Reduslim Mercadona: Наистина ли работи?

Постигането на оптимално здраве е от съществено значение във все по-заседналото и богато общество. Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването се е утроило на планетата от 1975 г. насам. Повече от 1,9 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло, от които 625 милиона са със затлъстяване.

Успоредно с тези данни, усложненията, свързани със затлъстяването, също се увеличават. Сърдечната недостатъчност е водещата причина за смърт при възрастни в страните с високи доходи и тази клинична картина се причинява от наднормено тегло и затлъстяване в до 60% от случаите. Има ясна връзка между повишения индекс на телесна маса (ИТМ) и сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ), ускорено клетъчно стареене, различни видове рак (стомашен и колоректален, наред с други), депресия, диабет и други клинични единици.

Общото население все повече осъзнава опасностите от затлъстяване и продължително наднормено тегло, така че в момента се търсят повече решения за справяне с това състояние. До 80% от хората обаче не успяват да опитат типична диета.

Диетичните добавки се опитват да помогнат в процеса на отслабване, а Reduslim Mercadona е една от най-популярните в парафармацевтичната област. Тук го подложихме на тест.

• Свързана статия: „Видове витамини: функции и ползи за тялото ви“

Какво представляват хранителните добавки?

На първо място, от съществено значение е да се определи какво представлява хранителната добавка като цяло, извън марката на продукта и повърхността, върху която се разпространява. Законът за здравето и образованието върху хранителните добавки (DSHEA) определя хранителната добавка като съединение, чиято цел е да допълни (да прости излишното) индивидуално хранене за определена цел.

Тези добавки обикновено съдържат една или повече от следните съставки: витамини, минерали, елементи типични за билколечението, аминокиселини, метаболити или съставки и екстракти продукт от комбинацията от тях елементи. Поради тяхната предимно "билкова" природа, трябва да се отбележи, че тези съединения не се считат за лекарства, а по-скоро се категоризират в категорията на хранителните добавки.

Това разграничение, макар и да не изглежда така, е изключително важно. Тъй като те са категоризирани като храни, а не като лекарства или фармацевтични продукти, определението за тяхната полезност и ефикасност е ограничено само до продавача на продукта. С други думи, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) може да извика a вредна добавка, но не е нужно да проверявате дали тя е изцяло полезна по предназначение или не. измислена.

Поради тази причина, добавката не трябва да премине през целия процес на анализ и лабораторни тестове, за да бъде пусната за продажба в парафармация или голяма търговска зона. В тези случаи остава само да се доверим (или не) на мненията на диетолозите или на предполагаемите свойства, които продавачите на продукта защитават. Както можете да си представите на този етап, е необходимо винаги да разглеждате тези добавки от скептична гледна точка, тъй като никой не ви уверява, че полезността им е реална. Бъдете внимателни и не се заблуждавайте.

Какво е Reduslim Mercadona? Върши работа?

По този повод имаме пред себе си продукта Reduslim, който се продава главно в голямата търговска верига Mercadona. Според официалния уебсайт на продукта, това съединение под формата на орални таблетки блокира абсорбцията на бързи въглехидрати, дава усещане за ситост, изгаря натрупаните мазнини и подобрява храносмилането, като ускорява метаболизъм.

Те също така твърдят, че „учените са доказали, че Reduslim е ефективен в 99% от случаите“. Ще изпробваме това твърдение чрез дисекция на всяко от основните съединения, съдържащи се в таблетките.: L-карнитин, екстракт от глюкоманан тубер, екстракт от камбоджийски плодове гарциния и екстракт от листа на див гинема. Тъй като не сме открили такива изследвания, които да демонстрират ефикасността на Reduslim, е време да се обърнем към външни научни източници.

1. L-карнитин

Клиничното проучване Ефекти на добавките с л-карнитин върху загубата на тегло и състава на тялото, публикувано в списание Clinical Nutrition в година 2020, се опитва да изследва ефектите на L-карнитина върху загубата на тегло, след като анализира 37 различни проучвания, избрани в a случайни.

Очевидно, Добавките с L-карнитин изглежда намаляват умерено намаляването на теглото (1,21 кг) при затлъстели хора, които са на диета с професионална помощ. Във всеки случай се установява оптимална стойност от 2000 милиграма дневен прием, за да се наблюдават ефектите значителна, стойност, която не може да бъде проверена, ако производителят на таблетките не публикува точните проценти от всяко съединение.

• Може да се интересувате от: „Таблица на аминокиселините: функции, видове и характеристики“

2. Екстракт от глюкоманан тубер

Глюкоманан е полизахарид с високо молекулно тегло, намиращ се в клетъчните стени на някои растения, поради което се счита за вид диетични фибри. Често се използва като хранителна добавка заради неговите емулгиращи и уплътняващи свойства, но през последните години става модерна и като хранителна добавка.

Източниците, които го предлагат на пазара, твърдят, че при смесване с вода този вид влакна може да заеме място стомаха, което би спомогнало за увеличаване на ситостта при пациента, който се опитва да намали приема си калорични. Досега научната общност не беше в състояние да потвърди подобни свойства, така че тази съставка не е свързана със загуба на тегло, поне в лабораторни условия.

3. Екстракт от гарциния камбоджан

Храстът, посочен в съдържанието на Reduslim, всъщност не се нарича така. Всъщност говорим за Гарциния гуми-гута, зеленчук, който расте в Южна Индия и е от семейство Clusiaceae. От 2012 г. този плодов концентрат от гарциния претърпя медиен бум, тъй като се твърди, че има чудодейни способности да намалява теглото на пациентите.

Нищо не е по-далеч от реалността. Не само не са потвърдени ефектите на гарциния върху диетите, но проучвания като „Използването на екстракт от гарциния (хидроксилимонена киселина) като добавка за отслабване "дата, при която пациентите, които консумират това съединение, са два пъти по-склонни да имат стомашно-чревни симптоми по време на процеса. Поради тези проучвания (и хепатотоксичния потенциал на съединението), изтеглянето на този екстракт от пазара е многократно поискано.

4. Екстракт от листа на дива гимнема

Отново, обозначението за това съединение не е съвсем правилно. Предполагаме, че на официалния уебсайт на Reduslim се отнася за Gymnema sylvestre, растение за катерене, родено в Азия, Китай и Арабския полуостров.

В този случай перспективата е малко по-обнадеждаваща. Изследвания като "Ефекти на естествен екстракт от (-) - хидроксилимонена киселина (HCA-SX) и комбинация от HCA-SX плюс ниацин-свързан хром и екстракт от Gymnema sylvestre върху загуба на тегло" показват, че някои пациенти със затлъстяване са загубили до 6% повече тегло, когато приемат добавки от това растение. Броят на пробите е много нисък (60 пациенти са наблюдавани), но резултатите не са лоши.

Изглежда, че химическите съединения на това растение се придържат към рецепторите на чревните стени, като помагат за намаляване на абсорбцията на прости захари на стомашно-чревно ниво. Това може да насърчи секрецията на инсулин в кръвта и да понижи нивата на кръвната захар, въпреки че са необходими повече изследвания за потвърждаване на тези свойства.

Продължи

Ако ни учат на каквото и да е в училища, които преподават научни дисциплини, това е, че не вярваме на думите и обръщаме повече внимание на цифрите. Всеки биолог, диетолог или здравен специалист трябва да има скептична гледна точка, когато става дума за диетични добавки. Е, както казахме, продажбата му не се регулира на правителствено ниво, освен в изключителни случаи, когато съединението е опасно.

Не можем да ви уверим, че Reduslim Mercadona е измама, но разбира се ефективността му също не е доказана (или проучванията, които доказват, че не са достъпни за обществеността). Може или не може да помогне за намаляване на телесната маса, но Ясно е, че безпристрастните проучвания не показват, че ефикасността му е чудотворна..

На този етап и след изложените данни възможността за избор зависи само от потребителя. Ако имате нужда от повече доказателства, за да вземете решение, проверете библиографията, тъй като ние цитираме консултираните изследвания и много други.