Мост: кратък филм за разрешаване на конфликти

Мостът е забавен късометражен анимационен филм с участието на четирима героя, опитващи се да преминат мост. Поради своите характеристики, нещо очевидно просто ще се превърне в проблем. Страхът от загуба на привидна „привилегия“ кара индивида да се бори със зъби и нокти и да забравя да работи рамо до рамо.

Това кратко ни показва ползите от сътрудничеството и недостатъците на индивидуализма при решаването на проблеми.

• Свързана статия: "Пайпър: приятен късометражен филм за способността за преодоляване"

Кратък филм, който ни разказва за сътрудничеството

Тази седмица екипът на Института за психологическа и психиатрична помощ Mensalus споделя с всички вие "Мост", забавна и илюстративна кратка анимация за ключов елемент при решаването на проблеми конфликти: Сътрудничеството.

Но преди всичко можете да гледате късометражния филм във видеото по-долу:

Какво ни показва късометражът?

За да говорим за разрешаване на конфликти, „Мост” изтъква пречките, породени от конфронтацията, и предимствата, предлагани от сътрудничеството. Нещо, което на пръв поглед изглежда просто, съставки като гордостта са отговорни за това много трудно.

Как можем да управляваме гордостта?

Например повторно свързване с целта. Гордостта отклонява мисълта към себе си, вместо да бъде внимателен към съвкупността от тук и сега: ти, аз и контекста. Страхът от загуба на привидна „привилегия“ кара индивида да се бори със зъби и нокти и да забравя да работи рамо до рамо.

Резултатът е явна загуба на ефективност и огромна загуба на живот. Идентифицирането на онези вярвания, които ни карат да бъдем нащрек и изискват от нас да се защитаваме от нещо, което не е истинска атака, е първата стъпка към повторното свързване с целта.

В същото време не можем да забравим да се поставим на мястото на другия (позиция, която понякога е по-близка, отколкото изглежда). Гордостта ни отделя от човека пред нас.

Какво още ни трябва, за да съществува сътрудничество?

Често в конфликта има позиции или гледни точки, които работят от конкуренция, вместо от координация.

Вижте, определението за "координат" отговаря на акта на обединяване на средства и усилия за общо действие. Сътрудничеството се стреми именно да действа чрез обединяване на тези усилия въз основа на признаване. Това е единственият начин да намерите място и за двамата и по този начин да можете „заедно да преминете моста“.

От семинарите за психотерапия и обучение на умения ние поставяме на масата стратегии, които ускоряват това разпознаване. Един от начините да направите това е като анализирате ситуацията от ролята на зрител.

И как работи тази роля на зрител?

Чрез динамика, която позволява физическа и емоционална дистанция. Упражненията, които графично показват взаимоотношенията между участниците в конфликта, са добра стратегия. Пример са представяния с фигури (животни).

В тях терапевтът формулира ключови въпроси, които показват функционирането на протагонистите. Целта е да се насърчи емпатията (мога да разбера по-добре позицията на другия) и да формулирам разширен дискурс за реалността на момента (дотогава дискомфортът премахна част).

С цялата тази информация следващата стъпка е да придружите индивида към размисъл, формулиране на нови възможности и действие. Обхватът от предложения прави лицето по-гъвкаво и способно да разпознава различните страни на проблема.

Какво друго имаме предвид, когато анализираме всички страни на проблема?

Като конструктивистки терапевти ние разбираме човека като изследовател на собствения си живот. Реалността не е ясно понятие, всеки от нас изгражда своята визия за света от лични конструкти (на базата на собствената си система от вярвания и житейски опит).

Поради тази причина от нашата намеса ще помогнем на пациента да разбере как конструира реалността и дали тази конструкция е функционална.

И какви стъпки ще предприемем, за да разберем?

Според Кели има цикъл от опит, който непрекъснато се повтаря в социалните ни взаимоотношения. Този цикъл се състои от пет стъпки: очакване, участие, среща, потвърждение или опровержение и преглед. Когато говорим за анализиране на „лицата на проблема“, ние отчасти имаме предвид преразглеждането на това как лицето преживява всяка от тези фази. По този начин ще можем да открием къде възникват трудностите и да предложим конкретни алтернативи (напр.: „в В този случай какво изпреварващо мислене би ме доближило до целта ми вместо тръгвам си?")

Продължавайки с анализа, има различни упражнения, които показват умствените процеси, които затрудняват разрешаване на конфликти (процеси, характеризиращи се с повтаряне на негативни мисли за себе си и други). Този вид терапевтична работа повишава съзнанието за появата на разрушителни мисли, намалява техния автоматизм и подобрява самоконтрола.

Когато се окажем на споделен мост, по който е трудно да се върви, може би е време да помислим как да посегнем към другите, така че един друг да може да премине.