 режима на упражнения, докато в платената версия имате достъп до 26 упражнения, таблици за обучение и 180 дидактически видеоклипа, в които всеки от рутини.

8. Проследяване на активност

Activity Tracker е брояч на стъпки, с който потребителят може да регулира теглото и височината си за да получите по-точна оценка на килокалориите, загубени през деня.

Това приложение може да се изтегли безплатно за iOS и Android, не е необходимо да се активира с GPS и използва малко батерия, което го прави много полезен инструмент за влизане във форма и отслабване.

9. Пазя

Keep е приложение за Android, което има повече от 400 упражнения за влизане във форма. Във всеки от тях нивото на обучение на човека може да се регулира и постепенно да се увеличава, докато резултатите не бъдат забелязани.

Всяко упражнение има и обяснителни видеоклипове, с които всеки веднага ще се научи как да ги прави.

10. Домашни упражнения

Идеално приложение за тези, които не могат да се движат от вкъщи или предпочитат да влязат във форма от дома. Домашни упражнения предлага обяснителни видеоклипове и упражнения за загряване.

По същия начин това приложение е достъпно за Android и iOS и ви позволява да създавате персонализирани планове за упражнения, както и напомняния за обучение през седмицата.

11. Треньор на Fitbit

Fitbit Coach е личен треньор, достъпен за iOS и Android, както и за мобилни телефони и таблети.

Това приложение предлага голямо разнообразие от упражнения, които могат да варират от 7 минути до един час, и с различни нива на интензивност, така че да намерите идеалната си точка и да можете да напреднете с твърда стъпка.