Тайната на високото представяне в спорта

Има много хора, които смятат, че има тайни, преки пътища или клавиши за постигане на максимална производителност, което ни доближава до постигането на най-желаните ни успехи. За всички тези хора тази статия е размисъл тайните на самата дума изпълнение, в неговия етимологичен произход.

• Свързана статия: "Какво е спортна психология? Научете тайните на една процъфтяваща дисциплина"

Какво разбираме под висока производителност?

Yield означава връщане, идва от латинската дума „reddere“ (да изобразявам). Сред значенията на думата "рендиране" може да се намери следното:

1. Победете врага и го принудете да се предаде

Вероятно именно в този смисъл смятаме, че представянето само по себе си предполага успех, основан на постигането на резултата.

2. Подчинете се на своето господство

Това би било в съответствие с първото, що се отнася до постигането на целите.

3. Дайте или върнете на някого дължимото

В спортен план би било по-успешно и ще бъде в съответствие с положените усилия.

В резултат на асоциирането на наставката “–miento” с думата “render”, се получава нова дума, “performance”.

резултат от даване или връщане на усилия, ако се приспособим към третото от неговите значения, към което ни приканват познанията за спортното поле. Е, високото представяне не винаги води до висок резултат, свързан с него, парадоксално противно на това, което мнозина може да вярват. И ако това беше така, не мислите ли, че контекстите на спортните постижения биха се наричали центрове с високи резултати вместо центрове с висока ефективност (CAR)?

Важно е да се подчертаят тези видове нюанси в спортното обучение и в живота като цяло. Най-високите цели изискват всичко от един и дори предлагането на всичко, което имаме вътре, понякога е недостатъчно, т.к. можем да срещнем други състезатели, които показват по-голям талант от този, който проявяваме.

• Може да се интересувате: "Сбогом на заседналия начин на живот: 6 причини да спортувате"

Връзката между резултат и представяне

Резултатът никога не идва преди изпълнението. Важно е това да се интернализира, за да се развие лична работна култура, основана на усилия. Това е истинската тайна на успеха. Това и считайте собствения си успех като удоволствието, което изпитвате от самия факт да правите това, което най-много искате, това, което обичате.

Тоест, научете се да се фокусирате върху процеса (изпълнението), а не върху продукта (резултата). Понякога си поставяме цели, базирани на високи резултати, които ни подтикват да изпитаме големи дози разочарование, още повече, когато спортистът не е достатъчно зрял по отношение на личното си самочувствие, за да постави тези предизвикателства.

Там е, където се срещаме млади спортисти, обсебени от неизбежното допускане на грешки. Никой никога не се е научил да ходи, без да се препъне поне няколко пъти. Там също се появяват нереалистичните очаквания за представяне и резултат, „трябва да го постигна“, „не мога да пропусна това“ или „как да не го постигна“. Всички те се основават на моралния императив за постигане на идеален резултат, на основата на перфектен път, без грешки, които неизбежно ни тласкат към фрустрация и евентуално изоставяне на практиката спортен.

Ако като спортист или като човек, аз съм продукт на моите резултати, самочувствието ми ще понесе ударите на допуснатите грешки, сякаш е личен провал. В крайна сметка всеки спорт е задача, с която трябва да се сблъскваме многократно, за да се усъвършенстваме, усъвършенстваме и напредваме. И задачата не сме ние. Ние сме тези, които произвеждат резултатите, а не обратното. Всички се интересуват от резултатите, но те никога не идват без усилия, без грешки и без учене. Ако за всяка неизправност малтретирам машината, за да даде резултати, едва ли ще мога да ги произведа.

Важно е да осъзнаем това, за да можем да овладеем всяко умение или спортна задача, за която решим да заложим, без да се обсебваме дали утре ще бъда най-добрият или не или ще постигна най-високите цели, кой би искал да се открои в нещо, което причинява страдание или не като? Насладете се на усилията, изразходвани в дейност, която ме интересува, без да поставям по-високи очаквания от това, за мен това е истински успех.