Тестове на пистата: видове, класификация и характеристики

Леката атлетика е по-сложен спорт, отколкото може да се мисли, и събитията от пистата, които го включват, всички те много разнообразни, са истински демонстрации на голям физически и умствен капацитет на спортисти.

Нека да разгледаме по-отблизо какви точно са тези видове тестове, както и да видим какви възможности са необходими за тяхното преминаване и колко са типовете.

• Свързана статия: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

Какво представляват пистовите тестове?

Проследяването на събития са различни дейности, които са част от лека атлетика. Този спорт е един от най-старите и практикувани през цялата история, от който се състои различни състезания, в които се извършват скокове, изстрелвания на различни предмети и, разбира се, състезания на различни разстояния.

Събитията на пистата получават това име, тъй като те обикновено се извършват на писта, обикновено верига с овална форма, съставена от две успоредни линии, които са съединени в краищата с две криви. Мерките на пистата варират в зависимост от вида на състезанията, които ще се провеждат.

Като древна човешка дейност лека атлетика се променя количеството изпитания, с които са се сблъсквали опитни спортисти през цялата история. Общото между всички тези тестове е, че спортистът трябва да има голям капацитет самоусъвършенстване, получено след усилени усилия, които се възнаграждават под формата на висока производителност и издръжливост.

Спортни умения

За да преминете пистовите тестове, е необходимо да имате добре развити способности, както физически, така и психически. Състезателят трябва да има безупречна координация И за да постигнете спортните си цели, трябва да преминете тежка тренировка. Леката атлетика не просто работи по-бързо от другите претенденти. Изисква голяма подготовка и воля за постигане на целите, които човек си поставя.

Всъщност нещо, което може да изглежда толкова просто и банално, колкото загрявката, е ключово за успеха в играта. състезание, освен че насърчава запазването на физическата цялост и здравето на ставите, мускулите и кости. Освен това конкуренцията има потенциала да бъде толкова сложна, че стилът, в който стартира състезанието, може да доведе до загуба на ценни секунди или направете една гума по-бърза.

Тези физически дейности не само могат да бъдат голямо напрежение на физическо ниво. Състезателите са подложени на силно умствено натоварване, тъй като преди и по време на състезанието те трябва реагирайте на стимули и вземете подходящи решения, за да сте сигурни, че те постигат добро Резултат.

• Може да се интересувате: "16 книги и ръководства по спортна психология"

Най-важните видове събития на пистата

Тогава Ще видим основните пистови събития, най-известни и виждани в международни състезания.

Пешеходни състезания

Състезанията с крака са атлетически състезания, чиято цел е да се определи кой е състезателят, който постига вървете или бягайте на разстояние за възможно най-кратко време. В рамките на пешеходни състезания могат да се разграничат следните шест:

1. Спринт състезание

В тези състезания трябва да се изминат между около 100 и 400 метра във възможно най-кратко време, в зависимост от разстоянието, уговорено в самото състезание. Обикновено изминатото разстояние се прави по права линия, на равна земя и без препятствия, особено ако е относително малко разстояние, например 100 метра.

За по-големи разстояния е по-често да се използва цялата писта, преминавайки през кривите на веригата.

2. Бягане на дълги и средни разстояния

Състезанията на средни разстояния трябва да бъдат покрити между 800 и 3000 метра, докато състезанията на дълги разстояния надвишават 3 километра. При този тип състезание съпротивлението поема много по-важна роля от скоростта.

3. Пътни състезания

За разлика от предишните, които се провеждат в рамките на традиционната лека атлетика, състезания по пътищата се характеризират с това, че се правят извън стадиона, на места като пътища или писти. Най-характерният пример за това са маратоните.

4. Състезания по крос кънтри

Този тип състезание е основно състезание на дълги разстояния, но то се извършва в различни пространства, обикновено в самото поле.

5. Състезание с препятствия

Това е състезание, в което има препятствия по пътя. Той е вдъхновен от конния спорт, в който конят трябва да скача с препятствия, само в този случай самите участници трябва да ги скочат.

6. Щафетно състезание

Обикновено участват групи, състоящи се от четирима състезатели, които трябва да изминат разстояние за възможно най-кратко време, като всеки от тях пътува част от пътуването.

Всеки участник трябва да подаде дървена пръчка на следващия, повикан свидетел, който е обектът, с който трябва да се проведе състезанието.

Атлетичен марш

Атлетичният марш произхожда от Великобритания. Състои се от движение, ходене на разстояние между 20 и 50 километра. Участниците трябва да ходят възможно най-бързо и винаги с единия крак в контакт със земята.

Скокове

Има много състезания по скачане, в зависимост от това дали има обект, с който да се помогне в скока, както и височината за преодоляване.

1. Овчарския скок

Това е много старо състезание, което датира от класическа Гърция, въпреки че е претърпял модификации с течение на времето. Състои се от преминаване над напречна греда, без да я накара да падне, като се използва стълб като помощно средство за извършване на скока.

2. Дълъг скок

Скокът на дължина се състои в скок от възможно най-близко до „стартовата плоча“, след като сте направили бягане, за да получите инерция.

3. Висок скок

Подобно на скок с пилон, само че без него. Състои се от скачане на хоризонтална лента, без да я събаряте при преминаване над нея.

4. Троен скок

Както показва името му, се състои от извършване на три скока след набиране на скорост от стартовата плоча. Победител е този, който е успял да премести повече метри, като направи това.

Пускания

Хвърлянията основно се състоят от хвърляне на различни предмети, доколкото е възможно. Тези Те могат да бъдат тежка топка, копие, дискус или дори чук, което представлява топка, вързана за връв.

Комбинирани тестове

В комбинираните състезания спортистите трябва да се изправят последователно в няколко състезания.

Обикновено тези тестове са десет и се наричат ​​десетобой, въпреки че има и други разновидности с по-малък брой тестове, като седмобой и триатлон.

Библиографски справки:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Леки атлетични техники. Практическо ръководство за преподаване. Барселона, Испания. Редакционен Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Атлетика. Барселона, Испания. Редакционни публикации на INDE.