Защо се смеем? Причините, които правят смеха нещо вродено

От дълго време фокусът на вниманието се поставя върху това защо сме тъжни или защо страдаме от разстройство, с ясното намерение да „коригираме“ проблема.

Въпреки това, Това, което много психолози и психиатри бяха забравили, е да разберат защо се смеем, за насърчаване на смеха и насърчаване на дългосрочното психологическо благополучие.

Въпреки че изследванията разширяват този въпрос малко повече през последните години, истината е, че този въпрос все още повдига много неизвестни. Нека разгледаме по -отблизо този въпрос.

• Свързана статия: "8 -те вида емоции (класификация и описание)"

Защо ние хората се смеем?

През цялата история на психологията се обръща много внимание на негативните и патологичните аспекти преди положителните, когато се опитва да разбере как те произхождат. Независимо дали става въпрос за тревожност, стрес, депресия или гняв, тези емоции са били задълбочено проучвани, с намерението да се установи как да се коригират. От друга страна, положителните емоции се разглеждат само като желания резултат, без да се разбира защо се появяват.

За щастие визията се е променила. В момента става въпрос за разбиране на произхода на дискомфорта на човека, прави го свързано по някакъв начин по-здрави и постигане на благополучие, но разбиране как да се създаде тази положителна ситуация и запази го. Тази идея е широко защитена в течения като положителната психология, от ръката на Мартин Селигман, насърчаване на приемането и разбирането на положителните емоции, без да патологизира негативните емоции или да ги третира като ужасно нежелателни.

Смехът несъмнено е добър, като има множество ползи на органично ниво. Това е свързано не само с това, че имаме по-добро физическо и емоционално благополучие, но също така придобива много важна роля на еволюционно ниво, демонстрирани в нашите социални отношения. Въпреки всичко това, едва преди много време имаше опит да се обърне внимание на смеха по научен начин, с намерението да се отговори на въпроса защо се смеем. Този въпрос е толкова прост и в същото време толкова сложен, че отговорът му все още остава, общо казано, загадка.

Значението на смеха

Щастието, радостта, хуморът и смехът са положителни явления, необходими за нашето тяло. В повечето случаи и при условие, че се случват в подходящ контекст, тези емоции имат ясна адаптивна функция на лично и социално ниво. Обикновено, когато се смеем с други хора, ние действаме ясно просоциално, давайки им знаци, че се радваме да бъдем с тях, нещо, което засилва връзките на отношенията.

Смехът е много важен невербален компонент при общуването. Това е неясният начин да се посочи, че това, което казваме, е или шега, или нещо, което трябва да се тълкува с хумор. Например, ако кажем нещо, което изглежда сериозно, но в същото време се смеем, сякаш изваждаме желязо от въпроса. Омекотете удара и избягвайте да имате неудобен момент с други хора, поддържайки отношения.

И тук тя придобива своето еволюционно значение. Смехът е явление, което е наблюдавано при други видове, много от тях близки до хората (бонобо, шимпанзета, горили и орангутани) и също се наблюдава при лисици. Смехът в животинския свят показва, че когато се извършва определено действие, то не е сериозно, например при „битки“ или хапане между лисици. Това е неговият начин да каже, че "те само играят, че няма от какво да се притеснявате".

Друг важен аспект на смеха е неговата регулаторна функция на групово поведение, приписвана на факта, че той може да бъде заразен. Както при прозяването и стойката, смехът е заразен, карайки членовете на групата да се смеят едновременно, дори ако нямат ясна причина за това.

Причината, поради която смехът е заразен, е свързана с някои много важни неврони за хората: огледални неврони. Тези неврони са много важни в нашето поведение, тъй като това ни позволява да възпроизвеждаме жестовете на другите. Същото би било и със смеха: виждайки друг човек да се смее, тези неврони биха се активирали и ние бихме повторили поведението им.

• Може да се интересувате: "Какво е просоциално поведение и как се развива?"

Какви са ползите от смеха?

Смехът има много положително влияние на органично ниво. Стимулира имунната система, което води до по -голяма устойчивост срещу патогени. Забелязано е също, че благодарение на него прагът ни на болка се увеличава, тоест прави ни по -малко чувствителни към болката. Поради тази причина терапиите като смехотерапия се оказаха полезни в болнични условия и различни медицински лечения. Въпреки че болестта не е излекувана, се прави така, че човекът, който страда от хронична болка, да не я чувства толкова силно.

Наблюдавано е, че смехът допринася за намаляване на нивата на холестерола и подобряване на оксигенацията на кръвта. Не трябва да мислите, че смехът е синоним на бягане на маратон, но се оказва добро аеробно упражнение. Благодарение на неговите ефекти, беше възможно да се каже, че сте усмихнат човек с до 40% по -малко съдови проблеми, което прави възможно да живеете средно с четири и половина години по -дълго. Тоест, може да се каже, че популярната поговорка „смях удължава живота“.

Но освен физическото, е очевидно, че смехът влияе на психичното ни здраве. Актът на смях помага за успокояване на гнева, който освен че намалява риска от сърдечни проблеми, предотвратява проблемите в отношенията. В допълнение, той допринася за повишаване на настроението, повишаване на нивата на допамин и ендорфини, хормони, участващи в психологическото благосъстояние.

Какво се случва в мозъка ни, когато се смеем?

Благодарение на съвременните техники за невроизображение беше възможно да се види как се държи мозъкът, когато се смеем.

Първо, за да се появи смях, е необходимо мозъкът ни да интерпретира получения стимул като нещо несъответстващо. Тоест, когато взаимодействаме със света, нашият мозък очаква нещата да се случат според неговите рационални прогнози. Ако нещо излезе от това разсъждение, мозъкът го интерпретира като несъответствие, което ви изненадва.

Това е лесно да се разбере, когато ни разкажат шега. Забавляваме се, защото „перфорацията“ ни изненада. Това възприятие за изненадваща несъответствие би се появило в дорсолатералната префронтална област и темпоропариеталната връзка на доминиращото полукълбо.

По -късно и в отговор на това несъответствие, мозъкът активира веригата за възнаграждение. Това става чрез освобождаване на допамин, който е невротрансмитер, който произвежда това приятно усещане, свързано със смях и щастие. Именно поради тази причина може да се каже, че смехът е много тясно свързан с други приятни явления, при които веригата за възнаграждение също се активира, като употреба на наркотици, секс, в социални отношения или Яжте.

Феноменът на хумора

При нашия вид смехът е вроден, започва да се проявява след първите пет седмици от живота.. Фактът, че смехът е нещо универсално, може да се провери с глухи, слепи или глухонеми хора. В тези три групи, стига да няма коморбидно разстройство, свързано с проблеми в отношенията, смехът е явление, което се случва естествено, дори ако никога не са го виждали и / или чували.

Всичко, колкото и просто и банално да е, може да ни разсмее. Смехът обаче не трябва да се бърка с хумора, компонент, който, макар и тясно свързан с него, не е универсален. Хуморът зависи от културни, личностни и фактори на развитие, което кара всеки човек да има много различно усещане за това, което го кара да се смее.

Поради тази причина има по -сериозни хора от другите, тъй като представата им за смешното може да бъде много по -строга от нашата. Също така фактори като възраст и пол влияят. Жените се смеят повече, наслаждавайки се повече на хумора, тъй като се вижда, че в тях се активират две специфични области на мозъка, свързани с мозъка: език и къса памет срок.

Вижда се също, че не всички се смеем по един и същи начин. Психологът Пол Екман, пионер в изследването на емоциите, успя да разграничи до 16 различни видове усмивки и смях, всеки с емоционален смисъл и интерпретация различен. Освен това са проведени изследвания за това колко истински или фалшив е смехът, като Гийом е пионер в тези проучвания Дюшен, който забеляза, че начинът, по който очите се въртят в фалшив смях, е много различен от начина, по който се прави в истински смях.

Синдром на патологичен смях

По същия начин, по който смехът може да бъде синоним на щастие и да предполага множество ползи на органично ниво, той също може да бъде индикация, че страдате от сериозен проблем. Има смях, който е причинен от стрес, тревожност, напрежение или в резултат на неврологично нараняване.

Смехът, който е нефункционален, проявява се неконтролирано и с прекомерна интензивност, е известен като патологичен синдром на смях, който също може да се развие в плач и бързо да се редува между еуфория и тъга.

Този синдром може да се наблюдава при множество медицински и психиатрични състояния, като шизофрения, различни видове деменции, синдром на Ангелман, епилепсия, инсулт, множествена склероза, амиотрофична странична склероза (ALS), болест на Паркинсон или мозъчни тумори. В тези случаи смехът е индикатор, че се страда от здравословен проблем и се налага медицинска, хирургическа, психиатрична и психологическа намеса.

Библиографски справки:

• Gervais, М. И Уилсън, Д. С.. (2006). Еволюцията и функциите на смеха и хумора: синтетичен подход. Тримесечен преглед на биологията. 80. 395-430. 10.1086/498281.