Палома Родригес: „Искането за психологическа помощ все още не е нормализирано“

Познавате ли някой, който се срамува да каже, че посещава психотерапия? Вероятно дори и да не познавате такъв човек, идеята, че някой има подобно отношение към този вид услуги, няма да ви се стори странна.

Въпреки това би било странно да срещнете някой, който не иска да признае, че някога се е оперирал или че ходи на фитнес, например. За какво се отнася? В края на краищата всички тези дейности са свързани с укрепване на собственото благосъстояние и здравословно състояние, разбирано в широк смисъл.

В това интервю с психолога Палома Родригес ще говорим точно по тази тема: какво е това и защо възниква стигмата от ходенето на психологическа терапия?

• Свързана статия: „8-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Интервю с Палома Родригес Калво: стигмата от ходенето на терапия

Общият здравен психолог Палома Родригес Калво е психолог и директор на Reinvent Yourself Growth Center, разположен в Билбао. В това интервю той говори за историческата стигматизация на ходенето на психотерапия и начинът, по който то е отслабено, от професионалния му опит през годините години.

@professional (2061937, „Интересувате ли се от професионална психологическа помощ?“)

Откъде мислите, че исторически идва стигмата, свързана с тези, които са ходили на психолог?

Вярвам, че стигмата за ходене на психолог възниква без съмнение в резултат на изкривената представа, която се представя навсякъде последните десетилетия на психичното здраве добавиха към липсата на информация и постоянното значение в тази област през цялото време време.

Според този традиционен образ, човек, който се нуждае от психологическа помощ, е някой, който е станал „луд“ или „болен“, губейки ума си и изисквайки хоспитализация. психиатрична болница или индивид с достатъчно трагични и драматични проблеми, които ги карат да отидат на терапия като последна инстанция, защото няма друга възможност да им помогнат да се успокоят. вашият дискомфорт.

Този образ е достигнал до нас чрез филми и измислени истории, които са били подхранвани от моменти в историята на психологията, в които тази наука току-що е излетяла през научна област, като първите психоаналитични теории или в най-езотеричните части на психологията, които имат малко или нищо общо с реалността на психотерапията текущ.

От това, което видяхте, тази стигма все още присъства ли в нашето общество днес?

Стигмата все още е налице, въпреки че трябва да признаем, че малко по малко тя се разчупва, но все още е вкоренена в днешното общество. Все още се чуват коментари и от млади, и от възрастни като: „Ти си луд“, „Ти си психолог/психиатър“, „Ти си болен в главата“... Привидно безобидни коментари, които правим несъзнателно и изглежда нямат значение, но това продължават да увековечават стигмата за търсене на психологическа помощ, защото се разбира, че тя е за хора, които са "луд".

В днешно време търсенето на психологическа помощ все още не е нормализирано, вероятно поради липсата на видимост и значение, което се придава на тази област с течение на времето и поради настоящата обща липса на образование емоционален.

За щастие стигмата започва да се разпада. Все повече и повече хора говорят свободно за психологическото и емоционалното здраве като важна и основна част от нашето здраве; ако го разглеждаме интегрално (според Световната здравна организация интегралното здраве е състоянието на физическо, емоционално и социално благополучие на индивида). Предстои обаче още много работа по нормализиране и достъп на населението до този вид помощ.

Какви последици има за психичното здраве на населението, че някои хора се срамуват от възможността да отидат на терапия?

Ако хората се срамуват да поискат помощ, те няма да я поискат, много е просто. Какво се случи? Че необходимостта от психологическа помощ, присъстваща в населението, се отрича, така че не може да бъде разрешена, тъй като срамът предполага липсата на търсене на нея. Ако търсенето не бъде изпълнено, то няма да бъде инвестирано в предлагането на необходимите ресурси, от които това население се нуждае за тяхното психично здраве.

Срамът от възможността да отидете на терапия е отговорност не само на тези, които го изпитват, но и на цялото население, което увековечава идеята, че винаги трябва да сме добре и че ако сме психически или емоционално болни, трябва да можем да го разрешим сам.

Използването на коментари, които обезсилват факта на молбата за помощ, ни води само към население, което твърди, че винаги е щастливо и доволно, но страда от мълчи и няма ресурси да се грижи за психо-емоционалното си здраве, когато би било удобно да потърси професионална подкрепа, която би им била от полза в това смисъл.

Смятате ли, че ако населението беше по-информирано какво е психотерапия, това щеше да бъде напълно нормализиран вид услуга във всички слоеве на обществото? Или количеството информация не оказва влияние върху това и е доста ирационално явление?

Не се съмнявам, че ако имаше повече информация за психотерапията, щеше да се нормализира много повече, но мисля, че тази информация сама по себе си не струва. Също така е необходимо да се даде видимост и достъпност на този ресурс.

С други думи, осигурете информация на населението и покажете нормалността на хората, които идват на терапия и, когато са по-възрастни, осигурете по-лесен достъп до населението. Всичко това: информация, видимост и достъпност биха помогнали за интегрирането на нова парадигма, в която психологията заема важността, която заслужава, и скъсва със старите ирационални вярвания, които ни парализират, когато питаме помощ.

В други области на здравето, като лекаря, хората нямат съмнения какво да правят, когато ги боли кракът или главата. Въпреки това, когато се занимаваме с психологически или емоционални проблеми, има много съмнения относно това дали психологическата терапия ще бъде решението и как психологическата подкрепа наистина работи.

От моя гледна точка има липса на информация не само за науката психология, но и за това какво е терапията. психологически и най-важното, какви са причините, които могат да ни накарат да отидем на терапия или защо можем да обмислим да поискаме помощ психологически, тъй като както споменах преди, има тенденция да се вярва, че психотерапията е само за тези, които вече са "луди" или напълно изгубен.

Поради тази причина докладването от там трябва да бъде приоритет на онези, които се застъпват за цялостно здраве, което не пренебрегва психо-емоционалната част на човешкото същество, толкова важна за тяхното благосъстояние.

Поради голямата липса на информация, психологическата терапия продължава да бъде стигматизирана и изглежда като мистерия. Но не само липсата на информация пречи на хората да дойдат да поискат този вид подкрепа. Не бива да забравяме и ирационалната част от човешкото същество, която се затруднява да помоли за помощ, защото изхожда от идеята, че "сами можем с всичко"; въпреки това данните за високата честота на психологическите разстройства в настоящата популация като депресия и тревожността показват, че наистина не можем да се справим с всичко и ни показват, че може би психотерапията може да бъде чудесен съюзник.

Бихте ли казали, че в новите поколения млади хора обикновено се приема, че всеки човек в крайна сметка може да има нужда от професионална психологическа подкрепа?

От моя гледна точка смятам, че младото население и новите поколения са много по-подготвени и отворени за приемане на психичното здраве като основна част от тяхното благосъстояние, което помага на техните стандартизация. Но за съжаление все още не се приема с абсолютна нормалност да се отиде на психологическа терапия.

По-младите поколения са по-запознати с психологията и нейните големи ползи в сравнение с по-възрастното население, но липсата на Информацията за психичното здраве също включва този сегмент от населението и продължава да има голямо нежелание да се търси психологическа подкрепа от млади хора и дори сред онези, които продължават да поддържат идеята, че психотерапията е само когато вече си много зле, много зле и няма нищо друго, което да може да ти помогна.

Вярно е, че младите възрастни са тези, които са най-наясно с факта, че всеки може да има нужда от такъв тип подкрепа във всеки един момент от живота си и го възприема като нещо нормално. Въпреки това, когато млад човек потърси психологическа помощ, има обща тенденция да се срамува споделят го с връстниците си, нещо, което показва, че има още много работа за вършене дори в този сегмент на население.

Какво могат да направят психолозите, специализирани в грижата за пациентите, за да помогнат за ускоряване на този процес на нормализиране на психотерапията и да проникне във всички сфери на обществото?

Първото нещо, което трябва да направим, е да образоваме хората около нас за нормалното ходене на терапия, така е т.е. да насърчим нашите колеги и приятели да поискат помощ, когато смятаме, че това може да бъде от полза за нас те. Това може да изглежда малко нещо, но въпреки това малко по малко идеята се разширява, помагайки повече хората разбират, че да си придружен от психолог е нещо наистина много положително и полезно за здраве.

Второ, от по-професионална позиция, ние трябва да скъсаме със сюрреалистичния и мистериозен образ, който е създаден за психотерапията. За това е важно да се предоставя качествена информация за психологията по прост и разбираем начин, като се избягват сложните термини, когато се говори с общото население, така че терапията вече да не се разбира като нещо силно медицинско, предназначено изключително за хора с ясно диагностицирани разстройства и/или "болна". Тоест да представим терапията като достъпен ресурс за всеки, който може да се възползва от психо-емоционална подкрепа и иска да се подобри в тази част от живота си.

Като психотерапевти ние трябва да се адаптираме към промените и настоящите изисквания на населението, да продължим работата си, за да дадем все повече видимост на тази област и претендираме за нашето пространство като здравни специалисти в центрове, посветени на осигуряването на здравето на гражданите (болници, извънболнични и т.н...).