14 съвета за избягване на нощно напикаване при деца

Повечето момчета и момичета понякога са подмокряли леглото. Това, което се смята за нещо нормално в повечето случаи и което в крайна сметка ще бъде разрешено, може да бъде истинско главоболие за родителите, когато видят, че проблемът става хроничен.

Нощното напикаване е истински проблем, което изисква отношение и разбиране от страна на възрастните към детето. Нито детето е виновно, нито го прави нарочно, но това не означава, че нищо не може да се направи, за да се избегне.

Да видим някои съвети за предпазване на децата от намокряне на леглото, докато спят, освен разбиране до каква степен е необходимо добро разбиране на проблема от страна на семейната среда на детето.

• Свързана статия: "Тревожни разстройства в детска възраст: симптоми и лечение"

Какво е нощно напикаване? кратко определение

Пикаенето върху себе си е един от най-честите проблеми в детството.. Според DSM-5, енурезата е неадекватно отделяне на урина поне два пъти седмично в продължение на най-малко три месеца при деца на възраст над пет години.

Този проблем може да бъде сериозна намеса в живота на детето, тъй като никой не иска да уринира върху себе си, нещо, което Може да причини проблеми на ниво социализация, тяхната автономия и емоционалното им състояние, генерирайки високи нива на безпокойство.

Съвети за избягване на нощно напикаване

Следвайте тези указания, за да предотвратите повторна поява на нощно напикаване.

1. Контролирайте какво ядете и пиете

Детето трябва да приема течности, но приемът им трябва да се намали след 7 вечерта и най-вече. избягвайте да ги пиете през двата часа преди лягане.

Особено важно е да избягвате консумацията на напитки, които съдържат кофеин, като чай, кафе или безалкохолни напитки. кола, тъй като този метилксантин има диуретичен ефект, тоест те допринасят за образуването на урина.

По време на вечеря трябва да се яде лека храна., без много сол или захар.

2. Отидете до тоалетната преди лягане

Въпреки че може да изглежда като очевиден избор, трябва да положите усилия и да отидете до тоалетната преди това легнете, за да се уверите, че пикочният мехур е възможно най-празен и по този начин да избегнете инциденти нощен

3. Имайте лесен достъп до мивка

Във връзка с предишната точка, спането в стая, далеч от банята, може да затрудни желанието на детето да стане и да уринира.

Най-доброто решение за това е да се уверите, че то заспива достатъчно близо до банята, така че да не го мързи да става и да пикае.

Също така трябва да избягвате да има препятствия между стаята и банята и, ако е необходимо, да поставите нощни светлини, за да маркирате пътя, така че да не ви е страх да тръгнете. Ако е необходимо, поставете преносим писоар в стаята.

4. носете памперси

По този въпрос мненията на експертите са доста различни. Някои смятат, че изобщо не е препоръчително да се използват пелени при деца и юноши, които имат проблеми с нощното напикаване, а други ги препоръчват от време на време.

Причината някои професионалисти да не препоръчват използването на тези пелени е, че те пречат Отрицателно в мотивацията на детето да се научи да контролира сфинктерите си и желанието да се събужда сухо всеки ден следното. Те могат да накарат детето, когато забележи, че трябва да уринира, вместо да стане и да уринира, предпочитате да останете в леглото, знаейки, че пелената ще се погрижи да избегнете намокряне легло.

Освен това, онези, които подкрепят използването на тези пелени, казват, че те помагат на децата да се чувстват по-сигурни и уверени в себе си.

Какъвто и да е най-добрият вариант, препоръчително е да попитате педиатър дали използването на пелени е подходящо или не за въпросното дете.

5. контролирайте корема на децата

Възможно е детето да има проблеми със запек, което може да причини по-слаб контрол върху пикочния мехур. Това е така, защото червата, пълни с изпражнения, натиснете върху пикочния мехур, намалявайки капацитета му.

Добър начин да накарате детето да уринира по-малко е да въведете повече храни с фибри в диетата, като плодове и зеленчуци. След като запекът премине, може да забележите, че контролът върху урината се повишава.

6. Избягвайте да обвинявате детето

Момчето е подмокрило леглото, но не е по негова вина и не го е направило нарочно. Трябва да се разбере, че детето, което страда от проблеми с нощното напикаване, се случва с него, защото няма контрол върху него, поради проблем в съзряването.

Да обвинявате детето и да го наказвате, че е подмокрило леглото, само ще влоши ситуацията.

7. проявете разбиране

Родителите или законните настойници трябва да покажат, че са на страната на детето, че не са виновни за проблема и че искат най-доброто за тях.

Трябва да се избягват драмите всеки път, когато детето подмокри леглото. Ако се случи член на семейството също да е страдал от нощно напикаване като дете, можете да го използвате като пример, че Това е нещо, което понякога се случва и което с течение на времето и полагане на малко усилия в крайна сметка се преодолява.

8. Не повдигайте темата, когато не е уместна

Когато се случи, трябва да коментирате случващото се, но не трябва да говорите повече от необходимото за това, още по-малко, когато сте пред роднини или познати.

Не че въпросът трябва да се третира като тема табу, но не трябва да се крещи на глас, че детето подмокря леглото. за да го направя, детето може да се чувства унизено и това може да означава, освен травма, влошаване на енурезата.

9. Направете детето отговорно за неговото усъвършенстване

Както вече споменахме, детето не е виновно да уринира върху себе си, нито го прави доброволно. Това не означава, че детето не трябва да бъде карано да участва в определени отговорности, свързани с проблема.

Ако е намокрил леглото, вместо да му смени чаршафите, трябва да помогне в процеса.. Трябва сам да си смени и пижамата.

10. често уриниране

За да попречите на детето да се облекчава в леглото през нощта, то може да бъде научено да ходи до тоалетната с определена честота, като два или три часа. По този начин твърде много урина ще се задържи в пикочния мехур и ще настъпят нежелани инциденти през нощта.

11. събудете детето

Ако е необходимо, детето може да се събуди веднъж през нощта, за да се уверите, че не му се напикава, а ако има, да отиде до тоалетната и да се облекчи.

Това трябва да се прави внимателно и само веднъж на вечер.. Правенето му твърде екзалтирано или на няколко пъти може да има много негативен ефект върху необходимата почивка на детето.

Целта на това е да се попречи на детето да уринира върху себе си през нощта и да се реши този проблем, а не да се предизвика безсъние, което по-късно то ще се превърне в сънливост на следващата сутрин, когато сте на училище, което очевидно се отразява много негативно на представянето ви академичен.

12. Напишете дневник на сухите нощи

този инструмент може да бъде много полезно да имате дългосрочна перспектива за успехите, постигнати от детето. В този дневник са записани нощите, в които леглото е било поддържано сухо, както и тези, в които за съжаление е било мокро.

С това е възможно да имаме по-обективна мярка за успеха, който може да има лечението, в случай на че детето е подложено на един от тях, както и прилагането на съвета преди това описано.

13. тренировка на пикочния мехур

Упражненията за трениране на пикочния мехур са действия, които детето с проблеми с енурезата може да прави, което му позволява да има по-добър контрол върху своите сфинктери.

Например, можете да практикувате да задържате за кратък период от време желанието за уриниране за един час от деня или да отидете до тоалетна, започнете да уринирате и спрете струята за няколко минути, за да възобновите уринирането по-късно.

14. Накарайте детето да разбере, че трябва да стане от леглото, за да уринира

Вместо да стискате палци детето да не уринира върху себе си тази вечер, най-правилното е да го убедите в важността на отидете до тоалетната преди лягане и ако вече в леглото забележите, че искате да отидете, направете усилие и отидете до мивка.

Методът на алармата или Pipi-Stop

Въпреки че съветите, обяснени тук, са полезни за преодоляване на енурезата, от която детето може да страда, Посещението на психолог и педиатър за започване на подходящо лечение е наложително, особено ако ситуацията е сериозна. В случаите, когато детето много трудно се събужда за уриниране или при които се появяват енуретични епизоди между 5 и 7 пъти седмично, едно от най-популярните и ефективни лечения е алармата, наречена още Пипи-Стоп.

Тази техника, разработена от Mowrer и Mowrer, се състои от устройство, което се поставя в гащите на детето, което се активира при първите капки уриниране. След като това се случи, устройството издава шум, събуждайки детето и спирайки отделянето на урина. Така, след като детето се събуди, то отива до банята, за да се облекчи. По този начин, чрез класическото обуславяне, детето свързва позивите за уриниране със събуждането.

Този метод ще помогне на детето да осъзнае по-добре колко уринира, докато спи, предотвратявайки го от намокряне на леглото и с течение на времето по-добър контрол на сфинктера, съчетан с повишаване на самочувствието и намаляване на емоционалните проблеми, които могат да бъдат свързани с епизодите нощно напикаване

Библиографски справки:

• Брагадо, К. (2009). нощно напикаване Ефективни лечения. Мадрид: Издания на пирамидите.
• Глазнър, К. М. и Евънс, Дж. ч. (2004). Прости поведенчески и физически интервенции за нощно напикаване при деца. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. и Miki, T. (2005). Комбинираната терапия с аларма и лекарства за моносимптомна нощна енуреза не превъзхожда монотерапията с аларма. Урология, 66 (3), 632-635.
• Родригес, Л. и Грасия, С. (2008). Диагностика и лечение на нощно напикаване. Терапевтични диагностични протоколи на AEP. Педиатрична нефрология Испанска асоциация по педиатрия, 116-126.