Никтофилия: характеристики, симптоми, причини и лечение

Казват, че хората са дневни животни, нещо, което се доказва в нашето поведение и навици в обществото. Социалният начин на живот е насочен към мислене за активен през деня и почивка през нощта, нещо, което лесно се наблюдава от часовете, в които заведенията се отварят и затварят.

Не всеки обаче умее да спи през нощта. Има такива, които са по-продуктивни точно когато слънцето залезе и не само това, но се наслаждават на спокойствието и спокойствието, което предлага тъмното одеяло на звездното небе.

Никтофилията е името, дадено на влечението към тъмната нощ което някои хора показват, състояние, което не е патологично, въпреки че, в зависимост от това как го погледнете, може да се счита за проблематично. Да видим защо.

• Свързана статия: "Хедонистична адаптация: как да модулираме стремежа си към благополучие?"

Какво е никтофилия?

Никтофилията се определя като силно влечение към тъмното, особено през нощта. Това не е парафилия в класическия смисъл на думата, а по-скоро предпочитание, на което се основава един начин на живот.

Това привличане не представлява психологическо разстройство, нито е включено в диагностичните класификации като DSM-5 на APA или ICD-11 на СЗО. Всъщност, както е концептуализирано, е трудно да се счита за разстройство, тъй като самото привличане и наслада от нощта само по себе си не предполага никакви здравословни проблеми.

Определението, което току-що видяхме, е взето от речника по психология на Американската психиатрична асоциация, то не включва патологични конотации. Като се има предвид, че към днешна дата няма диагностична система, която да го разглежда като такава и заедно с липсата на свързана научна литература, първото заключение, което можем да направим от никтофилията е, че не е психологически проблем.

Въпреки това, като се има предвид, че повечето човешки общества са проектирани с дневни хора, именно в този аспект бихме могли да открием определени проблеми, ако човек е човек никтофилен. Фактът да работите по-добре през нощта, да сте по-будни или да водите бохемски начин на живот, не отговаря на това как е устроено обществото, което е мястото, където може да има някои други неудобства. Но това, което не е патология, не трябва да се патологизира.

• Може да се интересувате от: "Филии и парафилии: определение, видове и характеристики"

Причини за никтофилия

Има много малко научни изследвания относно никтофилията. Все още не е установено, с достатъчно доказателства, какви са причините за това предпочитание през нощта. Това, което са им предложени, са хипотеза относно произхода на никтофилията, сред които можем да подчертаем следното.

1. Лични предпочитания

Никтофилията може да бъде продукт само на лични предпочитания. Разликите между деня и нощта карат някои хора да предпочитат да живеят по-нощен живот.

Нощта е по-спокойна от деня, с по-малко шум, по-малко хора на улицата, по-малко светлина и в крайна сметка по-малко стимули от околната среда. Това може да бъде оценено особено от хора с фоточувствителност или хиперакузия, които виждат в тъмната нощ идеалното време за нормален живот.

• Свързана статия: "Основните теории на личността"

2. Отвратителни ситуации

Другото обяснение защо човек е никтофил би трябвало да има общо опитайте се да избягвате определени ситуации, което кара лицето да се опитва да избягва контексти или стимули, които обикновено се появяват през деня.

• Може да се интересувате от: "Плувиофилия: какво е това и как изпитваш удоволствие от дъжда"

Симптоми на никтофилия

Както вече настояхме, никтофилията трудно може да се счита за патологичен проблем. Въпреки това, може да бъде свързано с определени здравословни проблеми, в случай че привличането през нощта затруднява воденето на здравословни навици или стабилен живот.

1. Промяна на циркадните ритми

Човешкото тяло следва биологичните ритми, циркадните, които се случват по синхронизиран начин и които регулират аспекти като температура, сън, глад ...

Тези ритми помагат на тялото да поддържа баланс, хомеостаза. Циркадните ритми се регулират от действието на светлината, така че един от симптомите на никтофилия е, че липсата на светлина може да причини промени в биологичните ни ритми, особено в циклите на събуждане и сън.

Не би било странно да си помислим, че хората, които предпочитат тъмнината и нощта, имат промени в циркадните си ритми поради малко или никакво излагане на светлина.

• Може да се интересувате от: "Циркадните ритми: какво представляват и в какви биологични функции се намесват"

2. Трудови и социални затруднения

Както споменахме по-рано, животът в обществото е проектиран да се живее през часовете на слънчева светлина. Практически всяка дейност, която може да ви хрумне, се извършва през деня, с изключение на спането и купоните в събота вечер. Всичко останало се прави през деня, особено между 9 и 17 часа. Когато слънцето залезе, улиците са празни и след 22 часа, поне през седмицата, повечето са си вкъщи, а предприятията са затворени.

Никтофилите често са будни през нощта, така че трябва да спят през деня. Това е основен проблем, тъй като точно когато обществото е активно, с отворени магазини, банки и медицински кабинети, никтофилите са точно обратното, неактивни и се опитват да си починат. По този начин основните проблеми, свързани с това състояние, са, че то променя аспекти от ежедневния живот на индивид, което създава потенциални проблеми в работата в случай на ежедневна работа и пречи на живота Социални.

• Свързана статия: "Психология на труда и организациите: професия с бъдеще"

Лечение на никтофилия

Никтофилията не е психологически проблем, така че няма интервенция за това състояние, нито е необходима по принцип. Въпреки това, ако никтофилът изпитва голям дискомфорт, защото предпочитанието му към тъмнина и нощ се отразява сериозно на ежедневието му, социална и работна среда, освен че променя биологичните цикли и проявява здравословни проблеми като проблеми със съня, това е моментът, когато трябва да бъде да се намеси.

Преди интервенцията Ще бъде извършена оценка, за да се установи какви са причините зад случая на никтофилия по-специално. Възможно е човекът да чувства, че е по-продуктивен през нощта или че предпочита най-малкото количество стимули, които се дават през нощта. Може да се случи и това наистина да е симптом, следствие от някакво истинско психическо разстройство, като напр е в еуфорична фаза на биполярно разстройство, при което пациентът показва нива на активност дори късно сутрин нощ.

По време на фазата на оценка Ще се проверява какви са причините, които карат човека да стои буден през нощта и да спи през деня, като се анализира дали има някакъв вид положително подсилване или дали има отвратителен стимул, свързан с деня, който се избягва.

В зависимост от това какво е в тази фаза, здравният специалист, при който е дошъл пациентът, ще проектира съответната интервенция за подобряване на здравния им статус, в допълнение към възможността постепенно да инвестират своите графици за сън.