Какво е известно за предимствата на онлайн психологическата терапия?

Преди много време свалянето на терапия от дивана беше малка революция с нейните недоброжелатели и убедени. И преди няколко години коучингът започна да напуска офиса с практики за пешеходна терапия, терапевтични разходки, терапевтични пътувания ...

Днес нашият хиперсвързан свят се опитва да го направи вземете психотерапевтичната услуга от лице в лице с терапевта и ви я донесе, където и да се намирате, с единственото изискване за връзка с интернет.

Някои вече са се хвърлили, други вероятно никога няма да го направят. Въпросът е на чувствителност, разбира се, но... Ефективна ли е като терапията лице в лице?

По това време на COVID-19 е по-необходимо от всякога да се направи равносметка на тази технология, която всички професионални асоциации предлагат тя да се използва масово.

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Разбиране на телепсихологията

Телепсихологията е името, което психолозите дават на цялата терапия или подкрепа, предоставяна от телекомуникационни инструменти или устройства

. Има и други по-често срещани имена като онлайн терапия, електронна терапия, виртуална терапия ...

Всеки път, когато взаимодействате с терапевт, използвайки телекомуникационна услуга (имейл, телефон, чат ...), правите телепсихология. Следователно вече сте използвали този тип услуга, поне за да си запишете първата среща.

Различни изследователи също се интересуват много от телепсихология и телездраве и се опитват да го направят да оцени неговата ефективност, особено по отношение на личните сесии за психотерапия и в стая за консултации. Но Подобно на технологията, изследванията върху нея са все още нови и има много неща, които все още не са известни.

Какво казват пациентите за онлайн терапията:

• Това е практично. Онлайн терапията ви позволява да прекарвате по-малко време извън офиса или дома, без да се притеснявате за трафика. Не е нужно да пътувате мили и не трябва да планирате час преди и след пътуване, за да се срещнете с терапевта си. Наберете номер или въведете сайт и сесията може да се проведе, където и да сте.
• Онлайн комуникацията е много удобна за много хора, особено за млади хора или за тези, които често използват нови технологии. Все повече хора използват електронна поща, уеб семинари и чатове за комуникация и може да изглежда повече удобно или лесно, отколкото да говорите лично с някого, особено когато става въпрос за разкриване на лична информация или частни.
• Има обширни услуги, достъпни за всеки. В някои селски общности най-близкият кабинет на психолог може да е на повече от час разстояние с кола без никаква гаранция, че професионалистът е наистина компетентен за вас трудности. Някои хора с хронични заболявания или увреждания не могат да шофират или не могат лесно да напуснат домовете си. В тези ситуации телеконсултацията може да бъде единствената ви възможност за помощ.

Търсенето на ефективност в онлайн терапията

Най-общо казано, телеконсултацията е толкова ефективна, колкото традиционната терапия. А някои терапевтични практики са по-подходящи за онлайн консултации, като поведенчески терапии.

Полето на патологиите, които се въртят около тревожност (агорафобия, стрес, ПТСР ...), се провежда с подобна ефективност както чрез онлайн терапия, така и лице в лице.

За тревожния човек е по-лесно да се довери на екран. И е по-лесно да се намери терапевт, който да е на разположение на човек с агорафобия сериозно, че се консултирате онлайн, че терапевт да дойде в къщата.

Настоящите изследвания са все по-специфични и оценяват ефекта от телеконсултациите върху различни патологии и всеки път получаваме резултати, доста сходни с традиционните терапии скъпо.

Онлайн психологическата терапия е също толкова ефективна форма на подкрепа, колкото традиционното лично консултиране за преобладаващата част от психологическите затруднения, срещани при консултацията. И, както всичко останало, той има своите предимства, своите специфики, своите недостатъци и своите граници. Въпреки това, остава алтернативно решение на традиционните консултации лице в лице, като е не по-малко ефективен при повечето психологически проблеми.