Каква е връзката между спорта и пристрастяването?

По този повод от този малък ъгъл, за който искаме да поговорим независимо дали спортът наистина играе роля, когато се опитваме да преодолеем зависимост.

Поради тази причина ще говорим за това дали този навик носи ползи на това ниво и колко е важен за него предотвратяване на изпадането в зависимост, както и ще видим дали има някакви вредни последици в целия този процес.

• Свързана статия: „Какво е спортна психология? Научете тайните на процъфтяващата дисциплина "

Има ли спорт някаква полза?

Проучванията потвърждават, че да по силен начин, тъй като спортът ни помага да покрием някои от най-важните области на нашето физическо и психическо благосъстояние.

Необходимо е да се има предвид, че поддържането на активност ни предоставя голям брой ползи за нашето тяло, като превенция на диабет и затлъстяване.

Също така ни помага да подобрим цялата сърдечно-съдова система, както и насърчава растежа на белодробния ни капацитет или увеличаването на мускулите, което улеснява избягването на наранявания.

Но предимствата на спортната практика остават не само тук, но и човекът, който се занимава редовно със спорт

изпитва емоционални и психологически ползи, като намален стрес и безпокойство, можете да управлявате по-добре симптомите на депресия и освен това да имате цялостно чувство да се чувствате добре със себе си.

Освен това, когато се практикуват определени спортове, има и други предимства, които са пряко свързани с споделянето на дейност с други хора. Това, наред с други неща, ви позволява да създавате нови приятелства, да се научите да работите в екип и да се състезавате с другите по здравословен начин.

Всичко споменато по-горе ни учи, че практикуването на даден спорт има явни положителни последици. Всичко това ни кара да мислим, че ако за хора, които не са зависими, има тези предимства, за зависими или хора, които са склонни да бъдат зависими, това също може да бъде много добре. Дали е така?

• Може да се интересувате от: "14-те най-важни вида зависимости"

Спорт и пристрастяване

Важно е да се подчертае фактът, че наркоманите често търсят убежище там, където се чувстват добре за пристрастяващия обект, или това, или това, което правят, е да се опитат бързо да намерят мощни и стимулиращи преживявания. И когато някой редовно се занимава с някакъв вид спорт, със сигурност ще намери значително облекчение в тази дейност.

Нека си представим, че човек е загубил любим човек съвсем наскоро. Невъзможността да спрете да мислите, че този човек го няма го кара да се чувствате много зле. Той прибягва до наркотици от всякакъв вид, за да се опита да забрави това страдание и точно тогава приятел го насърчава да спортува, например да играе футбол.

Най-вероятно наркоманът ще насочи цялото си внимание към футбола, дори ще се чувства развълнуван от принадлежността си към отбор (с всички последствия от това). Играта с други може да ви накара да се почувствате по-спокойни, благодарение на факта, че спортът произвежда невротрансмитери и че започвате да развивате връзка с други хора. Всички тези фактори ще ви помогнат да спрете да мислите за наркотици, тъй като футболът ще ви помогне да се чувствате по-добре.

Както можете да видите, предположението, че спортът е добър за борба със зависимостите, съвсем не е погрешно. Ако зависимият има способността да остане съсредоточен върху спортните занимания и да има необходимата мотивация, този навик ще бъде много важен съюзник, за да не изпадне отново в наркотиците. Освен това наличието на други колеги също ще бъде определящ фактор за това.

Може ли обаче да има недостатък във всичко това?

По-малко положителната страна на спорта за зависимите

Въпреки че вече видяхме, че спортът е полезен за зависимите, това, както и всичко, може да има своята отрицателна страна, ако не вземем предвид следното.

Ако лицето има натрапчив или прекалено конкурентен профил това може да е малко по-сложно, очевидно без да се брои рискът от нараняване. Възможно е човекът да започне да спортува с най-доброто си намерение, да се чувства здрав, но това, че конкурентоспособността или обсебеността причинява това в крайна сметка да бъде пристрастяване. Нека не забравяме, че всяко поведение, което изисква усилия и което харесваме, може да ни закачи, така че е препоръчително да не се фокусираме изключително върху тях.

За всичко това можем да заключим, че спортът е полезен за почти всеки, а за потенциалните зависими е форма на превенция. Винаги обаче трябва да държите вниманието си, за да не се превърне в проблем.