Рационализация: какво е това и как влияе на нашето мислене

Никой не е съвършен, въпреки факта, че ни струва да го приемем. Понякога прецакваме или не правим нещата правилно, нещо напълно нормално естествено, но което е трудно да се предположи.

В много случаи, далеч от приемането, че може би не сме положили всички усилия, които бихме могли да инвестираме или не имахме необходимите умения, предпочитаме да кажем, че или по вина на други хора, или че сме имали лошо късметлия... И ние го вярваме!

Търсенето на логични, но не верни обяснения за нашите действия и тези на другите има име: рационализация. След това ще видим от какво се състои този любопитен и общ отбранителен механизъм.

• Свързана статия: „Когнитивни пристрастия: откриване на интересен психологически ефект“

Какво е рационализация?

Много пъти справянето с нашето ежедневие може да ни причини напрежение и дори приспособяването към определени реалности може да надвие нашите психологически ресурси. Тези ситуации могат да бъдат особено заплашителни за нашето "его" и, за да го избегнем, поставяме няколко защитни механизми с намерение да поддържаме психологическото си равновесие и да избягваме всякакъв вид смущение. Сред тези механизми един от най-широко разпространените е този на рационализацията.

В психоанализата рационализацията, известна още като интелектуализация, е защитният механизъм, от който се състои използвайте рационални обяснения, валидни или не, за да скриете мотивите зад едно поведение от себе си и другите. Тоест, тя се състои в оправдаване на действия както нашите, така и другите по такъв начин, че да избягват цензурата, давайки логично обяснение на нашите чувства, мисли или поведения. Ако трябваше да дадем мото на този механизъм, щеше да бъде „това не е моя вина, защото ...“

Човешките същества не са съвършени и в рамките на това несъвършенство ние не сме в състояние да приемем тази реалност. Ето защо хората ни предоставят очевидно логични причини, за да оправдаят нашите неуспехи и дефекти. Рационализираме, когато се опитваме да се защитим от разочароващия ефект на нашите действия и се опитваме да се убедим, че това се дължи или на нещо, което не е свързано с ние или, ако сме се опитали да постигнем нещо, но не сме били успешни в нашата задача, ние се убеждаваме, че всъщност не сме го искали толкова много.

Примери за рационализация

Пример за рационализация може да се намери в баснята за лисицата и гроздето.. Лисицата вижда грозде на много висока лоза и тя жадува за тях, което означава да скочи, за да види дали можете да ги достигнете. За нейно съжаление тя не може да скочи достатъчно високо, за да достигне сладкия плод и възкликва "Ах, те са зелени!" и спрете да скачате. Да, вярно е, те са зелени и тази оценка е вярна, но истинската причина, поради която се отказвате от опита си, е, че не успява да скочи достатъчно високо, но ако приеме тази слабост, ще почувства разочарование, че не може предложено.

Друг пример, в този случай по-приложим за самия живот, е ситуацията, в която много работници и студенти живеят от необходимостта да се заемат с работа, но не я получават навреме. Далеч от това да признаят, че това е така, защото не са отделили достатъчно време или не са били постоянни, те започват да излагат всякакви аргументи, за да оправдаят неспазването на сроковете. Познавателно е много по-лесно да приемем, че не са доставили нещата навреме, защото само един ден компютърът е било бавно или защото не са могли да изпълнят своята част, тъй като останалите членове на работния екип не са изпълнили своите части метеорологично време.

Бихме могли да вземем за пример и този на човек, който е предложил да избяга всяка сутрин, но не се съобразява с него. Далеч от това да признае, че е защото е заспал или че е мързелив, той търси логични аргументи, но това не спира да бъде оправдания като това, че той няма подходящи обувки, за Сутринта е твърде студена и ако се изпотите ще настинете или ако нещо ви се случи няма да можете да получите помощ от никого, защото по това време почти няма никой ходене.

• Може да се интересувате от: „Защитни механизми: кои са те и техните 10 най-важни типа“

Рационализация и психопатология

Рационализацията е психодинамична концепция и като такава е неизбежно да се свърже с психопатологията от тази гледна точка. Това не означава, че хората без психологически разстройства не рационализират или интелектуализират действията ни или че, ако го направим, имаме проблем. Напълно нормално е, че когато направим нещо нередно или не постигнем това, което сме искали, е логично и дори здравословно да изхвърляме топки, като казваме, че всъщност имаме имахме лош късмет или че това е заради това, което другите са направили, въпреки че идеалното е да разпознаем къде не сме успели да се подобрим и да го постигнем следващия път време.

От фройдистката психоанализа рационализацията се счита за нещо типично за невротичните личности. Също така е свързано с хора с много чувствително его, в смисъл, че тяхното слабости и че ако случаят е такъв, те ще почувстват много голямо разочарование и голяма загуба на самочувствие. И в двата случая намирането на рационални извинения е толкова лесно за тях, че те дори не осъзнават, че го правят.

Както казахме, нормално е да рационализираме поведението си. Това обаче ще бъде повод за безпокойство, когато постоянно прилагаме този механизъм, търсейки „рационални“ обяснения. но не е реално за това, което не се е получило добре за нас, вместо да отидем директно към корена на проблема, възможните ни неуспехи и да се опитаме да да се оправи. Това, което определя, че този механизъм е признак на разстройство, е твърдостта, с която се проявява, и продължителността му във времето..

Рационализацията със сигурност е любопитен механизъм, тъй като когато го прилагаме върху себе си, не сме наясно, че го прилагаме. Тоест хората не се заблуждават съзнателно, но това, което се случва, е, че набор от пристрастни възприятия за реалността действа, карайки ни да създаваме своя собствена история. Поради тази причина, когато терапевт или друго лице се опитва да се изправи срещу пациенти, които постоянно прилагат този механизъм към реалността на своите действия, те често ги отричат ​​в много случаи.

Като последно уточнение на този етап, не бива да бъркаме рационализирането с разсъжденията за нашето поведение. Рационализацията не трябва да ограничава самопознанието ни или потенциала ни, тоест да сме наясно какви са нашите силни и какви са нашите слабости.

Разумването често е стъпката, която идва след рационализиране, тъй като след като потърсим „логично“ обяснение за нашето поведение и след известно време осъзнаваме, че всъщност е така, защото сме направили нещата погрешно или ни липсва малко умение. По същия начин, за да се избегне рационализирането, е необходимо да се направи упражнение на дълбоко приемане, за да се признае, че не сме перфектни човешки същества, така че всяка грешка или невежество само показва, че трябва да опитаме малко Повече ▼.

Библиографски справки:

• Маклауд, С. ДА СЕ. (2019). Защитни механизми. Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• Маклафлин, Брайън П.; Рорти, Амели, изд. (1988). Перспективи за самозаблуда. University of California Press. ISBN 9780520061231.