Причините за дисфункционално самостоятелни изисквания в семейството

Самоискането е положителна личностна характеристика, стига да е представено по балансиран начин, тоест докато се поставят разумни и постижими цели за индивида.

Способността да се изисква себе си се влияе от биологични фактори, но и от фактори на околната среда, като семейството е една от социалните системи, която допринася най-много за развитието на индивидите. Поради тази причина, в зависимост от стила на родителство или метода на преподаване, на който сме били изложени, е вероятно да проявим по-голяма или по-малка степен на собствено изискване. А в някои случаи влиянието на бащите и майките ни допринася за развиването на нефункционален режим на собствено изискване, който ни носи повече проблеми, отколкото ползи.

Феномен, тясно свързан с дисфункционалното собствено изискване, е прекомерният перфекционизъм, който ни кара да се стремим да бъдем най-добрите, без изобщо да имаме достатъчно или да признаваме или оценяваме постиженията си. Този начин на поведение може да доведе до психологически ефекти като генерализирана тревожност или депресия.

В тази статия ще говорим за това как дисфункционалното собствено изискване е свързано със семейната среда в наши дни.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

Какво е собствено търсене?

Самостоятелността се състои в способността да си поставяме цели и да се борим за постигането им, като по този начин надминаваме себе си. По този начин това се счита за добра черта на личността, тъй като помага на индивида да се подобри и постигне целите си. Проблемът възниква, когато тези изисквания към себе си изглеждат прекомерни или непропорционални.

Хората имат ограничения, както свързани с нашите способности и умения, така и свързани с С нашите телесни функции ние трябва да задоволяваме основни нужди като сън. Способността за собствено изискване ни кара да продължим, но може да си поставим ирационални цели, невъзможни за постигане, които да пречат на нашата функционалност и в крайна сметка да ни навредят.

Виждаме как има тънка линия между генерирането на положителни ефекти и отрицателните последици, както е в Ексцесите са лоши в повечето ситуации, не трябва да попадаме в капана да искаме да бъдем перфектно.

• Може да се интересувате: "Дисфункционален перфекционизъм: причини, симптоми и лечение"

Връзката му с перфекционизма

Днешното общество изисква от хората да бъдат най-добрите и непрекъснато да се усъвършенстват. Тази мисъл влияе на субекта, генерирайки вярата, че трябва да бъде съвършен и че нищо никога не е достатъчно. Основният проблем е, че съвършенството не съществува, поради тази причина е обичайно човек да се чувства разочарован, като по този начин се отразява на състоянието и живота му.

За да се подобрите и постигнете желаните резултати, е необходимо да се опитате и да се провалите. Имаме предвид, че особено когато започваме нещо, когато се учим, това е нормално проба-грешка, тоест трябва да правим грешки, за да знаем какво трябва да променим, за да постигнем целите си. цели. Мисленето, че всичко се получава от първия път, няма смисъл и не ни помага да останем мотивирани да се подобряваме.

Желанието за подобряване е положително, стига целите, които трябва да бъдат постигнати, да са реалистични, тъй като ако не, няма да можем да ги задоволим и следователно никога няма да бъдем щастливи, нито можем да се възнаградим за това. Прекомерното самовзискание и перфекционизмът могат да доведат до афекти на състоянието на субекта, дори да генерират патологии като тревожност, психическо и физическо изтощение, стрес или депресия.

• Свързана статия: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Самостоятелност в семейството

Като характеристика на личността, самоискането може да се появи във всяка социална област от живота на индивида.

Семейната система се счита за първична група, която се определя като малка група от не много субекти и това те имат силна връзка помежду си, тоест един член на групата упражнява влияние върху друг и обратно. Така можем да наблюдаваме самоискане у различните членове на семейството, както у родителите, така и у децата. Виждаме как самовзискателността не възниква само в зряла възраст, но може да се наблюдава и при децата.

Както при повечето лични черти, тяхното присъствие се влияе както от биологични, така и от екологични аспекти, с други думи, субектът вече той ще има генетична предразположеност към собствено изискване, но също така ще влияе и зависи от влиянието, което получава отвън, като социалната среда, която го заобикаля. Следователно това влияе върху ученето.

• Може да се интересувате: „Какви са причините за дисфункционалното самоискане на работното място?“

Причини за прекомерно собствено изискване в семейството

Правилното упражняване на различните роли на грижа и възпитание в семейството не е лесно; Ние не сме родени да знаем как да бъдем родители или да се държим като деца за пример. Поради тази причина е нормално не винаги да изпълняваме функциите си оптимално. По този начин ще видим поведение на дисфункционално собствено изискване както при родителите (които се установяват като целта да бъдат най-добре възпитаващите своите деца) и в децата (които се стремят да бъдат деца копия).

Да бъдеш баща или майка е една от най-важните роли, които субектът изпълнява, като се счита за една от най-сложните роли. Преди да родят детето е нормално родителите да се замислят или да имат представа как ще се случи всичко, как ще бъдат те като родители и как ще бъде тяхното дете, те искат всичко да е перфектно, да бъдат най-добрите във всичко, но постигането на тази цел е невъзможен.

Тук ще видим как в семейната среда възниква самоискане, както поради проблемно родителство, така и динамика на социалните взаимоотношения и влияние върху тях.

1. иска да бъде перфектен

Както вече посочихме, една от причините за прекомерната самовзискателност е искат да бъдат перфектни във всичко. Ако си поставим невъзможни цели, които са далеч от нашите възможности и възможности, ще бъде невъзможно да ги постигнем и резултатите никога няма да изглеждат достатъчни.

Виждаме този перфекционизъм при родителите, когато искат да бъдат най-добрите не само в семейната среда, но и в работата, в групата на приятели... и в деца, които искат да станат перфектното дете, по същия начин в различни области като семейство, училище, дейности извънкласни…

• Свързана статия: "Обсесивно-компулсивно разстройство на личността: симптоми и лечение"

2. Той винаги се сравнява с другите

Сравняването на себе си е много често срещано поведение, което не носи нищо добро на индивида, тъй като през повечето време сме склонни да се фокусираме върху чертите или характеристиките, при които другият човек се откроява и ни превъзхожда, оценявайки само резултата и не вземайки предвид процеса, който другият субект е извършил за постигане на тази цел, нито какви са техните умения. Тоест, деконтекстуализира сравнението, без да взема предвид съществените променливи, които оправдават разликите.

Тези сравнения могат да бъдат показани от родители, които ценят поведението си като се има предвид това на другите родители. Живеем в социална среда и следователно е нормално да бъдем повлияни от други хора; но не трябва да забравяме, че всеки един от нас е различен и че поведението или начините на действие са добри за някои не трябва да работят с всички, има различни форми на родителство, всички от които са еднакво валидни.

При децата можем да наблюдаваме и тенденция да се сравняват с други деца, независимо дали са съученици или братя и сестри. По същия начин, тази корпорация също не е от полза за тях, тъй като техните обстоятелства може да не са същите като тези на другото дете и създават у него усещане за малоценност, при която непрекъснато се изисква подобрение в някои характеристики или променливи, които не са техни собствени, вместо да се фокусират върху работата сами умения.

Тези сравнения могат да бъдат и външни, тоест може да бъде друг човек, който прави сравнението, като майката в случай на деца или приятел в случай на родители.

• Може да се интересувате: „За какво е системната терапия?“

3. Прекалено взискателни и ограничаващи родители

Както вече казахме, самоискането се развива и от външно влияние, по този начин, ако родителите ни са били или са много взискателни и стриктни с нас, вероятно е в крайна сметка да приемем тази необходимост да правим всичко добре и винаги да постигаме всичко. Обичайно е да се наблюдава, че взискателните родители са защото те самите са имали много взискателни родители, тоест моделът се повтаря. По същия начин, много взискателните деца често получават много строго възпитание.

4. Не признава вашите постижения

В семейства с висока степен на собствено търсене има тенденция само да се разглежда и подчертава неща, които са направени погрешно и трябва да бъдат подобрени, поради тази причина е обичайно да се спазва наказание или самонаказание От друга страна, поведенията и положителните резултати, постигнати от субектите, не се оценяват, те се отчитат като нещо нормално, което не трябва да се подчертава и следователно няма да се получи награда или награда за това. Те ще живеят винаги мислейки какво трябва да постигнат в бъдеще и няма да се наслаждават на това, което вече са постигнали.

5. Зависимост от одобрението на другите

Понякога наблюдаваме, че самоискането се явява като потребност да бъдем признати и оценени положително за другите, за хората около нас, в случая за нашите роднини. По същия начин прекомерното търсене, насочено към себе си, ще има крайната цел да получи външно подкрепление. Проверихме как има семейства, които засилват нуждата да харесваме другия повече, отколкото да се харесваме. По този начин се увеличава собственото искане, свързано с получаването на одобрението на членовете на моето семейство.

6. Само подчертава отрицателните резултати

Не е странно, че в семейната среда се открояват само негативните аспекти или променливи. С други думи, можем да наблюдаваме как родителите обръщат много повече внимание на това какво прави детето неправилно, посочвайки всичко, което трябва да се подобри. По същия начин между двойката могат да се появят и упреци, само като се има предвид кога другият действа лошо.

Изглежда, че не ни учат да ценим това, което правим добре, а само подчертават лошите неща. Това поведение, противно на това, което очакваме, не подпомага напредъка и развитието, тъй като може да генерира в индивид чувство на неудовлетвореност, че прави всичко неправилно и в резултат на това прекомерно самоискане никога да не бъде достатъчно.

7. Всичко е черно или бяло

Концепцията, че нещата са правилни или грешни, е доста често срещана мисъл сред взискателните към себе си хора и се придобива главно от семейната ни среда. Научава се да не се съзерцават междинни "или е добре направено, или е лошо", "или си добър в нещо, или си лош". По този начин е обичайно да се развива прекомерно собствено изискване, за да бъдеш най-добрият, тъй като в противен случай това ще означава да си лош.

8. не толерира грешки

Както вече посочихме, грешката не е лоша, нито означава провал, тя е част от напредъка, който трябва да постигнем, за да постигнем постиженията. В семейства, в които грешките не са позволени, е нормално членовете му да развият нефункционално самоискане, опитвайки се винаги правете нещата правилно и не замисляйте или толерирайте, че сте погрешни или че нещо се обърка, този факт също ще доведе до разочарование.

Искате ли да отидете на психотерапия?

Ако търсите психотерапевтична подкрепа с всички гаранции, свържете се с нас.

На Психология и психотерапия Мигел Анхел Ние посещаваме и предлагаме нашите услуги в сектора от 1981 г. и като здравен център с десетилетен опит предлагаме покритие срещу всички проблеми с психичното здраве, свързани с ниско самочувствие, тревожност, депресивни разстройства, семейни отношения, кризи в двойката и плюс.