Терапия, фокусирана върху решението: характеристики, цели и как работи

В голяма част от психотерапевтичните подходи основните цели, които обикновено се разглеждат по време на сесиите, обикновено са проблемите или трудностите, които пациентът страда.

Вместо това терапията, фокусирана върху решението (TCS) се фокусира основно върху решенията на онези проблеми, които са накарали пациента да потърси професионална помощ. Следователно начинът, по който психотерапевтът се намесва по време на сесиите, се състои в съвместна работа с пациента.

Следващия Ще видим от какво се състои терапията, насочена към решение и какви са основните му характеристики.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Какво представлява терапията, фокусирана върху решението (TCS)?

Терапията, фокусирана върху решението е терапевтичен модел, който се фокусира предимно върху повторното използване по по-подходящ начин на собствените решения, които пациентите са приложили, за да се опитат да решат проблема си. Всичко това, като се има предвид, че споменатият проблем или трудност не причинява дискомфорт по всяко време, но има моменти, когато това не се появява или поне се появява с по-малка интензивност, като тези моменти са това, което в TCS е известно като „Изключения“.

Тази терапия Започва от гледна точка на семейните системни терапии, тъй като произтича от общата теория на системите, където клиентът, неговото семейство и взаимодействието в терапията се концептуализират като системи. Въпреки това, TCS може да се използва и за индивидуални терапевтични сесии.

• Може да се интересувате от: "12-те клона (или области) на психологията"

Характеристики на терапията, фокусирана върху решението

Теоретичните предпоставки, на които се основава TCS, са тези, изложени в този раздел.

1. Положително човешко зрение

Първо, терапията, фокусирана върху решението, е терапевтичен модел с положителен поглед върху човешкото същество, което нейната основна предпоставка е фактът, че всички хора притежават някакъв вид положителни компетенции.

Това означава, че всеки от хората притежава редица лични качества, от които трябва да се възползва в терапевтичния процес. Оттук и името на терапията като „фокусирана върху решението“.

Тези качества или компетенции потенциално се разглеждат като решение на вашия проблем и следователно като решение TCS се фокусира върху улесняването на условията, които са благоприятни за промяна, без да се фокусира толкова върху проблема в да.

също възприема всеки един от хората като уникален и неповторим, като са отговорни и за собствения си живот и ги възприемат като същества, ориентирани към непрекъснато установяване на цели, които се стремят да постигнат.

• Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“

2. Конструктивизмът като отправна точка

За тази терапия релационният конструктивизъм се разбира като начинът, по който всеки човек изгражда своята собствена реалност. Тоест, всеки има свой собствен начин да си представи събитията, които се случват около него и същото събитие е възприема по различен начин от всеки човек и от своя страна всеки от тези хора изгражда своя собствена сметка за какво се случи.

3. Антидиагностична терапия

Трябва да се отбележи, че терапията, насочена към решението, е друга от антидиагностичните терапии, с оглед, че психологията не трябва да стандартизира кое се счита за правилно и кое не. Неговата предпоставка, над диагнозата, е фактът, че има човек, който страда и върху това трябва да се съсредоточи; схващането, че споменатото страдание е причинено от проблем и терапията трябва да се съсредоточи върху решаването на този проблем.

4. Системна терапия

Това е системен модел, който не отчита, че семейството е това, което насърчава развитието на проблема чрез конфронтационни взаимодействия между членовете си, но има гледна точка от който семейството се разглежда като източник на ресурси за пациента, неговите членове са подкрепа за пациента, който търси помощ в процеса на промяна.

• Може да се интересувате от: "Системната терапия: какво е това и на какви принципи се основава?"

5. Ключът е в начина, по който хората възприемат проблемите

Тази терапия има своеобразно име, за да се отнася до причината, поради която хората имат проблеми, използвайки израза „лайна се случва“, преведено като „лайна се случват“. Което по същество означава това трудностите през целия живот не могат да бъдат избегнатиИменно начинът, по който се сблъскваме с тези трудности, ги увеличава.

• Свързана статия: "Когнитивни схеми: как е организирано нашето мислене?"

6. Не се опитва да промени хората

Целта на терапията, насочена към решение, подобно на предшественика си ЯМР, не е да коригира проблемите на хората или да се опита да ги промени. се стреми да помогне на хората да постигнат целите си, като използва успешно собствените си лични ресурси за постигането им.

7. Терапевтът поема ролята на фасилитатор, а не на експерт

Терапевтът приема идеята, че пациентът трябва да е този, който трябва да реши кое е добро за него и това, за което терапевтът отговаря чрез своите техники, е да помогне на пациента да постигне своето цели. Това прави приемане на гледна точка да не знае какво е добро за пациента, така че той е този, който трябва да избере какво иска да постигне и как смята, че трябва да работи за това.

Следователно терапевтът и пациентът от TCS си сътрудничат и възприемат пациента като експерт в неговите проблеми, а терапевтът като експерт, който му помага да разреши тези проблеми. Един от начините да помогнете на пациента е като обсъдите с него кога в живота му те са били най-близо до постигането на целите му и какви средства са му на разположение, за да напредне към тях.

Това е заради това терапевтът трябва да има много емпатично отношение към пациента, да открие качествата и силните страни на пациента, които могат да му помогнат да постигне целите си, както и да може да се свърже с неговите ценности; В допълнение, това отношение благоприятства солиден терапевтичен съюз, който улеснява доверието от страна на пациента в неговия терапевт.

• Може да се интересувате от: "Вземане на решения: какво е това, фази и части от мозъка, които участват"

Техники, използвани по време на терапевтичния процес

Това са някои от техниките, които най-често се използват от психолозите, които следват модела на терапия, фокусирана върху решението.

1. Търсете изключения

Тази техника се използва, за да попитате пациента кога не се появи симптомът или проблемът, който причинява дискомфорт. то е насочена към бъдещето техника за договаряне на целите на пациента.

2. Пропозиционални въпроси

Това е техника, която се разработва под формата на въпрос към пациента, за да помислите дали има изключителни моменти или сте забелязали подобрения по отношение на проблема си. Търсенето на изключения или напредък по отношение на проблема на пациента се дължи на факта, че тези моменти могат да бъдат ключът към намирането на решения на техния проблем.

3. Похвала

Този ресурс се използва в този терапевтичен модел, за да подчертайте какво прави пациентът добре и какво му помага да го направи, така че можете да се гордеете със себе си и мотивирани да напредвате към целите си.

4. Скаларни въпроси

Това е една от най-представителните техники за терапия, фокусирана върху решението, и се състои в молба на пациента да оцени по скала от 1 до 10 за поредица от ситуации (стр. (напр. тежест, с която в момента възприемате проблема си, степен на подобрение спрямо предишната сесия, степен на подобрение, което предвиждате, че може да се развие в следващата сесия и т.н.).

Целта на тази техника не е да се постигне определен брой на скалата, а да се говори с пациента по време на сесията за отговорите, които е дал.

Има редица Въпроси, препоръчани от Beyebach, експерт по терапия, насочена към решение, относно техниката на скаларните въпроси:

• Попитайте какво върви добре, за да не отбележите още по-ниски точки.
• Попитайте какви промени трябва да се случат, за да можете да стигнете до точка в тази скала.
• Попитайте от какво ще се състои моментът, в който сте достигнали максималния резултат в скалата.

5. Въпроси за чудо

Състои се в предлагане на пациента да си представи ситуация, в която проблемът му внезапно е изчезнал напълно, като че ли е чудо, а след това се иска да опишете ситуацията.

• Свързана статия: „Визуализация: силата на въображението за преодоляване на трудностите“

Кратък исторически преглед на тази психотерапия

Началото на фокусираната върху решение терапия датира от 80-те години на миналия век от терапевтите на Insoo Ким Берг и нейния съпруг Стив де Шазер, който използва системния модел на Института за психични изследвания (MRI) в Пало Алто (Калифорния) и, Въз основа на този модел, те решават да разработят нов терапевтичен подход, фокусиран върху терапията решения.

Такъв подход започва да се развива в Краткия център за семейна терапия в Милуоки (САЩ). Съединените щати) и през годините се простира до останалата част от страната, както и до Латинска Америка и Европа.

Моделът на ЯМР, предшественик на терапията, насочена към решение, влияе на TCS по начина, по който вижда произхода на проблемите, за които пациентът търси терапевтична помощ и обикновено това са житейски кризи или преходи, които се считат за проблеми, когато този човек възприема по този начин, като продължава да се опитва да ги разреши, без да е успешен и продължава да опитва, въпреки че не е бил успешен преди това.