5 стъпки за изпълнение на вашите новогодишни решения веднъж завинаги

52% от хората, които определят годишни решения, мислят, че ще постигнат целите си, но реалността е, че 88% от хората си поставят цели. Защо си поставяме цели, ако вече знаем предварително, че няма да ги постигнем?

Няма обаче по-добро време като началото на нова година, за да поемете контрола над живота си; да организираме домашния офис веднъж завинаги, да започнем онези хобита, с които винаги сте мечтали да спрете да отлагате и да работите, за да напреднете в кариерата си или да разраснете своята сделка.

• Свързана статия: „10-те ключа за мотивиране“

Как да се справим с новогодишните решения?

Преди да се потопим в 2021 г. с нашите цели и планове, бих искал да обмислим постигнатото до момента; защото нека си признаем, ** 2020 г. беше трудна, но вдъхновяваща година! **

Не само пропуснахме масовите събития, онези добре необходими ваканции или дори тези напитки след работа, но това също повлия в ежедневното управление на компании и от своя страна, и най-важното, хората наистина са страдали финансово, психически и емоционално. На някои от нас дори се е наложило да променят начина си на бизнес, за да приспособят този „нов начин на живот“.

За да ви помогна да направите 2021 година най-добрата си година, споделям тези 5 предложения.

1. Разберете защо предишните резолюции не са ви свършили работа

Повечето хора определят своите годишни решения в състояние на страх., което вече е грешен старт. Този вътрешен глас ни казва, че не сме достатъчно способни и именно това ни „принуждава“ да предлагаме нови цели. Нови цели, които според нас трябва да направим, за да бъдем по-добри. Да има приемането на другите, да се впише в обществото.

Това е най-голямата причина, поради която резолюциите за година не работят. Този начин да ги установим, от страх, а не от мотивация, ни кара да саботираме себе си дори преди да сте го опитали.

Най-добрият начин да си поставяме цели е като сме наясно как искаме да се чувстваме. Какви искаме да бъдем? Как искаме да бъдем. След като визуализирате и изпитате тези чувства, е много по-лесно да поставите целите, които искате да постигнете, за да се чувствате по този начин.

Когато се придържате към определена цел, можете да закъсате. Когато обаче започнете да мислите как искате да се чувствате, ще видите различните алтернативи, които трябва да постигнете желаната цел. Става въпрос за визуализиране на това, което искате да постигнете, вместо да бягате от нещо, което не искате.

Насърчавам ви тази година, напишете списъка си и си задайте следните въпроси:

• За какво искам тази цел?
• Какво ще ме накара да се почувствам?
• Какво ще ми помогне да се почувствам?
• Ами ако не ме интересуваше какво мислят хората, все пак ли ще ми е целта?

Когато сте наясно как искате да се чувствате, и имате цели, които искате да постигнете а не че другите са ви наложили пряко или косвено, вашият ум започва.

2. Водете дневник

Често пренебрегваме постиженията си, без да отделим време да ги признаем или отпразнуваме. Ето защо, преди да поставите цели за следващата година, ви препоръчвам да го направите погледнете назад и отпразнувайте поне пет неща, които сте направили, с които много се гордеете. Голямо или малко, трябва да се признае постижение.

Намерете лист хартия, тетрадката, която имате за лично развитие или „бележки“ на телефона си, и запишете тези пет неща, защото ще погледнете това отново след лудостта на празничния сезон и ще разберете докъде сте стигнали пристигна. Обичам да го наричам Epic List, тъй като той отбелязва колко епичен си!

Преди да се заемем с нови цели, важно е да погледнем назад, за да отпразнуваме постигнатото и също така да признаем това, което не е работило толкова добре, за да го подобрим.

Преди да започнете с вашите резолюции за годината, задайте си следните въпроси:

• Какво се гордеете с постигнатото през последната година?
• Какво не е минало толкова добре и бихте ли искали да се подобрите през следващата година?

Едно упражнение, което обичам да правя с клиенти, е да ги накарам да напишат писмо до себе си, сякаш е новогодишната нощ през 2021 г. и да пишат за това колко добре е преминала годината им. Насърчавам ви да. Ако направите вашата версия, какво бихте написали?

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

3. Проследявайте целите си

Ръцете нагоре: на кого не се е случвало? Започнахме Новата година с толкова ясен фокус и намерение, само за да провалим плановете си до края на месеца., И колко демотивиращо е това?

Ключът да останете фокусирани върху целите си е да се мотивирате, да ги запишете, да ги преглеждате редовно и да предприемате действия. Защото целите или целите са мечти с дата.

За да бъдат постигнати целите ви, трябва да имате дългосрочна визия за крайната си дестинация, но след това трябва да си поставите краткосрочни цели. Годишни, тримесечни, месечни, седмични и ежедневни цели. Да, вестници. Тези малки стъпки, които ние наричаме навици, които всеки ден ви доближават с една крачка до крайната ви цел.

Ето защо повечето годишни резолюции не работят. Защото си поставяме много големи цели и не ги разделяме на малки постижими цели. Разделяйки ги на малки цели и изпълнявайки ги, вие ще се мотивирате да ги постигнете. И тази мотивация ще ви накара да постигнете следното. И така, докато стигнете до крайната си дестинация. Обикновено, но рядко го правим.

В края на всеки ден, всяка седмица, всеки месец и всяко тримесечие прегледайте периода за празнуване постиженията ви и да „докоснете“ онези неща, които не са минали толкова добре, и да ги промените за следващите Период.

Записването на целите ви увеличава шансовете ви да ги постигнете с до 70%. Защо не вземете изискан плановик на цели, където можете да си запишете бележките и да се върнете към тях? Когато постигнете тези цели и ги маркирате, усещането е еуфорично!

4. Вземете партньори за отговорност!

Казват, че сме същите като петимата души, с които се обграждаме. И затова е толкова важно да се съберем с партньор по отговорност.

Партньорът за отчетност може да ви държи на път и да ви помогне да изпълнявате тези ангажименти. защото това просто улеснява хвърлянето на кърпата и оставянето на тези страхотни цели за вас път.

5. Празнува

Поставете награда за постигане на целите си. Трябва да имате стимул да останете фокусирани върху целите си и да знаете как да се потупате по гърба. Помага ви да останете фокусирани и мотивирани.

Един от най-важните елементи за постигане на целите ви е поддържането на позитивно мислене и вярването, че постигането на целите ви е възможно всеки ден. Придържайте се към тази вяра, защото така работи вашият ум: това, което вярвате, е това, което постигате.

Знаете ли, че умът ви не знае разликата между реалността и това, което й казвате? Просто ще приемем, че казвате истината само с това, което казвате, така че записвайте целите си всеки ден, сякаш вече са се случили. Когато умът ви повярва, че вече сте постигнали тази цел, това ще ви даде малкото насърчение, от което се нуждаете, за да я постигнете! Какво е невероятно?

Направете 2021 най-добрата си година

Започнете добре 2021 г. и наистина поставете целите си за следващата година, с партньор за отчетност до вас, който да ви развесели. Планирайте това, което искате да постигнете и запомнете, ако не планирате, планирате провал. Така че, задайте си целите за месеца и годината и създайте осезаеми стъпки около това как да стигнете до там. Всеки ден.

Можете да намерите повече ключове за организацията и самомотивацията в моята книга Фокусирайте се върху важното - предприемете действия.