Как детските преживявания могат да създадат несигурност

Много хора, които изглежда функционират перфектно в социалните си взаимоотношения, могат да разкрият при определени обстоятелства поредица от много интензивни лични несигурности. В такива случаи е поразително да се види как хората, които дори могат да се радват на определено ниво на харизма и популярността показва ирационален страх от разкриване на аспекти на себе си, за които те възприемат петна.

В много случаи този тип психологически феномени, които могат да се появят при хора от всякакъв вид (и не само в които имат умения за хора) са продукт на емоционално болезнени преживявания, настъпили в детство. Това е пример за степента, до която нашето минало може да ни обуслови, като „проникне“ в нашата възрастна идентичност. В тази статия ще видим как тези преживявания от детството или юношеството пораждат комплекси и несигурност в зряла възраст.

• Свързана статия: "6-те етапа на детството (физическо и умствено развитие)"

Как детските преживявания могат да генерират комплекси и несигурност

Детството не е просто ключов етап от живота, защото в ранните години на нашето развитие ние сме физически много уязвими и зависими; Какво още,

в тази фаза сме особено склонни към това, което ни се случва, оставя дълбок психологически отпечатък върху нас, за добро или за лошо.

Например в тези ранни години едно кратко взаимодействие с някого може да ни накара да почувстваме очарование от много специфична област на знанието, така че Започваме да научаваме за това от много ранна възраст и това определя нашата концепция за свободното време, професионалните ни интереси и начина ни на работа. приятели.

И по същия начин, лош опит може да ни предразположи да се чувстваме много уплашени в определени ситуации или дори да развием травма психологически улеснено от липсата на ресурси за управление на емоциите на тази възраст (въпреки че травмата може да се появи по всяко време на живота).

В този смисъл, страхът и тревожността са психологически елементи, които, тъй като са подобни един на друг, стоят зад много от психологическите проблеми, базирани на детски опит и че те могат да се поддържат в експлоатация и в зряла възраст.

В тези случаи фактът, че знаем, че сме уязвими към определени ситуации, които предизвикват много неприятни или които ни карат да загубим контрол над това, което правим, генерират несигурност и комплекси в нас лично: части от себе си, които се опитваме да скрием или да запазим извън нашето съзнание (и това на други хора), защото ние просто не знаем как да се справим с тях. Контактът ни с този вид преживявания се случи на възраст, когато не можехме да ги управляваме, и тази лоша напитка ни попречи да се поучим от нея и да узреем психологически на този фронт.

По този начин първоначалната тревожност пред лицето на емоционално болезнено преживяване води до модели на избягване на поведение: искаме да запазим преживяванията извън нашето съзнание подобно на това, което страдаме в детството, и това се случва чрез приемане на свръхбдителност в определени контексти и чрез загуба на възможности поради възможността да се случи подобно преживяване. повторете.

От своя страна, тъй като години наред се отказахме да се изправим пред това, което се случи в миналото ни, възможно е част от нашата личност да се изразява и/или да се развива по нефункционален начин поради тази празнота или област от живота, пренебрегвана от страх или безпокойство.

Вследствие на горното, този клас уязвимости се основава на усещането, което ежедневните преживявания ни завладяват (емоционално и интелектуално) ни предразполагат да се чувстваме неспособни да се справим с трудностите на живот. Ние сме в отбрана, но в същото време предполагаме, че най-доброто, към което можем да се стремим, е да контролираме щетите, генерирани от нашата среда: опитайте се да смекчите ударите.

Това поражда проблеми с ниското самочувствие, които допълнително засилват тази предразположеност към чувство на тревожност. По този начин се създава порочен кръг от несигурност, избягване и ниско самочувствие.

• Може да се интересувате от: "Как да преодолеем несигурността: 5 психологически съвета"

Какво можете да направите за това?

От това, което видяхме досега, някои може да си помислят, че тъй като миналото не може да бъде променено, психологически проблеми, чиито корени са в детските преживявания, не могат да бъдат решен; че тези, които страдат от тях, са предопределени да видят, че качеството им на живот е ерозирано от тези форми на дискомфорт завинаги. Това обаче не е така.

Колкото и произходът на психологическото разстройство да е произлязъл от първото преди много години (или дори преди десетилетия), ако продължават да съществуват, то е защото разчитат на елементи от настоящето. И върху тях е възможно да се намеси.

Най-яркият пример за това имаме при експлоатацията на паметта. Това, което помним за нашето детство, произтича от преживявания, случили се през първите години от живота; Въпреки това, начинът, по който си спомняме и тълкуваме тези спомени, зависи до голяма степен от елементите на настоящия ни живот.

Нещо повече, това, за което мислим и как се чувстваме в настоящето, влияе върху спомените ни и дори може леко да ги промени. Защото нито един спомен не е точно копие на това, което чувстваме в момента, в който живеем преживяването, което предизвиква; това е по-скоро ехо, което се трансформира, независимо дали го осъзнаваме или не.

По същия начин човешките същества имат значителна способност да модулират начина, по който нашето детство ни влияе в настоящето. Например, не е същото да го разглеждаме като бреме, което нямаме друг избор, освен да влачим, отколкото да го разглеждаме като източник на учене. И не е същото да го разглеждаме само като източник на дискомфорт, отколкото да го виждаме като знак, че дори когато бяхме деца, сме били в състояние да оцелеем в много сложни ситуации.

Ето защо в терапията специалистите по психология и пациентите се възползват от това двупосочност на спомените: по същия начин, по който те могат да се проявят чрез това, в което правим настоящето, това, което правим в настоящето, може да се използва, за да ни накара да приемем по-здравословни и по-функционални отношения с миналото си, преодоляване на проблеми на несигурност, зависимост и неоснователни страхове.

• Свързана статия: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

Търсите психотерапевтични услуги?

Ако се интересувате от психотерапевтична подкрепа, моля свържете се с мен.

Аз съм общ здравен психолог и се занимавам с възрастни, деца и юноши с всякакви емоционални или поведенчески проблеми. Сесиите могат да се провеждат лично или чрез модалността на онлайн терапия чрез видео разговор.