Групи за взаимопомощ (GAM): какво представляват и какви ценности насърчават

Групи за взаимопомощ в психичното здраве Те са позиционирани по важен начин като една от най-ефективните стратегии за придружаване и подобряване на ситуации на психично страдание, свързани с различни преживявания.

Като се вземат за референция различни ръководства за Групи за взаимопомощ в психичното здраве, разработени от асоциативния колектив от първо лице Activament (2014; 2018), ще обясним по-долу някои от основните характеристики и функции на тези групи.

• Свързана статия: "Групова терапия: история, видове и фази"

Стратегии за колективна помощ: Групи за взаимопомощ

Групите за взаимопомощ (GAM) са пространства, където различни хора споделят житейски опит, свързан с проблем или по-специално трудност. Хората се събират и споделят този опит с намерението да подобрят положението си, да учат колективно и да осигурят взаимна подкрепа.

Това са групи, които съществуват от дълго време и могат да варират в зависимост от конкретния споделен опит. Има например групи за хора, които преминават през ситуация на пристрастяване, или за хора, които са в процес на

дуел, или за тези, които имат общо заболяване, или за близките на тези, които имат диагноза, наред с много други.

В конкретния случай на Групи за взаимопомощ за хора, които имат общ опит от диагноза на психично разстройство, това като цяло са неформални пространства, където хората споделят своите преживявания открито и реципрочен.

Какво още, имат за цел да изоставят болната роля, което помага да се отговори на различните трудности, породени от стигмата и самостигмата, които съпътстват диагнозите на психичното разстройство. Въпреки че централната тема е преживяването, свързано с психологически дистрес (което може да включва или не е диагноза), срещите разглеждат и въпроси от ежедневието и личния живот на всеки Кой.

5 характеристики на GAM

Има поредица от елементи, които са необходими, за да може една група да се разглежда не само като група от хора, които събират и говорят за техния житейски опит, но като група за взаимопомощ, където освен споделянето на този опит става дума за от гарантира, че членовете му подобряват положението си по придружаващ и реципрочен начин. Някои от основните характеристики на GAM са следните:

1. Споделете опит и нужди

Като се има предвид, че основната цел на групите за взаимопомощ е, както подсказва името им, да си оказват взаимопомощ, важно е помощта да се основава на същия опит. Последните могат да се свържат с други преживявания, които ще бъдат различни от тези на другите хора, но трябва да има едно, което всички имат общо.

2. Участие по собствено решение

Друга характеристика на Групите за взаимопомощ е, че човекът, който има опит, доброволно решава да присъства на срещите и да бъде част от групата. Никой не е длъжен или задължен да участва, както и това участие не се осъществява по задължително предписание на някого външно. Става дума за снабдяване че човекът, който има опит, е активно позициониран Преди това.

Това е важно за хора, които имат диагноза за психично здраве или а преживяване на психическо страдание, тъй като пасивните роли често се възлагат и приемат и малко овластени.

• Може да се интересувате: "Не, психичните разстройства не са прилагателни"

3. Периодични срещи

Групите за взаимопомощ трябва да се срещат редовно, за да бъдат постигнати целите им. С други думи, групите за взаимопомощ не се срещат само веднъж. Много е важно членовете да се свързват помежду си и разпознават своите и чужди нужди с достатъчно увереност и съучастие така че срещите да имат някаква приемственост.

4. Малки групи

За да се насърчи атмосфера на доверие и съучастие, е важно GAM да се състои от малък брой хора. Това улеснява всички членове да участват и да обменят своя опит с чувство на близост.

Какво още това улеснява организацията на групата по други начини, вариращи от време за говорене до междуличностно познание. Нито пък трябва да е твърде малка група. Препоръчителната цифра е между 5 и 10 членове.

5. Хоризонталност (без йерархии)

Една от най-важните характеристики на Групите за взаимопомощ е, че няма разлики в ролите между членовете. Те се основават на принципа на хоризонталност, което означава, че няма различни йерархии. В този смисъл, правилата относно груповата модерация са отговорност на цялата група.

Принципът на хоризонталност прави възможно създаването на атмосфера на доверие и съучастие, и за разлика от нея Това, което се случва в терапевтичните сесии, хората, които са част от GAM, придобиват активна роля преди своите собствени опит.

• Може да се интересувате: "Видове лидерство: 5-те най-често срещани типа лидери"

Основните стойности на GAM

Гласовете на всички хора се разпознават с еднакво значение. Една от най-важните ценности за Групите за взаимопомощ в психичното здраве е уважението, което преминава през оценяване на разнообразието и насърчаване че всеки може да накара собствения си глас да бъде чут, със собствени идеи и житейски опит. В същия смисъл стойността на приобщаването е много важна, което гарантира, че всички хора могат да споделят гласа си с равни възможности. И обратното: никой не е принуждаван или притискан да говори по време на сесиите.

По същия начин е важно да се запази поверителността, тоест да не се обясняват преживяванията на участниците на хора извън групата. В този ред също е необходимо поддържат ангажимент към групата, което означава да се гарантира, че посещаването на сесиите се случва редовно и да се отдели необходимото време.

И накрая, хората, които участват в GAM, идват с намерението да разширят социалните си мрежи, взаимодействат с хора, които имат същия опит, както и да избягват отхвърлянето, което в други пространства може възникне.

GAMs в психичното здраве същите ли са като груповата терапия?

Разликата между GAM и груповата терапия е, че въпреки че GAM може да е от полза за психичното здраве и благополучие на участниците, тя не се счита за психотерапия. Това е така, защото няма психотерапевт, който да посредничи в груповите сесии. И те също са различни от груповата терапия, защото GAMs не са разположени в логиката на лечението, докато от участниците не се очаква да поемат ролите на пациент-терапевт. Опитът се споделя и работи от знание от първо лице, а не от външни „академични знания“.

Библиографски препратки:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental от първо лице. Активирайте х психичното здраве. Изтеглено на 20 юни 2018 г. Достъпен в http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Групи за взаимопомощ. Ръководство за създаване и управление на групите за взаимопомощ в областта на психичното здраве. Изтеглено на 19 юни 2018 г. Достъпен в https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.