Невролингвистично програмиране (НЛП) Какво е това и как работи?

Лесно е за концепцията за Невролингвистично програмиране създават объркване. На какво се основава? Кога се прилага? Ето няколко ключови идеи, за да разберете какво е НЛП.

Какво е невролингвистично програмиране?

Стив Бавистър и Аманда Викерс (2014) определят невролингвистичното програмиране като комуникационен модел, който се фокусира върху идентифицирането и използвайте модели на мислене, които влияят на поведението на човек като начин за подобряване на качеството и ефективността на живот.

Проблем с НЛП е естеството на името му, от кога терминът е споменат Невролингвистичното програмиране за хора, които никога не са чували за него, реакцията обикновено е a малко отрицателно. От друга страна, името може да подскаже, че имаме работа с емпирични техники, получени от невронауки, но няма доказателства, които да потвърждават ефективността им.

Стивън Брайърс (2012) казва, че НЛП всъщност не е съгласувано лечение, а „смесица от различни техники без много ясна теоретична основа“. Този автор поддържа, че максимата на невролингвистичното програмиране е 

нарцистичен, егоцентричен и се разграничи от представите за отговорност.

Освен това той потвърждава, че „понякога трябва да приемем и да оплачем смъртта на мечтите си, а не просто да ги отхвърляме от време на време като несъществени. Преструктурирането на НЛП ни поставя в ролята на вдовец, който избягва болката от скръбта, като прави скок към връзка с по-млада жена, без да спира да се сбогува подобаващо с жена си мъртъв ".

На какво е фокусиран моделът на невролингвистичното програмиране?

Светът се преживява чрез пет сетива: зрение, слух, допир, обоняние и вкус. Много информация идва при нас непрекъснато; съзнателно и несъзнателно елиминираме това, на което не искаме да обърнем внимание. Те ни казват, че останалата информация се основава на миналия ни опит, ценности и вярвания. Това, с което се оказваме, е непълно и неточно, тъй като част от общата информация е премахната, а останалата част е обобщена или изкривена.

На какво се основава НЛП?

Най-важното нещо, за да имате визия за това какво е невролингвистично програмиране, е да знаете, че то се основава четири основни аспекта, които са известни като „четирите стълба“ според Стив Бавистър и Аманда Викерс (2014).

1. Резултати

За да постигнем нещо, говорим за цели, в НЛП се използва терминът резултати. Ако има предварителна концентрация върху това, което искате да постигнете, ще има ръководство, което ще насочи всички налични ресурси на този човек към постигането на целта.

2. Сензорна острота

Сензорната острота се отнася до способността да наблюдаваме или откриваме малки детайли, за да сме наясно какво се случва около нас. Хората се различават значително в осъзнаването на това, което виждат, чуват или чувстват. Има хора, които са по-отдадени да наблюдават заобикалящата ги среда, докато други са по-фокусирани върху собствените си емоции и мисли.

3. Гъвкавост в поведението

Когато започнете да знаете какви са вашите резултати и използвате вашата сензорна острота, за да наблюдавате какво информацията, която получавате, ви позволява да правите корекции в поведението си, ако е така необходимо. Ако действията, които не правите, не ви водят в желаната от вас посока, ясно е, че трябва да опитате да поемете по друг път или да опитате нещо различни, но на много хора им липсва тази гъвкавост в поведението и просто настояват да правят същото отново и отново време.

4. Рапорт

Отношението може да се разглежда като онзи компонент, който обединява хората. През повечето време това се случва естествено, автоматично, инстинктивно. Изглежда, че някои хора, които срещаме, споделят нашата гледна точка за живота, докато има други хора, с които не се свързваме. Необходимо е да се подобри способността за връзка с други хора, за да се получат по-ефективни взаимоотношения.

Предпоставките на невролингвистичното програмиране

Салвадор Карион (2008) посочва, че предположението е нещо, което приемаме за даденост, без никакви доказателства. Това ни казва, че невролингвистичното програмиране не се преструва, че предпоставките са верни, въпреки че има доста осезаеми доказателства в подкрепа на много от тях. Опитах се да намеря „доказателствата“, които подкрепят тези предположения, но намерих само едно обяснение за всяко от тях.

Животът, умът и тялото са единна система

Умът и тялото се разглеждат като единна система, всяка от които влияе пряко върху другата. Например това, което се случва в тялото ви, влияе на мислите ви и ще се отрази на хората около вас.

Не можете да спрете да общувате

Посланието, което се опитваме да предадем, не винаги е това, което другите получават. Затова от НЛП ни казват, че трябва да сме наясно с реакциите на другите, за да видим дали посланието ни е било успешно. Това всъщност може да доведе до сериозни затруднения при създаването на съобщение, като фокусиране върху реакции или бъдете нащрек за възможни последици, това не е нещо, което ще добави качество към комуникация.

Под всяко поведение се крие положително намерение

В зависимост или лошо поведение винаги има положително намерение, следователно намирането на корена на това проблем и изразявайки положителното намерение, можете да преминете от пушене в продължение на 15 години до липса на това трябва.

Ако това, което правите, не работи, направете нещо друго

Ако опитате начин за справяне с проблем и не получите резултатите, които сте очаквали, опитайте нещо различно и продължавайте да променяте поведението си, докато получите отговора, който сте били търсене.

Ако един човек може да направи нещо, всеки може да се научи да го прави

В НЛП има процес на моделиране на върхови постижения. Ако например искате да бъде публикувана статия за вас, можете да погледнете някой, който е блестящ в писането и да имитира начина, по който го правят. По този начин ще попиете ценни знания.

Критики към норелингвистичното програмиране

Roderique-Davies (2009) заявява, че използването на думата „невро“ в НЛП е „ефективно“ измамен тъй като НЛП не предлага никакво обяснение на невронално ниво и би могло да се твърди, че използването му се фалшиво подхранва с идеята за научна достоверност ".

От друга страна, Devilly (2005) поддържа, че т.нар.силови терапииТе печелят популярност, тъй като се повишават, подобно на други псевдонауки, използвайки набор от тактики за социално влияние. Те включват отправяне на извънредни твърдения като „еднократно излекуване за всяка травмираща памет“. Този вид стратегии са невероятни непропорционално и те играят със здравето на много хора, които се доверяват на професионалисти с предполагаема подготовка и етика, когато извършват своята дейност.

И накрая, Borgo (2006) посочва, че малкото ефективни инструменти или повече или по-малко доказани теории за невро-лингвистичното програмиране не принадлежат изключително на него и какво е новото за него не е емпирично доказано. Нещо повече, новото в него или изглежда много опростено, или противоречи на казаното от науката.

За да знаете повече ...

На първо място, ние предлагаме практическо разширение на основните въпроси на НЛП, като прочетете тази статия:

"10-те принципа на НЛП"

В тази конференция Хавиер Гил от Университета във Виго обяснява подробно повече концепции и техники, свързани с НЛП.

Библиографски справки:

• Бавистър, Стив., Викерс, Аманда. (2014). Невролингвистично програмиране. Ама
• Борго, А. J. (2006). Невролингвистично програмиране: Миражът за ръководители. Скептичното око. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Брайърс, Стивън. (2012). Експлодиране на митовете за поколението за самопомощ. Пиърсън
• Карион, Салвадор. (2008). Курс за практикуващи НЛП: новата техника за промяна и успех. Обелиск
• Poffel, S. А., & Крос, Х. J. (1985). Невролингвистично програмиране: Тест на хипотезата за движението на очите. Перцептивни и двигателни умения, 61, 3, 1262. doi: 10.2466 / pms.1985.61.