Не е нужно да сте луди, за да отидете на психолог

Част от проблема, който кара някои хора да бъдат нещастни в продължение на месеци или дори години, е, че колкото и зле да се чувстват, те не обмислят да търсят професионална психологическа помощ. „Това е за луди хора“, мислят те и в крайна сметка това, което им се случва, не е толкова сериозно или базирано на такива ирационални модели на поведение.

Но това е грешка. Тези хора несъзнателно си навредят и дори могат да навредят на другите, ако разпространят идеята, че психологията е само за екстремни случаи, в които сте загубили контакт с реалността или с възможността да разберете остатъка.

Добрата новина е, че психолозите могат да работят, за да помогнат на хората да бъдат щастливи по начини, които много хора не очакват.

• Свързана статия: „12-те клона (или области) на психологията“

Защо не трябва да сте луди, за да отидете на психолог?

Идеята, че кабинетът на психолога е мястото, където отиват „луди хора“, е грешна по много причини. На първо място, трябва да си зададете нещо основно: от какво точно се състои да си луд? Понятието лудост не се използва от поведенческите и здравни науки по много проста причина: то е просто a Мираж, набор от клишета и стереотипи, които са били използвани в историята, за да се отнасят към хора с поведение, което не е конвенционален.

Всъщност, онова, което преди няколко десетилетия се смяташе за лудост, може да се побере в поведения, които са не само често срещани днес, но дори добре обмислени, като например да се посветите на пътуване, вместо да работите на стабилно място и да създадете семейство след определена възраст, или да създавате оригинална и новаторска музика.

По този начин, единственото нещо, което хората, които са били считани за луди, са имали или имат общо е претърпял заклеймяващи атаки заради простия факт на излизане извън нормата в някои външен вид.

Ами ако приемем, че да си луд се състои просто в това да имаш психични разстройства, като социална фобия, Биполярно разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство? Дори и с това изключително добронамерено определение за лудост, не може да се каже, че работата на психолозите се ограничава само до това. И то е, че макар и да изненадва, това, което психолозите правят при нашите интервенции при пациенти излиза извън света на психичното здраве или психопатологичното лечение. В това видео можете да видите някои примери.

И така... каква е ползата от професионална психологическа помощ?

От това, което видяхме досега, работата, която ние психолозите вършим, не се ограничава до лечение на хора с проблеми, които могат да се считат за психологически разстройства, тоест клинично значими явления. И това е, че емоционалните, поведенческите и свързаните с проблемите проблеми надхвърлят света на психичното здраве.

Така че… В какво точно се състои работата на психолог или психолог? В допълнение към подобряването на благосъстоянието на тези, които са развили психопатологии и дори неврологични разстройства, нашата работа е, накратко, да прилагаме знания и методи за психологическа интервенция, за да улеснят хората да бъдат щастливи, като въведат промени в собствените си начини на поведение, чувство и отношение към другите.

Сигурно сте забелязали, че тази задача е много отворена и приспособима, не е задължително да се започне от откриването на психопатологии. Наистина: нашата работа като психолози се характеризира с гъвкавост, именно защото човешкото поведение, всичко, което можем да правим, чувстваме и мислим, е изключително разнообразно.

Поради тази причина психологическата намеса винаги е процес, адаптиран към всеки човек и неговите обстоятелства. И тъй като всяко отделно преживяване е уникално, това, с което можем да помогнем на хората, също е много разнообразни, защото това, което ни отделя от щастието или ни пречи да се развиваме добре в живота, приема различно форми.

Накратко: това не е лудост, а човешка сложност

Терминът лудост, който се използва широко, не само няма научна стойност, но и не отразява сложността на видовете проблеми, които психолозите ни помагат да преодолеем. За добро и за лошо, хората са способни на изключителна способност да реагират на околната среда, но понякога ние сме „в капан“ ситуации, които са създадени от комбинация от предишните ни действия, биологичните ни предразположения и това, което се случва с нашите наоколо.

По време на терапевтичните сесии психолозите помагат да „премахнат“ тези психологически проблеми и да помогнат да се възползваме от нашия потенциал за адаптиране, постигайки автономност и следователно пространство за маневриране за да се доближим до щастието.

Мислите си да отидете на психотерапия?

Ако забележите, че преживявате лошо време или има някакъв аспект от живота ви, който бихте искали да подобрите и е свързан с вашия управление на емоциите или вашите модели на поведение, ви каним да се свържете с нашия екип от професионалисти, Психолозите Маджадахонда.

Извършваме психотерапевтични услуги за възрастни, юноши и деца, както и сесии за внимателност или терапия за двойки. За да научите повече за нашия център или информацията за контакт, отидете на тази страница.