Как да разбера дали страдам от синдрома на Уенди в моите връзки?

Синдромът на Уенди е един от онези признаци, че редовното жертване на себе си за благополучието на другите не е трябва да е нещо хубаво или желано, особено когато правим това за сметка на физическото си здраве или психически. Ето защо е важно да знаем дали нещо подобно се случва с нас.

В тази статия ще говоря за това как да открием синдрома на Уенди както в отношенията между двойките, така и в семейните отношения, като например грижите за по-малки деца или племенници.

• Свързана статия: "Страх от отхвърляне: така ни изолира от другите хора"

Какво е синдром на Уенди?

Терминът "синдром на Уенди" се използва за обозначаване на модел на проблемно поведение, в който човек се вижда в необходимостта от постоянно задоволяване на другите, дори ако това накърнява техните собствени най-основни интереси и нужди, и това се случва поради страха от отхвърляне.

С други думи, човекът, който страда от този проблем, поема ролята не само на пълно подчинение на човек или група хора, които са специални за него, но също така приема много активен в тази роля на задоволяване на желанията на другите и винаги е нащрек за възможността, че няма да се „измери“ и ще престане да бъде оценяван или приеман от тези, за които е то служи.

По този начин не е просто въпрос на вяра, че всичко трябва да бъде пожертвано, за да направи някого щастлив заради простия факт да го направи (нещо, което вече също би било проблематично), а че На първо място, ние се страхуваме от възможността те да ни изоставят или да ни отхвърлят.. Поради естеството на тази психологическа промяна, тя възниква преди всичко във взаимоотношенията или в поведение на бащите и майките спрямо децата им, особено когато последните са деца или много младежи.

Разбира се, синдромът на Уенди не се счита за психично разстройство, защото не е разработен в контекста на научни изследвания, а по-скоро в контекста на разпространението и журналистиката. Сега има някои психологически разстройства, които отговарят добре на неговите характеристики, особено Разстройство на зависимата личност. Но трябва да се има предвид, че диагнозата на тази патология се извършва само от специалисти по психично здраве и че освен това трябва да се има предвид, че присъства в човек, трябва да бъдат изпълнени няколко специфични критерия, които не отговарят на всеки, който страда от проблеми със зависимостта и страх от изоставяне.

• Може да се интересувате: "Гранично разстройство на личността: причини, симптоми и лечение"

Как можете да разберете дали синдромът на Уенди ме засяга?

Както напреднах, няма конкретен начин да се дефинира разликата между "добро психично здраве", от една страна, и "синдром на Уенди", от друга. другото, защото последното не е описано подробно в диагностичните ръководства или определено точно от консенсуса научен.

Ето защо, за да разберете дали страдате от нещо, което може да се счита за "синдром на Уенди", по същество трябва да се запитате ако динамиката на взаимоотношенията с другите ни тежи до страха от изоставяне или отхвърляне, или, напротив, подкрепяме тези хора по-скоро заради това колко добре се чувствате този факт. За да ви насоча по-добре в тази задача на саморефлексия, ще ви оставя няколко насоки и въпроса, които да обмислите. Очевидно всички тези „червени знамена“ не трябва да бъдат изпълнени, за да имате проблем от този вид.

1. Забелязвате ли, че ролите на половете ви притискат да се грижите за другите?

"синдромът на Уенди" Той е кръстен на Уенди Дарлинг, измислен герой от историята на Питър Пан. че въпреки факта, че в началото на повествованието тя се характеризира с това, че не желае да порасне и да стане възрастен, когато пътува в света на Никога Тя никога не продължава непрекъснато да се грижи за Изгубените момчета, въпреки че дори не е на възраст и не може да се справи сама. термини.

Това не е случайно; Синдромът на Питър Пан се подхранва силно от ролите на пола на преданата майка и съпруга, които в много случаи дори са взаимозаменяеми и дефинирани за задачата да "да бъдат там" за останалите хора, да им помагат и решават проблемите им, дори и да не го поискат, като мислят предварително за остатъка. Защото жените са склонни по-лесно да приемат, че трябва да служат, дори ако не се иска услуга от тях, защото това се очаква от тях в домашни условия.

• Свързана статия: "5 примера за роли на половете (и тяхното въздействие върху обществото)"

2. Предполагали ли сте, че не можете да бъдете щастливи без вашата „по-добра половина“?

В двойните отношения синдромът на Уенди може да се прояви чрез вярата, че след като любовната връзка, в която сте, е започнала, вече не можете да бъдете щастливи отделно от този човек. Това е за половин оранжев мит, сякаш и двамата случайно сте образували едно живо същество.

Тази идея е толкова вредна, че ни влачи към отчаяното изпълнение на всички изисквания, които смятаме, че трябва да изпълним, за да не се отдалечи другият от нас. Тоест, ние я поставяме в ситуация, в която може да ни изнудва (и е по-лошо, ако другият осъзнае това и се възползва от това с мисъл за собствените си цели).

3. Имате ли натрапчиви мисли, очакващи, че ще изчезне?

В най-екстремните случаи страхът от изоставяне то се отразява в натрапчиви мисли, свързани с отхвърляне или идеята, че този човек ще напусне живота ни. Също така е често срещано, че кошмарите често възникват по тази тема.

• Свързана статия: "Натрапчиви мисли: защо се появяват и как да се борим с тях"

4. Ужасява ли ви възможността той да ви се ядоса?

Освен случаите на злоупотреба, при които гневът може да предшества физически или вербални атаки, може да се случи това Дори ако другият човек обикновено не става много ядосан или враждебен към нас, когато това се случи, ние се страхуваме да не го накараме да се чувства така.. Поради тази причина възникват поведения на проверка и постоянна проверка, че всичко е наред и че нямат причина да ни занимават. Това е толкова изтощително, че води до почти постоянно натрупване на стрес и проблеми със съня.

• Може да се интересувате: „Ниско самочувствие? Когато се превърнеш в най-големия си враг

Искате ли да получите психологическа помощ и да се научите да управлявате по-добре отношенията си?

Ако се интересувате от професионална психологическа подкрепа, за да преодолеете страха си от отхвърляне, укрепете своя самочувствие и се научете да общувате по здравословен и плавен начин с другите, да се свържете с мен.

Моето име е Тома Света Сесилия и съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия модел; Работя за хора, които се нуждаят от помощ, както и с двойки и дори фирмени групи. Освен това сесиите могат да се провеждат както лично, така и чрез онлайн формат чрез видео разговор.