Как синдромът на самозванеца ни засяга на работното място?

Синдромът на самозванеца или синдромът на измамата е психологическо разстройство, страдащо от някои хора и се състои в явна неспособност за разпознаване или усвояване на собствения успех, главно в областта професионален.

По този начин страдащият постоянно си мисли, че не заслужава нито едно от признанията или триумфите, извлечени от представянето им. работят и живеят постоянно с чувството, че са измамници, че мами обкръжението си и с невъзможността да оценят достойнствата си собствен.

От друга страна, синдромът на самозванеца е феномен, широко изучаван от края на 70-те години, който засяга ежедневно милиони хора по света, предимно жени, а според експерти обикновено е свързано с перфекционизма прекомерна.

Това явление може да повлияе решаващо на представянето на човек на работното му място, но е трудно да се идентифицира. Затова по-долу ще видим начина, по който синдромът на самозванеца ни засяга на работното място.

• Свързана статия: "Психология на труда и организациите: професия с бъдеще"

Ефекти от синдрома на самозванеца на работното място

Това са основните негативни ефекти от синдрома на самозванеца на работното място.

1. Прекален перфекционизъм

Както беше посочено, една от основните причини за синдрома на самозванеца е прекомерно високата степен на перфекционизъм у човека, който страда от него.

Хора, които са твърде взискателни към себе си те никога не са доволни от крайния резултат от професионалното си представяне, дори и той да е обективно положителен. Ето защо най-честата реакция на професионалните постижения е противоположна на тази, която би имала една жена. човек, който не страда от този синдром, тоест от разочарование, песимизъм и отхвърляне на признанието външен.

Това високо ниво на перфекционизъм по отношение на собствената работа може също да генерира състояния на тревожност или стрес, които от своя страна са склонни да имат отрицателно въздействие върху професионалното представяне на човек.

• Може да се интересувате от: "Дисфункционален перфекционизъм: причини, симптоми и лечение"

2. Дефицит на самочувствие

Хора, които се чувстват като измамници в работата си Те са склонни непрекъснато да са наясно с представянето на други колеги, факт, който ги кара постоянно да се сравняват с други служители.

Феноменът на вечното сравнение е много често срещан при синдрома на самозванеца и обикновено е свързан с износване в нивата си на самочувствие, като се има предвид, че другите заслужават техните постижения и са заслужили мястото, на което заемат.

Освен, че, възприятието, което тези хора обикновено имат за своите колеги, както и за себе си, обикновено е предубедено, тъй като се оценяват само достойнствата на другите, без да се вземат предвид техните недостатъци или ограничения.

• Може да се интересувате от: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

3. Проблеми с самоприписването

Приписването е процесът, чрез който приписваме нашите успехи и неуспехи на вътрешни или външни причини, тоест на себе си или на друг външен елемент.

Друга от класическите характеристики, причинени от синдрома на самозванеца, се състои в приписването на нечии постижения на късмета или на Обстоятелствата на околната среда и извън нас, вместо да смятаме, че нашите успехи са следствие от нашата работа и всеотдайност.

Фактът на систематично приписване на професионални постижения на причини, различни от собствената личност, също може имат решаващ ефект върху лицето, което страда от този синдром, главно на психологическо ниво и емоционален.

• Свързана статия: "Теории за каузалната атрибуция: дефиниция и автори"

4. Мотивационни дефицити

Друго влияние на синдрома на самозванеца се намира в липсата на мотивация. Вярването, че човек не е достоен за работата си или че ще издържи кратко време в нея, е ясен симптом липса на мотивация, нещо, което влияе негативно на човека, както лично, така и професионален.

По същия начин, за човек, страдащ от синдром на самозванеца ще бъде практически невъзможно да се мотивирате да продължите с работата сиВ същото време ще има тенденция да подценява академичната им подготовка и знания.

5. Повишена психологическа руминация

Психологическото размишление е явлението, което възниква, когато човек не може да спре да мисли за една и съща тема или решително мислене, обикновено изпитване на дистрес поради притеснения за това, което не можете да спрете претегля.

Тази ситуация има тенденция да се влошава до точката, в която индивидът става обсебен по такъв начин, че не може да се измъкне от тази повтаряща се идея., намирайки се в него през цялото време, мислейки за едно и също нещо (защото очакването постоянно да страда заради това се генерира в тъй като натрапчивата идея се появява в съзнанието на човека), факт, който пряко влияе върху тяхната работа и представяне професионален.

Отново, това е една от често срещаните характеристики на тези, които изпитват синдром на самозванеца и в такива случаи мислите за Руминацията обикновено е свързана с идеята да не си струваш за позицията, да не заслужаваш всеки един от постигнатите успехи или да вярваш, че другите те съдят постоянно.

• Може да се интересувате от: "Руминация: досадният порочен кръг от мисли"

6. Избягване на предизвикателства

Избягването на предизвикателства и вярата, че човек ще се провали във всяка от дейностите, които е заложил, също е доста надежден индикатор, че сме изправени пред случай на синдром на самозване; това е феномен обикновено се причинява от страх от провал.

Ето защо хората, които страдат от него, е малко вероятно да приемат по-големи отговорности на работното си място, както и да се състезават за повишения или повишения. Синдромът на самозванеца има висока алтернативна цена.

• Свързана статия: „Как да излезеш от зоната си на комфорт? 7 ключа, за да го постигнете"

7. Липса на увереност

Асертивността е способността да изразявате собствените си идеи, емоции или интереси по енергичен, директен и уважителен начин с другия човек.

Тази способност е свързана с оптимално ниво на самочувствие, както и с положително самовъзприятие за себе си, поради което които хората със синдром на самозванеца са склонни да бъдат малко категорични, когато става въпрос за излагане на гледната си точка или комуникация чувства.

• Може да се интересувате от: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

8. Въздействие върху социалните взаимоотношения

Социалните взаимоотношения също са засегнати при тези, които страдат от синдрома, т.к всеки комплимент и всяка проява на професионално признание от друг човек се приема негативно.

По този начин засегнатото лице има тенденция да се чувства изолирано от професионалната си среда, факт, който често се превръща в истинска изолация.

9. Несигурност

Несигурността е свързана с повечето елементи, които са били изложени преди това, и се състои от готовност да се смята, че извършената работа не е с достатъчно качество или че другите винаги ще се справят по-добре.

Това е един от класическите профили, които могат да се появят при хора със синдром на самозванец и е свързан с т.нар. "Експертна личност" и възниква, когато експерт по даден предмет започне да смята, че тяхното признание или постижения не са заслужен.

10. Психологическо участие

Всички гореспоменати ефекти обикновено водят до очевидно износване на нивото на емоционалното благополучие на лицето, което уврежда психичното му здраве като цяло.

Освен това този факт има и негативни последици върху работата, поради което се получава ефектът на „самоизпълняващо се пророчество”.

Искате ли да получите психологическа подкрепа?

Ако търсите психотерапевтични услуги, моля свържете се с нас.

На Крибека Обслужваме хора от всички възрасти и предлагаме лични и онлайн сесии.