Силата на психотерапията с виртуална реалност

Терапията с виртуална реалност е един от най-иновативните ресурси, използвани от психолозите. Това не означава, че основните му предимства не са известни, всъщност повече от двадесет години изследванията на този технологичен ресурс са показали многобройните му приложения в областта на психология.

Специално използвана при фобии и други тревожни разстройства, терапията с виртуална реалност се представя като много полезен инструмент. полезен, тъй като е адаптивен към всички видове психологически проблеми, предлага уединение и е икономичен в сравнение с други модалности на психотерапия.

нека поговорим за защо терапията с виртуална реалност е полезна, като се изтъква при какви заболявания се използва широко и ползите, които носи.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Какъв е потенциалът на терапията с виртуална реалност?

Виртуалната реалност (VR) е технологичен ресурс, използван за генериране на цифрова среда с много реалистичен външен вид, което позволява да се използва с голямо разнообразие от цели. Първото нещо, което идва на ум, когато говорим за VR, е, че се използва като форма на забавление и свободно време, въпреки че е много често срещано във военното и аеронавигационното обучение. Но той е особено полезен в психологическата терапия, като се имат предвид някои от неговите характеристики.

VR позволява да се проектират силно реалистични измислени места, без ограниченията, наложени от природата и икономиката (например физически и материални ограничения). Ето защо с нея възможно е да се генерират събития, обекти и същества, които не могат да се случат в реалния свят. Въпреки това, в психологическата терапия това, което ни интересува във виртуалната реалност, е да възпроизвеждаме среди, които са възможно най-подобни на тези, с които пациентът може да се сблъска в реалния живот.

В допълнение към това, заслужава да се отбележи, че VR обикновено се придружава от допълнителни материали, които повишават степента на потапяне в тези изкуствени среди, най-известните са очилата за виртуална реалност, като Oculus Rift или HTC ТО ЖИВЕЕ. Тези устройства служат така, че цялото зрително поле на субекта, който ги използва, е заето от това, което се случва във виртуалната среда, генериране на такава степен на потапяне, че за няколко минути човекът забравя за реалния свят.

• Може да се интересувате: „Какво да очакваме и какво да не очакваме от психологическата терапия“

Основни полезни приложения на терапията с виртуална реалност

Има няколко предимства, които виртуалната реалност носи в психотерапията. Тези предимства са широко демонстрирани благодарение на факта, че терапията с виртуална реалност има повече от двадесет години изследвания, и с всяка изминала година технологията се подобрява по отношение на потапяне и взаимодействие, което оказва положително влияние върху психотерапия.

Най-вече този метод на психотерапия се основава на терапия с експозиция, където пациентът е изложен на фобичен елемент все повече и с по-голяма интензивност, а терапията в направлявани изображения, при които пациентът е помолен да си представи определена среда, както фобична, така и друг вид. С виртуалната реалност, вместо да се налага да помолят пациента да си представи нещо или директно да го постави в реална фобия, те са въвежда контролирана среда, изкуствена, но реалистична, място, където психотерапевтът контролира и се уверява, че нищо не излиза зло.

Има няколко причини, поради които терапията с виртуална реалност е полезна. Сред тях подчертаваме следното.

1. Приспособим към различни психологически проблеми

Виртуалната реалност е много адаптивно средство, позволяващо пресъздаване и програмиране на среди по желание на психотерапевта и в зависимост от нуждите на пациента. По този начин, използването му не трябва да се ограничава до лечението на специфични психологически разстройства и проблеми. С малко усилия можете да създадете ресурси за много здравни проблеми и да се възползвате от части от средата за други пациенти.

• Свързана статия: "12-те клона (или области) на психологията"

2. Позволява ви да създавате сложни ситуации

Друга полезност на терапията с виртуална реалност е, че позволява да се изработят сложни ситуации, като последователности от действия, събития, промени в средата. Благодарение на този инструмент, ситуации като излитане на самолет, скачане от много висока сграда, влизане в тъмен паркинг, преследване на паяк...

3. Предлага много поверителност

При излагане на живо, широко използвана терапия за фобии, идва момент, когато е необходимо пациентът да се изправи пред страха си реалистично. Например, ако сте човек с агорафобия, страхувате се от големи тълпи като тези в търговски център, Ще дойде момент, когато психологът ще трябва да заведе пациента точно на това място, за да види как се справя със ситуацията. ситуация.

Ясно е, че това не е частна ситуация и може да стане много контрапродуктивна, като накара пациента да го направи страхувайте се още повече да отидете там от неудобството, което сте изпитали, чувствайки се напълно изложени на другите психотерапия. Терапията с виртуална реалност избягва тази загуба на поверителност, защото може да се използва, без да се излиза от стая. Той предлага повече уединение от други видове интервенции, при които е необходимо да отидете на определено място, за да се изправите срещу фобичния елемент.

• Може да се интересувате: „Терапевтичен съюз: какво представлява, как влияе на терапията и как се създава“

4. По-голям контрол върху променливите

При експозиция в реалния свят не можете да контролирате всичко, което се случва. За разлика от това, това не е проблем с виртуалната реалност, тъй като чрез използване на компютърно създадени среди е възможно те да бъдат модифицирани според нуждите на пациента и етапа на психотерапията. Така с тази технология е възможно да се контролират неща, които са толкова трудни за контролиране в реалния свят, като времето, околния шум, размера на стимула, който трябва да бъде изложен...

5. Позволява ви да създадете скала за трудност

И във връзка с предишната точка, благодарение на факта, че променливите могат да бъдат контролирани, е възможно също така да се създаде йерархия на трудност. Всичко, което се появява във виртуалната среда, може да се коригира, за да изпълни определена цел на терапията, адаптирани към степента на напредък на пациента и избягвайте да го излагате на ситуации, които надхвърлят неговите възможности към момента и които го карат да изостави сесията.

6. По-икономичен

В сравнение с други по-аналогови модалности на терапия, виртуалната реалност може да се разглежда като по-евтина. Създаването на виртуални среди означава да не се налага да се преминава към реални, не е необходимо да се купуват конкретни физически елементи за конкретна интервенция и, в зависимост от случая, изисква по-малко помощ от котерапевти.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

При какви нарушения е полезна VR?

Виртуалната реалност е много полезна за широк спектър от психични разстройства. Това е особено така, ако се използват VR очила и слушалки, които създават звуковата среда, така че пациентът да е дълбоко въвлечен във виртуалната среда и да я изживее от първо лице. тази терапия Много е полезен при следните здравословни проблеми:

• Специфични фобии (страх от летене, кръв, животни, височини, тъмнина...)
• агорафобия
• Генерализирано тревожно разстройство (GAD)
• Социално тревожно разстройство
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
• нарушение на употребата на алкохол
• Депресия и дистимия
• Хранителни разстройства (ЕД)
• ADHD
• Хипохондрия
• Разсейване на болката: фибромиалгия, пациенти с рак...

От всички тези нарушения трябва да се отбележи, че терапията с виртуална реалност е особено полезен при специфични фобии. Благодарение на факта, че позволяват създаването на изкуствена среда, напълно контролирана и адаптивна, е възможно да се работи в много ефективно патологичният страх на пациента от нещо, като височини, самолети, паяци или кучета.

Например, ако човек има страх от височини, първите стъпки в традиционното лечение биха били да се работи върху него в рамките на самата консултация, като например показване снимки на самолети, видеоклипове от интериора на самолет, звук от излитане... Както при лечението на всички фобии, в един момент трябва да тренирате в среда истински.

Проблемът тук е, че не е възможно пациентът да бъде отведен в тази реална среда просто така, защото за това ще трябва да купите самолетен билет или да намеря друг начин за връзка със самолет на истина. Виртуалната реалност решава това, като позволява на пациента да влезе в среда, потапяща и интерактивна, толкова подобна на на истински самолет, който ще ви даде усещането, че сте в едно, но без да напускате безопасността и комфорта на кабинета на терапевта.

Това позволява да се работи върху промяната по ефективен начин, постигане на значителни подобрения чрез повишаване на степента на реализъм на самолета, докато терапията напредва и кара пациента да се чувства в безопасност през цялото време, като знае рационално, че все още е далеч от реалната среда. Малко по малко ще свикнете със средата, от която преди сте се страхували, и ще преодолеете фобията си или поне симптомите на тревожност ще намалеят.

Може също да се използва за обучение и подобряване на следните стратегии/инструменти при пациента:

• Обучение за релаксация, медитация и внимание.
• Обучение по емоционално управление
• Обучение в социални и комуникационни умения
• EMDR обучение
• Спортни тренировки

Психологът винаги ще е необходим

Колкото и да напредва технологиите, това не означава, че фигурата на психолога е заменима при лечението на психични разстройства. Виртуалната реалност е наистина полезен инструмент за терапия, но ако няма старание или проследяване, нещо, което прави психолог, няма значение колко нова е тази технология. Поради тази причина не бива да се смята, че пациентът с тревожно разстройство, от самия факт на имате VR и изтеглете всяка програма за „лечение“, без ръководство или структура, отидете на да се оправи.

Разбира се, VR е инструмент, който можем да използваме за все повече и повече видове разстройства и пациенти, бързо, безопасно и ефективно. Има все повече и повече лечения, които могат да се използват с тази технология, въпреки че звездата все още е самата експозиционна терапия за специфични фобии, неговата полезност като средство за релаксация и обучение в социални умения и комуникативен.

Психолозите, които прилагат терапия с виртуална реалност, се възползват от способността на тази технология да генерира контролирани и измерени среди, където количеството на детайлите и степента на потапяне и взаимодействие могат да се променят, като по този начин се увеличава реализма и следователно се намесва в отговора, който пациентът дава на наоколо. Това адаптирана е към всеки човек, проблем и етап от психотерапията.

По този начин терапията с виртуална реалност е много полезна, с ефикасност, подкрепена от двадесет години изследвания, валидирани всеки ден чрез практика, адаптивни към всеки човек и среда и което позволява лечение на фобии, които в миналото не са били нито евтини, нито бързи лекувам.