Как да се справим с нова бременност след предишна загуба

Новината за бременност обикновено се възприема като нещо много положително и прекрасно; Обикновено това е повод за празнуване и така поздравления за бъдещите родители и останалата част от семейството.

Обикновено това е много щастлив етап, пълен с надежда и радост. Но... Как родителите преживяват нова бременност, когато са имали предишна перинатална загуба?

• Свързана статия: "Перинатална психология: какво е това и какви функции изпълнява?"

Психологическо управление на бременността след спонтанен аборт

Въпреки че това е тема табу, абортите са реалност; всъщност те са доста често срещани, въпреки че споделянето не е толкова често.** Много семейства преминават през това преживяване в мълчание**, тъй като болката, която причиняват, не е социално призната.

Този опит кара родителите да се свързват много по-ясно с възможността бременността да се обърка. Вярно е, че при всички бременности има онзи страх от загуба, но когато сте живели от първо лице, вие сте по-наясно с тази "заглушена" реалност и алармата изгасва, че може да се случи отново.

Следователно, разликите могат да бъдат описани при нова бременност между хора, които са преживели предишна загуба или не, в три области.

емоционално ниво

На емоционално ниво, бременността може да се изживее по много по-стресиращ начин. Страхът е инсталиран като неприятен спътник на цялата сцена.

Изпитва се емоционална амбивалентност между радостта от очакването на бебето и надеждата, че всичко ще мине добре, вина за предишната загуба на бременност, непрестанното търсене на обяснение за нея и мъката, ако се повтори.

В много случаи това кара родителите да прилагат стратегии за самозащита., като изчакване по-дълго, за да споделите новините с околната среда; и дори им отнема повече време, за да се свържат с бебето. Разбира се, това не е нещо избрано, а по-скоро работи като защитен механизъм срещу възможни повреди.

когнитивно ниво

На когнитивно ниво, се появява състояние на свръхбдителност. Както казахме, страхът е силно засилен и има много по-висока тенденция към търсене и негативно тълкуване на признаци, които показват състоянието на бебето.

Това също може да повлияе на сигурността и увереността на жената в ролята й на майка и да увеличи несигурността относно това дали тя е или ще се справи добре.

поведенческо ниво

На поведенческо ниво, се извършват повече контролни поведения с цел постигане на по-голямо чувство за сигурност. Например, медицинските посещения се увеличават, майката може да ограничи рутината си, за да предотврати настъпване на нова загуба, и при Когато купувате необходимото за раждането на бебето, човек също е по-предпазлив и обикновено се прави възможно най-близо до края на бременност.

• Може да се интересувате: „Дестрес: симптоми, причини и възможни лечения“

Съвети, за да можете да изживеете нова бременност по здравословен и приятен начин

имайте ги предвид съвети за емоционално управление:

• Консултирайте се с всичките си съмнения с медицински специалисти и им се доверете. Това може да ви помогне да постигнете по-голямо чувство за сигурност и спокойствие.
• Всичко, което чувствате и мислите, е валидно. Както споменахме, страхът и мъката ще са много присъстващи, но целта не е те да изчезнат, нито е необходимо да се борим срещу тях. Да опитаме нормализирайте ги и ги приемете, успявайки да се насладят на този период въпреки присъствието си.
• Споделянето му с вашата среда може да бъде много положително. експресно и ги помолете да уважават статуса ви и им кажете как бихте искали да действат или от какво имате нужда.
• Опитайте се да се съсредоточите върху това, което зависи от вас. Здравословно хранене, упражнения, практикувайте някаква развлекателна дейност, която ви осигурява благополучие...

• Потърсете професионална подкрепа ако смятате, че е необходимо, тъй като преминаването през нова бременност може да бъде много трудно за управление. Това ще ви помогне да развиете подходящи инструменти за справяне, за да изживеете това преживяване по здравословен и приятен начин.

Автор: Мария Еспиноса дел Олмо, общ здравен психолог в TAP Center.