Хуан Антонио Варела: „Всяка интерпретация винаги води до комплекс“

Прекарваме голяма част от живота си в сън и от всички тези часове, които прекарваме в привидно изключване от реалността, значителен процент от това време посвещаваме на сънуване. Тоест да си наясно, но по различен начин от този, който характеризира будното състояние.

Но сънищата не трябва да се разглеждат като просто любопитство, което засяга субективността на всеки един и малко друго. Те също могат да се разглеждат като област с потенциал за психологическа намеса. Той ще говори за това в това интервю психологът Хуан Антонио Варела.

• Свързана статия: „5-те фази на съня: от бавни вълни до REM“

Интервю с Хуан Антонио Варела: работа със сънища в психотерапията

Хуан Антонио Варела Раби е психолог с консултация в град Провиденсия, Чили, откъдето лекува възрастни пациенти и юноши. В това интервю той говори за света на сънищата и неговите последици в терапията.

Каква е връзката между сънищата и психичното здраве?

Връзката, която съществува, от моята гледна точка като клиничен психолог, е, че за психичното здраве светът на сънищата предлага голяма възможност да бъде екзистенциално завършен.

Приемането на реалността на света на сънищата и интегрирането му в ежедневния живот ни позволява да осъзнаем и да се свържем с най-дълбоките нужди, идващи от несъзнаваното, помага за разширява и разбира смисъла на незавършени ситуации или проблеми в живота, позволява познаване и приемане на отхвърлени аспекти на личността, помага за разрешаване конфликти творчески, вземане на по-добри решения за ежедневния живот и откриване на архетипни символи и образи, които могат да ръководят самооткриването и процеса на индивидуализация...

Като се има предвид, че осъзнатите сънища съществуват, има ли светът на сънищата потенциал като „тренировъчна площадка“?

Мисля, че потенциалът, който имат мечтите, може да бъде много повече от тренировъчна площадка. Аз съм на идеята, че в училищното обучение използването на сънища трябва да бъде включено като образователен ресурс, за да се научим да ги разглеждаме от ранна възраст, особено когато е в детство, където символичното се случва с голяма спонтанност.

Вярвам, че би се насърчило изследването и развитието на интегралния растеж на ученика, който творчески включва съдържанието на другите предмети. Актът на сънуване може да има множество последици в класните стаи, без добри или лоши отговори, а чиста феноменология.

Би било отличен инструмент за уважение и уважение към индивидуалността на другия. Съдържанието на мечтите на всяко дете може да се използва в часовете му по литература, изкуство, математика, философия, наука, физическо възпитание, театър и др.

Например: писането на сън би позволило достъп до обучение по по-директен и опитен начин за ученик, знаейки умения, които имат, а не които не са открили или умения, които нямат и копнеят за развиват. Да се ​​научат да подобрят уменията си за писане, да разширят употребата на понятия и речник за разказване на съня, би генерирало материал, който може да бъде използван по-късно за рисуване, освен да бъде анализиран и представен в сцена на театър.

Отвъд опита на а осъзнат сън, богатството на света на сънищата предоставя подходящ материал за интегриране на несъзнаваното съдържание в съзнанието на хората.

Как можете да работите от психотерапия от сънища?

Има различни начини за работа на мечтите в психотерапията; Аз лично се придържам към техниките, разработени от психиатрите Карл Густав Юнг и Фредерик Фриц Пърлс.

От аналитичната психология Юнг беше страхотен анализатор на сънищата и му се приписва, че е анализирал повече от 80 000 през живота си, систематизирайки всеки един от тях по сериозен и задълбочен начин. Анализът на сънищата беше неговият метод на работа, като кралският път към несъзнаваното.

Тълкуването на сънищата предлага както на пациента, така и на терапевта нова гледна точка за психотерапията; най-важното е тази коинтерпретация, тоест тя да бъде изградена и разработена между пациента и терапевта.

Значението и крайното значение на тълкуването на съня трябва да имат смисъл преди всичко за пациента, а не за анализатора, терапевтът трябва да бъде смирен със своите теоретични асоциации. Юнг каза, че няма метод, но трябва да има нужда от максимална откритост.

Юнгианската психология е систематизирала следните практически стъпки за работа на мечта в психотерапията. На първо място, реконструкция на контекста: какво преживява сънуващият в своето съществуване (основни опасения); сънят е написан, описвайки всичко сънувано.

След това с думи се описва верига от асоциации, като се усилват символите, избрани от писането на съня.

Накрая се следва поредицата от сънища: всяко тълкуване винаги води до комплекс, така че трябва да заобиколите съня, да търсите смисъл, без да губите съня от поглед.

Фриц Пърлс, от своя страна, предлага начин за работа със сънищата, базиран на няколко по-опитни техники, като приема, че сънищата са част от съществуването на човешките същества; животът също се разгръща и се случва в света на сънищата. Пърлс взема от психодрамата някои техники за персонифициране на съдържанието и символите, които възникват в сънищата, където пациентът е помолен да разкаже съня си в първо лице и сегашно време.

По този начин се отприщват поредица от преживявания и значения към пациента в неговата психотерапия, която биха помогнали за разрешаването на техните висящи конфликти, като успяха да направят затваряне на тези гещалти в организма психически.

Проблемите със стреса и тревожността имат ли ясен израз в нещата, за които човек мечтае?

Те могат да имат ясно изобразяване; в този случай бихме се сблъскали с редуктивна функция на съня, където са показани очевидни факти за сънуващия по отношение на техните симптоми. Тревожността и стресът също могат да възникнат в бъдещите сънища, което би показал животът, който водим, и къде ще отидем.

Също така е добре да запомните, че има травматични или реактивни сънища, в които кошмари те показват на сънуващия трудни ситуации отново и отново.

Важно ли е да знаем как работи човешкият мозък, за да разбере сънищата?

От психотерапевтична гледна точка, където релевантното е да се анализира съдържанието на съня в неговия контекст, не е от съществено значение търси причини в неврофизиологичното функциониране, тъй като това е дейност с изследователска цел и на самооткриване.

Към днешна дата науката не е в състояние да обясни или потвърди дали несъзнаваното и съзнанието съществуват в която и да е конкретна област на мозъка; Възможно е да се опишат зоните, които се активират с REM фазата или парадоксалния сън (мозъчен ствол, таламично ядро, лимбична и хипокампална област), където се постига най-много сън. дълбок и с отпуснат мускулен тонус, представящ бързи движения на очите, наблюдаващо намаляване на активността във фронталната, теменната и тилната област на мозък.

Именно в това състояние на дълбок сън имаме достъп до несъзнаваното съдържание и сънуване.

Кои са темите за изследването на сънищата, които смятате, че ще постигнат най-голям напредък през следващите няколко години?

Лично аз намирам, че би било много интересно, ако се проведат повече изследвания, където феноменологичните и невробиологичните имат по-сближаващ диалог относно сънищата при бебета.

Сънищата са по-малко изследвани при децата, няма много общ консенсус относно психологическия им ход и функцията, която имат на невробиологично ниво. Мисля, че когнитивните и емоционални преживявания трябва да се изучават повече на този етап, за да генерират по-голяма връзка и значение със символичното от ранна възраст.