9-те психологически ключа за управление на семейни проблеми

Семейната терапия е клонът на приложната психология, който е отговорен за изучаването и намесата динамиката на дисфункционалната комуникация и взаимодействие между родители, деца, баби и дядовци, чичовци... Например битки, които продължават с години, липса на комуникация, пренебрегване на нуждите на част от семейството и др.

Поради тази причина в продължение на десетилетия специалистите по семейна психология са създали поредица от поведенчески насоки и психологически ключове, които могат да бъдат от голяма помощ за преодоляване на семейни проблеми.

• Свързана статия: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Ключовете за справяне и управление на семейни проблеми

Имайте предвид тези препоръки, за да разрешите семейни проблеми поради липса на комуникация, спорове и т.н.

1. Управлявайте дискусиите

Семейните спорове са много често срещани пречки, пред които са изправени повечето семейства. семейства по целия свят и понякога има тенденция да се избягват, вместо да се сблъскват и управляват с тях успех.

Избягването може да изглежда като прост начин да живеете заедно като семейство, но в дългосрочен план не е най-ефективният, тъй като единственото нещо, което се постига, е натрупването на дискомфорт, който рано или късно ще излезе на повърхността през ежедневието и ежедневното съжителство.

Ето защо експертите по семейна психология препоръчват винаги да управлявате всякакъв вид дискусия, която може да се генерира и да говорите за проблемите, които трябва да бъдат разгледани, без да ги криете.

• Може да се интересувате от: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

2. Избиране на подходящото време за разговор за проблеми

Както във всяка друга връзка между хората, много е важно винаги да избирате най-подходящото време и място за обсъждане на чувствителни въпроси или за разрешаване на дискусии от всякакъв вид.

Ето защо нормално препоръчва се да управлявате тези видове проблеми, когато имате време за това и когато всички членове на семейството са на разположение да говорят толкова дълго, колкото е необходимо.

По същия начин може да е препоръчително да не се занимавате с чувствителни теми, когато нравите са много разгорещени и да изчакате всички хората, участващи в конфликта, са в състояние да говорят спокойно и без да наливат масло в дискусията предишен.

• Свързана статия: „Управление на времето: 13 съвета как да се възползвате от часовете на деня“

3. Позволете на всеки да изрази себе си

За успешното справяне с всеки проблем, който възниква в семейната среда, той е много важен винаги гарантирайте, че всички участващи страни са свободни да обяснят своята страна на историята. конфликт.

Позволяването на всички членове на семейството да изразят себе си допринася значително за сближаването на позициите., тъй като всеки човек ще почувства, че неговите подходи са чути от останалите членове.

Ако всеки човек представи своята версия по спокоен и уважителен начин, рано или късно може да се постигне общ консенсус между всички страни, който удовлетворява замесените.

• Може да се интересувате от: "10-те основни комуникационни умения"

4. Оценявайте мнението на всеки

Друг от основните ключове към семейния конфликт е уважението към мнението на всеки един от членовете на семейната единица, дори и на най-малкия.

В семейства с малки деца също е важно да се вземат предвид тяхното мнение или гледни точки преди случилото се с цел те да се чувстват интегрирани и мнението им да се цени сред останалите членове, нещо, което несъмнено ще допринесе за развитието на тяхната личност и интелект.

Въпреки че понякога те не разбират напълно какво се случва, също така е много положително да попитате децата за това как са се чувствали по отношение на дискусията или конфликта, който се е случил в семейството.

• Свързана статия: "Емпатия, много повече от това да се поставиш на мястото на някой друг"

5. Приложете на практика комуникационните умения

Както беше посочено, комуникацията е от съществено значение за разрешаване на всякакъв вид семеен конфликт и др това все още е формата и комуникативният стил, които използваме, за да общуваме с други членове на общността. семейство.

Специалистите по психология са прекарали десетилетия в изучаване на различните способности и умения, които съществуват за постигане на успешна комуникация, тоест така наречените комуникационни умения.

Основните комуникационни умения са активно слушане, емпатия, емоционално валидиране, разрешаване на конфликти, уважение и способност за правилно управление на вербалния и невербалния език глаголен.

6. извини се

Да знаеш как да се извиниш, когато някой е допуснал грешка, е от съществено значение за правилното функциониране на всяка човешка връзка, а също и в случай на семейни конфликти.

Искрените извинения са знак на уважение и внимание към друг човек, който е бил онеправдан. Трябва обаче да се помни и това всяко извинение трябва винаги да бъде придружено от актове на обезщетение на причинените щети (да бъдат поправени изцяло или частично).

• Може да се интересувате от: „Каква е ползата от молбата за прошка? Неговите 6 предимства "

7. Спазвайте протоколите в случаи на злоупотреба

В случаите, когато има случай на домашно насилие, безопасността и сигурността трябва да имат приоритет. физическата неприкосновеност на жертвата, над и над всяка „репарация“ на семейни отношения повредени.

Ето защо в този тип случаи винаги трябва да се спазват установените протоколи, предпазващи винаги към жертвата и с участието на съдебните, полицейските и медицинските органи, които са необходимо.

8. Отидете на терапия

Отидете при психолог или специалист, специализиран в семейната терапия Това е едно от най-добрите решения, които могат да се вземат, когато има сериозен конфликт в семейството или когато е трудно да се намери решение на проблема.

Експерт терапевт в тази област ще може да идентифицира негативните модели на поведение, да се съсредоточи върху причините за проблема и ще може да си представи проблема в перспектива.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

9. Прекарвайте повече време заедно

Специалистите по психология препоръчват най-добрият начин за разрешаване на честите семейни конфликти или проблеми прекарвайте повече време заедно като семейство.

Това е добър начин за укрепване на връзките на съюза между близките и може да се осъществи извършва се чрез споделяне на развлекателни дейности или прекарване на почивните дни в дейности семейство.

Искате ли да получите психологическа подкрепа?

Ако търсите услуги за психологическа терапия за семейства, двойки или отделни пациенти, моля свържете се с нашия екип от психолози.

В Напреднали психолози Имаме повече от 20 години опит в сектора и работим с пациенти от всички възрасти.