Самооткриване: какво всъщност е и 4 мита за него

Идеите, които Зигмунд Фройд предлага в края на ХІХ и началото на ХХ век, вече не са валидни, когато се опитва да обясни поведение на човека, но в тях има известна истина: във всеки човек има пропаст между това, което иска да направи, и това, което казва, че искам да направя. По-голямата част от умствения ни живот е таен и мотивите, които ни подтикват да извършваме всякакви действия, са донякъде скрити.

Именно затова той придобива стойност това, което обикновено наричаме самооткриване. В тази статия ще видим какво точно представлява и как влияе върху ежедневието ни.

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е и как се формира?"

Какво е самооткриване?

Самооткриването е процес, чрез който генерираме концепция за себе си, която е реалистична и близка до реалността, независимо от пристрастия, които зависят от нашия оптимизъм (идеализиране на нашата концепция за себе си) или нашия песимизъм (създаване на прекалено негативен образ за себе си поради тъга или настроение под). По този начин това е сложен процес, тъй като за да се включите в него, трябва да се откажете от тези непосредствени впечатления и интуитивни, които идват на ум точно в момента, в който се случва нещо, способно да привлече нашето усещане за самоличност.

Ключове към реалистична себе-концепция

Що се отнася до познаването на себе си, трябва да избягвате лесни и интуитивни обяснения за това кой сте. Като малко ръководство, в следващите редове можете да намерите ключови идеи, които трябва да вземете предвид, преди да стартирате в самооткриване.

1. Истината се крие в самооправданията

Ако хората са експерти в нещо, това е в създаването на разкази за това кои сме и какво правим. Тези разкази могат да ни помогнат да създадем концепция за „аз“, която е последователна., последователен и лесен за запомняне, но с цената на жертване на част от достоверността на тази себе-концепция.

Следователно, за да залагаме силно на себеоткриването, си струва да съсредоточим вниманието си върху обмислянето на тези аспекти себе си, което ни харесва най-малко, и търсим обяснения за това, което наистина ни подтиква да действаме по този начин в този тип ситуации. В крайна сметка в тези случаи повече имаме под ръка самооправдания и полуистини че си казваме.

• Свързана статия: "Когнитивни пристрастия: откриване на интересен психологически ефект"

2. Самооткриването не се основава на самоанализ

Много хора вярват, че откриването на себе си е основно прибягване до самоанализ, за ​​да се намерят умствени съдържания, които са останали скрити до този момент. Тоест, за да постигнете това, трябва да направите нещо подобно на това да стоите на тихо и изолирано място, да затваряте очи и да се концентрирате върху анализа на собствения си поток от мисли.

Този възглед за ума обаче е илюзия, тъй като е повлиян от философска позиция, известна като дуализъм. Според дуализъм, приложен към психологията, умът и тялото са две различни неща и затова, за да развиете себеоткриването, трябва да се опитате да „отмените“ тялото и да се съсредоточите само върху умственото, това би трябвало да има различни слоеве на дълбочина, тъй като въпреки че не е нещо физическо, то подражава какво е и, дори метафорично, има сила на звука.

По този начин провеждайте инициативи за самооткриване Това не е концентриране върху себе си и забравяне на това, което е около вас. Във всеки случай трябва да спрем, за да анализираме как взаимодействаме с околната среда през деня. Ние сме това, което правим, а не това, което мислим.

3. Мнението на другите също е от значение

Не е вярно, че всеки от нас има ясно привилегирован достъп до информация за това как сме.

В някои аспекти от нашия живот е ясно, че ние знаем повече от останалите, особено по отношение на онези аспекти от нашия ежедневен живот, които предпочитаме да останат скрити, но по отношение на глобалната концепция за това кои сме ние, приятели, семейство и като цяло хората от нашите социални кръгове повече следващия те знаят много за нашата идентичност и стил на поведение.

Всъщност, за разлика от това, което се случва с нас, тъй като те нямат нужда да полагат усилия да държат най-важните аспекти далеч от съзнанието си. отрицателно относно това кои сме ние, много пъти те са в състояние да преценят по-балансиран начин какви са силните и несъвършенствата, които ние дефинирайте. Разбира се: важно е да не бъдете етикетирани и да сте наясно, че времето и опитът могат да ни променят.

4. Новите ситуации ни казват повече за това кои сме

Когато става въпрос за поемане по пътя на себеоткриването, важно е да се отхвърли напълно есенциализмът. Какво е есенциализъм? Това е просто философска позиция, известна с подхранването на идеята, че нещата и хората имат ясна и различима идентичност от останалите елементи, която остава постоянна и се противопоставя на преминаването на метеорологично време.

Когато някой каже например, че от махалата се е родил стар познат, който ще продължи да е от квартала Независимо какво се случва с вас (например печелене от лотарията), вие все пак държите на есенциалистична перспектива бъдете, без да го знаете.

Есенциализмът е пречка за самооткриване, защото Не е вярно, че се раждаме като едно и умираме като абсолютно еднакви.

Ако нашите обяснения за това кои сме ние не претърпяват промени, колкото и да продължаваме живеещи нови преживявания, които ни дават нова информация за нашата идентичност, нещо Греши. Възможно е да продължим да се придържаме към онези митове за себе си, чрез които автоматично произвеждаме себепонятие, без да го забелязваме.