Ролята на психотерапията в лицето на горчиви моменти

Зури има както щастливи, така и тъжни преживявания от детството си; семейството му го остави с незаличима история на спомени. Днес той е отишъл на терапия за помощ.

Той коментира, че преди години е избрал пътя да бъде „безчувствен и неуязвим за чувствата“. и че това му е позволило да избегне страданието, но в наши дни вече не е възможно да понася това, което му се случва.

Точно сега преминава през процес на разделяне. Той реши да прекъсне комуникацията с партньора си, който години наред му показваше липса на интерес. Това се превърна в студено преживяване, до степен да се почувствам замръзнал. Има чувството, че е дал всичко от себе си, за да накара нещата да работят, и никога не е получил дори малко от това, което е дал.

• Свързана статия: „Емоционално разстройство: възможни причини и как да го преодолеем“

Научете се да управлявате дискомфорта

Лесно е да се разбере и почувства загриженост за това, което Зури страда; първо това болезнено преживяване, чувство на пълна апатия от страна на партньора ви. Сега Зури трябва да прояви какво се случва с нея и това й дава възможност да приеме помощ. Въпреки че не е лесно, трябва да освободите страданието си,

влезте в възможността да преосмислите живота си и да предприемете проекти, на които да отделите внимание, за да намерите сили.

Съгласни сме, че Зури не отказва да изследва емоционалното си съществуване. Той показа достатъчно капацитет, енергия и смелост, за да изрази случващото се с него, не иска да избягва повече преживяването. Това, което преживява в този момент, изглежда недопустимо.

Сега, когато търси помощ, Зури трябва да се чувства сигурна в това, което ще избере. Въпреки че знаете, че има възможности; Искате да изберете във вашия терапевт човек, който не ви съди, който се интересува от това, което ви се случва, но преди всичко, който ви помага да намалите емоционалната болка, която ви нахлува от време на време.

• Може да се интересувате от: „8 -те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Способността да се адаптирате е ключова

Милиони хора по света натрупват трудни преживявания; някои от тези преживявания предизвикват горчиви моменти. В най -добрите случаи е възможно да се справите благодарение на огромния капацитет за адаптация.

Както можем да си представим, това предполага големи усилия. Хората изразяват, че това се проявява с болка и дискомфорт, до степен да почувстват, че се забавят или се движат принудително.

Важно е да се има предвид, че като не се разработва процес и в лицето на натрупания труден опит, героят се превръща в нещо като свод което съдържа дълбоки чувства, които понякога не осъзнаваме, че те все още са там и че в един момент те ще излязат да видят светлината. Понякога тези горчиви моменти идват, за да причинят дискомфорт в отношенията ни с другите, в собствената ни идентичност и дори в здравето ни.

Важно е да се има предвид това в живота на възрастни някои от ситуациите, които причиняват емоционален стрес и върху които не се работи, могат да бъдат соматизирани.

• Свързана статия: „Как да се адаптираме към промените: 4 много полезни съвета“

Утешителна новина

При първия контакт Зури чува от терапевта си, че ще работи в пространство, свободно от преценка, че тя ще избере както темите, които иска да разгледа, така и дълбочината, когато ги изследва. Можете да станете уверени, че това е положително преживяване, терапевтичен процес, който лекува емоциите.

Вече в терапията, откакто Зури успя да се изрази по -лесно и напористо, тя дори изглежда се радва на обогатяване на ученето. Въпреки че знае, че това ще бъде процес, който не се разрешава от ден на ден, той се чувства спокоен. Имате възможност седмица след седмица да имате пълно слушане на вашия професионалист, който също знае как да ръководите процеса си, който ви утешава, давайки ви надежда да преодолеете страданието и да останете добре.

• Може да се интересувате от: "8 -те вида емоции (класификация и описание)"

Защо терапията работи?

Процесите на терапия, въпреки че не действат като магия, са ценен инструмент за преодоляване и преодоляване на дискомфорта. Те помагат да се разбере по -ясно и дори отварят най -добрата възможност за изследване на части от личната история, причинили болка. Следователно разпознаването, оразмеряването и изцелението (тъй като трябва да намерим сили за това, което се случва в нашето настояще) може да бъде начин, който ни дава сигурност.

Вярно е, че като човешки същества имаме огромен капацитет да се справим с емоционалния, социалния, емоционалния и психологическия си баланс.

Вярно е, че може да има хора, които прекарват дни, месеци или дори години, без да ходят на терапия. Това означава, че дори с емоционална болка и страдание, някой може да устои, или развиват черупка, толкова дебела, че идва момент, когато болката е почти незабележима. Въпреки това, в различно време човекът може да почувства това преживяване на облекчение, което освобождава страданието и му позволява да осъзнае, че не трябва да страда отново.

Процесите на промяна са по -лесни с професионална поддръжка

За разлика от това, което се случва в други живи същества, човешки същества знаем, че нашите процеси не са прости. Нашите емоционална памет Той е огромен, богат на ресурси, възможности и алтернативи, които понякога, малко натрупани и заплетени между добри емоции и други, които Не разбираме как най -добрите затрудняват разгадаването на тези преживявания, освен ако няма съпровод професионален.

Не можем да отречем, че хората, които решат да не искат помощ, с течение на времето дойдоха да променят аспектите на своя характер, които ги прави далечни и резервирани, може би дори не обръщат внимание на човешкото взаимодействие и на вкуса да споделят чувства други.

Винаги ще има шанс да излекувате тези горчиви моменти; колкото по -скоро го направим, толкова по -скоро ще се почувстваме по -добре и ще се окажем пред живот, който ни предлага много повече неща, на които да се наслаждаваме и които ни очакват.