Защо не мога да намеря партньор? 6 възможни причини

Проблемите с намирането на партньор са относително често срещана форма на дискомфорт при възрастните и дори могат да улеснят развитието на значителни психологически проблеми. Ето защо много от хората, които отиват на психотерапия, правят това от много конкретно оплакване: „Не разбирам защо не мога да намеря партньор и това ме кара да се чувствам много зле“.

Този вид трудности обаче са много причинни и сложни, тъй като има голямо разнообразие от причини, поради които може да е трудно да се свържеш с някого.

В тази статия ще направим кратък преглед на най-честите причини за тази очевидна невъзможност да се намери партньор, както по отношение на начина на взаимодействие с другите, така и по отношение на управлението на емоции и очаквания.

• Свързана статия: „5-те основни характеристики на токсичната връзка“

Защо не мога да намеря партньор? Възможни причини за проблема

Както споменах, проблемите с намирането на стабилен партньор са сред най-честите оплаквания чести от онези, които решат да отидат при психолога (независимо дали са развили а или не). В терапията те научават, наред с други неща, че зад една форма на дискомфорт, която очевидно е добре дефинирана, тя е хомогенна и може лесно да бъде изразена с „без партньор“,

има няколко фронта, на които да се учиш и усъвършенстваш и много от тях дори не са свързани с развиването на харизма или способността да съблазняват.

И това е, че за да се преодолеят този вид трудности, първото нещо е да осъзнаете различните задействащи причини, които съществуват. зад тях, без да попадам в опростените анализи от типа „Не мога да харесвам никого“ или „с моята физика е нормално да не успея в любов ".

В този смисъл, макар че най-доброто в тези случаи е далеч да отидете при психолога (защото по този начин а професионалист анализира нашия случай по персонализиран начин и адаптиран към нашите характеристики и нужди), тук ще разгледаме няколко възможни причини за трудности при намирането на партньор.

1. Проблеми с комуникативните умения

Когато мислим за проблемите, когато става въпрос за намиране на партньор, обикновено сме склонни да мислим за този тип причини по подразбиране: липсата на комуникативни умения.

Въпреки че в този аспект има няколко „фронта“, по които може да се работи, три от тях заслужават да бъдат подчертани.

1.1. Липса на асертивност

Това е отразено преди всичко в тенденцията да заемат пасивна роля в разговорите, просто да отговорите на това, което казва другият, без да искате да допринесете. Обикновено се среща при хора с липса на самочувствие или които вярват, че нямат интересни идеи, които да допринесат за разговор, а също и при тези, които се страхуват да разстроят събеседника.

1.2. Липса на умения за слушане

Не е достатъчно да мълчите, когато другият говори: важно е също така да знаете как да обърнете внимание на това, което говорят и демонстрираме, че се обръща внимание, като включим в нашия собствен дискурс елементи от това, което има този човек казвайки.

1.3. Злоупотреба с невербален език

Невербалната комуникация е много важна, особено в контексти, в които искаме да покажем личността си на някой, който ни познава малко. това предполага контрол на определени модели на движение при взаимодействие с някого.

• Може да се интересувате от: „10-те стълба за перфектна невербална комуникация“

2. Проблеми в уменията за емоционално управление

Когато мислим за проблемите, когато става въпрос за намиране на партньор, обикновено сме склонни да мислим по подразбиране колкото се може повече причините за предходния раздел, както и тези, които се отнасят до управлението на емоциите, когато се знае хора. В комбинация тези две формират онова, което познаваме като социални умения..

По отношение на този раздел, лошо боравене с емоции при установяване на първите снимки на Контактът с някой, който ни харесва или се интересува като потенциален партньор, може да доведе до следното проблеми.

2.1. Излишък на нерви и безпокойство

Страхът да не направите добро първо впечатление кара някои хора да се изнервят, фокусирайки се повече върху собствените си жестове и думи, отколкото върху плавността на самото взаимодействие.

• Може да се интересувате от: "Нерви и стрес: за какво е безпокойството?"

2.2. Страх от провал

Някои хора са уверени, когато се срещат с хора, но не смейте да предприемете стъпката да проявите интерес към другия човек, за да не се изложите на възможността за отхвърляне. Това ги прави много по-малко склонни да влизат в отношения, основани на интимност, тъй като не показват признаци на желание да се обвържат.

3. Проблеми при управлението на очакванията

И накрая, трябва да се отбележи, че лошото управление на очакванията също много затруднява намирането на партньор. Това може да се случи, например, приемайки напълно нереален приятел или приятелка идеалили да осъзнаете по-добре семейните интереси или социалния престиж, отколкото собственото си щастие и вкусове.

Търсите ли професионална психологическа подкрепа?

Ако искате да имате психологическа помощ за подобряване на вашите комуникационни или социални умения, или тези умения, свързани с емоционално управление, Каня ви да се свържете с мен. Аз съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия модел, и обслужвам възрастни и юноши както в Мадрид, така и дистанционно чрез онлайн режим чрез видео разговор.