Как хората с хранителни разстройства се помагат в психологията

Хранителните разстройства са сред най -опасните психопатологии и затова при първите признаци, че техните симптоми са налице при човек, е спешно да се отиде на терапия.

Въпреки това… Каква психотерапия се прилага при случаи на хранителни разстройства? В тази статия ще намерите обобщение за това.

• Свързана статия: „10 -те най -чести хранителни разстройства“

Какво представляват хранителните разстройства?

Както подсказва името, хранителните разстройства са патологии, свързани с дисфункционален модел на поведение във връзка с хранителните навици. Те могат да се отразят както в прекомерния прием на храна, така и в липсата на хранене, или дори в склонността да се яде това, което не се дължи.

По този начин хранителните разстройства са много сериозни психологически промени, които трябва да се намесят възможно най -скоро в терапията, тъй като те могат да доведат до смърт в средносрочен и дългосрочен план. Това не са чисто физически заболявания, свързани с храненето (тоест начинът, по който тялото извлича хранителни вещества от погълнатото, По -скоро се основава на психологически процеси преди храносмилането, които карат човека да развие проблемна връзка с храната.

Всички хранителни разстройства имат общо, че тези, които ги развиват интернализират модели на нефункционално поведение, които влошават здравето и качеството на живот, и над които чувстват, че нямат контрол.

Всъщност е обичайно хората с тези психопатологии дори да не осъзнават, че имат проблем, като се гарантира, че всичко, което правят, е съзнателно съзнателно и следва най -високите му стремежи. честен.

Има дори крайни случаи, в които хората идентифицират тези разстройства като част от тяхната идентичност и начин на съществуване, така че те вярват, че спирането му би означавало „предаване“ на себе си. Следователно се появява феномен, подобен на анозогнозията, фактът, че много хора с неврологични разстройства, поради факта, че след като са ги развили, те не са в състояние да са наясно с тях и не са наясно, че тези симптоми ги засягат и увреждащ. Въпреки това, за разлика от това, което се случва в тези случаи, хранителните разстройства не се предизвикват от неврологично разстройство, а чрез набор от психологически променливи, които изкривяват самооценката на човека и начина му на оценка на това, което му е удобно и какво не.

• Може да се интересувате от: „Концепция за себе си: какво е това и как се формира?“

Основни видове хранителни разстройства

Диагностичните наръчници не се ограничават до това да говорят за хранителни разстройства в общи линии, но също така описват различни варианти на тези психопатологии. Всеки от тях има свои собствени свързани симптоми, въпреки че при всички тях има промяна в психичното здраве, която от своя страна поражда физически здравословни проблеми, които могат да станат много тежки.

Основните хранителни разстройства са следните.

1. Анорексия

Анорексията се характеризира с постоянно избягване на приема на храна, ограничавайки го до минимум до степен, в която може да настъпи смърт от недохранване.

Много често хората с анорексия се възприемат като наднормено тегло, въпреки че са много слаби. Това е психологическо разстройство с много висока смъртност, затова трябва да се лекува спешно.

• Свързана статия: "Анорексия нервна: симптоми, причини и лечение"

2. Разстройство на преяждане

При разстройство на преяждане, човек изпитва неконтролируемо желание да преяжда с храна дори без да е гладен. Това може да доведе до наднормено тегло или недохранване, тъй като се предпочитат храни, богати на въглехидрати и / или мазнини.

• Може да се интересувате от: „Емоционален глад: какво е това и какво може да се направи за борба с него“

3. Булимия

Булимията е състояние, подобно на разстройство на преяждане. В този случай обаче симптомите включват силно чувство за вина след преяждане, и съжалявам, че съм ял твърде много, без да има нужда, което води до прочистване на поведение, като самоиндуцирано повръщане, за да се опита да „компенсира“.

• Може да се интересувате от: "Булимия нерва: преяждане и разстройство на повръщане"

Как помагате на пациентите с хранителни разстройства в терапията?

Няма единствен начин да се предложи лечение на всички хора с хранително разстройство, тъй като всяко от тези разстройства има своите особености и типичните си симптоми. Освен това, дори сред пациентите само с един вид разстройство, има много индивидуални различия, основани на личността на човека, възрастта, житейския контекст и т.н. Следователно психологическата намеса винаги се основава на принципа за разглеждане на всеки отделен случай и предлагане на персонализирани решения.

Отвъд това обаче има някои стратегии и техники, които често се използват в психотерапията при справяне с хранителни разстройства. Това са най -важните.

1. Включване на специфични диетични насоки ежедневно

Психотерапията помага на хората с хранителни разстройства да интернализират поредица от много специфични процедури за хранене, които оставят малко място за неясноти, карайки ги да подхождат към своята лавина от дисциплината, но без да изпадат в патологична мания за начина, по който се хранят. За това е обичайно да се използват тригери за действие, които помагат да се структурира времето за хранене, без да се изискват много усилия за преминаване от желания към практика.

2. Обучение за откриване на емоции

В случай на психологическо лечение на хранителни разстройства, обучението за откриване на емоции трябва да има преди всичко повишаване на способността за разпознаване на емоционален глад, тоест желание да ядете, без да сте наистина гладни, само за да избягате или да „покриете“ форма на дискомфорт, която обикновено е свързана с тревожност или безпокойство. стрес.

В случай на анорексия също работи да помогне за разпознаването на моменти, когато в съзнанието на пациента се появяват мисли за самосаботиране, така че да могат да бъдат разглеждани от критична гледна точка, която ограничава тяхната власт.

• Свързана статия: "Как да направим дневник на емоциите, стъпка по стъпка и с примери"

3. Когнитивно преструктуриране

Този фронт на психотерапията се състои в това да се помогне на човека да открие онези аспекти на своята идентичност, които го карат да се чувства много уязвим и че се опитва да контролира поне отчасти чрез храната, за да им даде резолюция по функционален начин, демонстрирайки, че може да преодолее техните страхове. Помага ви да повишите самочувствието си, което ги кара да не изпадат лесно в песимизъм, когато оценяват външния си вид и поведение (и дори способността им да преодолеят разстройството).

• Може да се интересувате от: „Когнитивно преструктуриране: каква е тази терапевтична стратегия?“

4. Управление на семейни конфликти

Тъй като хранителните разстройства засягат особено младите хора и дори подрастващите, често се появяват проблеми в начина, по който се отнасят към семейството. Затова в терапията работим върху умения за управление на конфликти.

Трябва ли да отидете на психотерапия?

Ако търсите психологически терапевтични услуги, Каня ви да се свържете с мен.

Аз съм общ здравен психолог с богат опит в грижите за възрастни и подрастващи пациенти и предлагам онлайн сесии чрез видео разговори или лично в моя офис, разположен в Алмерия.