За какво се прилага психологията към музиката?

Ясно е, че отвъд стереотипите за света на музиката и живота на тези, които му се посвещават, Развиването на професионална кариера като музикант далеч не е да се отдадеш изцяло на спонтанност и чистота интуиция. В по-голямата част от случаите не е възможно да се чака музите да свършат работата и всичко трябва да бъде създадена от работни рутинни процедури, умишлено усилие за съставяне, интерпретиране и грижа за логистичните детайли, и т.н.

Този факт, че работата на музикантите е изпълнена с доста прозаични отговорности, може да изглежда като причина да се разочароваме от професията, но всъщност е точно обратното. И това е, че въпреки че не можем да контролираме вида на идеите и комбинациите от ноти, които идват на ум (това зависи по-скоро от късмета и произволност), където има доброволни и съзнателни действия, има място за маневри, за да се научим да се представяме по-добре и да изстискаме потенциала си. И ето защо от управлението на определени психологически процеси е възможно да се намерят по-добри решения на предизвикателствата на работата в музиката ден за ден.

• Свързана статия: „Какво е творчество? Всички ли сме „потенциални гении“?

Върху какви психологически елементи може да се работи и развива в областта на музиката?

Отвъд техническите и теоретичните познания за теорията на музиката, използването на музикални инструменти и допълнителни инструменти, Да знаеш как да се възползваш от професията на музикант включва развиване на различни „меки умения“, тоест професионални атрибути, свързани с управлението на емоциите, социалните взаимоотношения и моделите на поведение. самомотивация и създаване на контексти, които ни предразполагат да работим по-добре в това, което сме посвещаваме

Това са умения и способности, които не са ограничени до конкретна професия или занаят и в чието развитие имате насоките за практика и обучение в тези качества натежават както в професионалния живот, така и в личния живот.

Поради тази причина в психологията е обичайно да се оказва подкрепа и помощ в този процес на учене чрез опит, както в случаите, в които лицето отива на психотерапия както в контекста на коучинг и психологическа подкрепа за тези, които нямат психично разстройство, но искат да подобрят някои аспекти от живота си. При музикантите това са основните умения, които могат да бъдат обучени от психологията.

1. Мотивация

Да се ​​научим да си поставяме цели и да работим по начин, който ни предразполага да даваме най-доброто от себе си, е от ключово значение да не не само достигаме съвършенство в работата си, но и я правим ефективно и без да инвестираме време в нея прекомерна. Следователно, в психологията се създават програми за обучение в стратегии за самомотивация, установяване на работни ритми, които предлагат както дългосрочни, така и краткосрочни стимули (и които не се ограничават до винаги фокусиране върху икономическата компенсация).

• Може да се интересувате: „Видове мотивация: 8-те източника на мотивация“

2. Развитие на самочувствие и учене от успехи и грешки

Да имаш добро самочувствие не е прост въпрос на това да се чувстваш добре или зле; В допълнение, това ни улеснява или затруднява, когато става въпрос за връзка със себе си (и с другите) в работа и от нея зависи дали сме в състояние да идентифицираме нашите постижения или грешките си като такива.

Така от психологията на човека се помага да установи адекватен тип локус на контрол, т.е. начинът, по който се научава да приписва случилото се на собствените си заслуги или на обстоятелства извън него. И това е, че не малко хора не могат да напреднат в работата си, наред с други неща, защото когато правят нещо добре, автоматично те приемат, че това се дължи на късмет или намеса на трети страни и когато им се случи нещо лошо, те приемат, че винаги се дължи на тяхната вина. По същия начин помага да създадем насоки за саморефлексия, за да се възползваме от ежедневните неуспехи и да научим нещо от тях, вместо да се ограничаваме до страдание от техните непосредствени последици.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

3. Стратегии за управление на активиране

Знанието как да адаптираме състоянието на нашата нервна система към типа активиране, което работата изисква по всяко време, е от ключово значение за доброто представяне. В случая на музикантите излагането на стрес може да ни изтощи многократно, поради което психологията учи как да регулираме степента на умствена и физиологична активност. За него използва се обучение на техники за релаксация и фокусиране на съзнаниетокато упражнения за контролирано дишане или прогресивна мускулна релаксация.

• Може да се интересувате: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

4. управление на грижите

В областта на психологията, в терапията или в други свързани форми на психологическа помощ С лично или професионално развитие е обичайно да се обучава в използването на управленски процедури на внимание за оптимизиране на производителността при изпълнение на ключови задачи. И не е същото да подходиш към творческа задача или към такава, фокусирана върху мускулната координация, поддържайки разпръснато внимание, отколкото към тази, фокусирана върху това, което се прави; вторият ни позволява да се съсредоточим върху двигателните и умствените процеси, включени в задачата, и Второ, това ни излага много повече на разсейване, грешки и натрапчиви мисли. повтарящи се.

5. Модификация и подмяна на ограничаващи вярвания

Наличието на една или друга система от вярвания може да разшири творческите ни възможности или да ни ограничи професионално, което ни води до една и съща задънена улица отново и отново. Поради тази причина от психологическото съпровождане се помага на хората да открият и идентифицират като такива ограничаващи вярвания, проверете защо те не отговарят добре на реалността и са професионална и творческа спирачка, и сменете ги за други, които са по-адаптивни и отговарят повече на обективна визия за реалността.

• Свързана статия: "6 ограничаващи вярвания и как те ни вредят ежедневно"

6. Обучение за насоки за творческа работа

Въпреки че, както видяхме, ние нямаме пряк контрол върху това, което ни се случва, ние го имаме можем да се изложим на ситуации, които ни помагат да се възползваме максимално от творческия си потенциал. Например, да се научим да изследваме необичайни връзки между идеи и естетически елементи, поставяйки ограничения за себе си (парадоксално), че това са творческа подкрепа, използвайте примери по начин, който не ни подтиква да копираме, а ни вдъхновява да създаваме сами, да научаваме какви са нашите интереси по всяко време и какво ни стимулира най-интелектуално в всеки момент и т.н

7. Управление на емоциите

И накрая, управлението на емоциите и култивирането на емоционалната интелигентност помагат на музикантите да управляват по-добре своите лични взаимоотношения (за по-добро идентифициране на емоционалните състояния на другите хора и за познаване как да изразят по-добре своето собствено), както и създайте контексти на работа и създаване на музикални пиеси, които ни подтикват към емоционално състояние, което отговаря на тона и темата на това, което искаме да създадем.

Заключение

Да се ​​научим да управляваме психологическите умения, които сме виждали с професионална подкрепа, помага професионалисти в света на музиката, за да оптимизират своето изпълнение, творчески потенциал, удовлетворение и благосъстояние. Ако се интересувате от този вид услуга, моля свържете се с нас.

На UPAD Психология и коучинг Имаме няколко години опит в подкрепа на професионалисти, посветени на изкуствата и дейности, в които творчеството е основен елемент. Ние присъстваме лично в нашия център, разположен в Мадрид, а също и онлайн в сесии за видео разговори.