Как да започнем от нулата в живота? 8 стъпки, които да следвате

Има голямо разнообразие от контексти и ситуации, които биха могли да накарат човек да иска или трябва да започне от нулата и да започне нов план за живот, като това са като промяна на мястото на пребиваване, необходимостта от приемане на по-здравословен начин на живот поради здравословни причини, загуба на любим човек, сантиментална раздяла или промяна на работа.

Изправен пред тези и други подобни ситуации, важно е този човек да знае как да започне от нулата в живота и да започне нов план, който й позволява да насочи живота си към нови цели, които я карат да се чувства пълноценно с живота си и със себе си.

В тази статия ще видим какви са те необходимите стъпки, за да знаете как да започнете от нулата в живота, като е важно всички те да бъдат взети предвид и изпълнени по възможно най-добрия начин за всеки един.

• Свързана статия: "Как да се учим от грешките: 9 ефективни съвета"

8 съвета и стратегии, за да започнете отначало в живота

Ако искате да започнете отначало в живота, като промените навици и рутини (или дори промените къде живеете), имайте предвид тези общи препоръки.

1. Изправени пред възможен дуел и сбогуване с предишния етап

За да знаем как да започнем от нулата в живота, трябва да сме се сбогували с предишния си етап, което понякога предполага преодоляване на процеса на скръб.

Когато даден етап от живота е изоставен, за да започне отначало, е необходимо човекът съзнателно да се сбогува и да остави този етап правилно затворен, за да започне нов. без какъвто и да е вид баласт, причинен от носталгия или какъвто и да е вид спънка, която е пагубна и създава пречка при стартиране на новия план, който помага да се започне отново нула.

В случаите, в които някой иска да започне от нулата в живота поради загуба на любим човек, раздяла с двойка или конфликт семейство, което е причинило раздялата с някои роднини, ще бъде много важно лицето да отдели необходимото му време, за да премине през процес на дуел което му позволява да асимилира по възможно най-балансиран начин тази важна загуба за да не се забивате в миналото, когато започвате от нулата и тръгвате на ново пътуване.

• Може да се интересувате: "8-те вида скръб и техните характеристики"

2. Намерете цел и подредете приоритетите си

Дори в най-лошите моменти, тези, в които човек не иска да прави нищо, винаги е препоръчително да търсим цел, която ни води в живота към някаква посока, която ни изпълва, като тази цел е една от най-важните стъпки, които трябва да вземем предвид, когато искаме да намерим начин да започнем от нулата в живота.

В началото може да е трудно да се намери тази цел, но тя е част от процеса и затова човек трябва да си позволи да премине през тази ситуация, докато се появи. Междувременно човек трябва да се опита да прави онези дейности, които му доставят удоволствие, като в същото време те не трябва да бъдат пренебрегвани. ежедневни задължения на работното място, у дома, грижа за взаимоотношенията с партньора, семейството и приятелите и, разбира се, разбира се, грижата за себе си не трябва да се пренебрегва (практика на редовни физически упражнения, здравословно хранене, достатъчно почивка, четене на книга, която харесваме, медитация и т.н.).

Когато търсим тази цел, която ни помага да започнем от нулата в живота, важно е да поставим приоритетите си, за да улесним този процес, тъй като че след като ги изясним, ще ни бъде по-лесно да намерим тази цел, която маркира пътя, който трябва да следваме, за да се чувстваме добре със себе си себе си. За да подредим приоритетите си, можем да използваме техниката на „мозъчна атака“, за да съставете списък с възможни решения, които да приложим, за да ни помогнете да променим това, което не харесваме в нашето настояще и да започнем от нулата.

След като списъкът с цели е изготвен, трябва да помислим за стъпките, които ще ни помогнат да започнем да напредваме по пътя, който трябва да следваме, а това трябва да бъдат достатъчно малки, за да могат да ги изпълняват ефективно, като се вземат предвид различни алтернативи, които да бъдат въведени в случай, че някои непредвидени

• Свързана статия: „10-те вида ценности: принципи, които управляват живота ни“

3. отвори нови врати

Когато търсите как да започнете от нулата в живота, важно е човекът да отвори нови врати с за да може да изпълнява необходимите задачи, за да продължи в правилната посока към целите си, но че това спира любопитството ви да изживеете нови преживявания, да научите нови неща, да опитате нова работа, предприемане на нещо и т.н.

Също така е важно човекът да е отворен, за да се адаптира към тези нови възможности и по този начин да може съзнателно да изживее тези нови преживявания. Всичко това с нагласа на откритост към опит и лично заслужаване на пълноценен живот.

4. Анализирайте желанията и нуждите

Когато някой иска да започне отначало в живота, друга стъпка, която трябва да направи, е разгледайте задълбочено и изчерпателно най-важните си желания и нужди, които бихте искали да видите изпълнени.

В тази фаза правилно разграничете онези желания и нужди, които се дължат и могат да бъдат изпълнени в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. срок, тъй като някои от тях, ако не бъдат изпълнени в точното време, може да е невъзможно да се съобразят с тях и, разбира се, всичко това те трябва да са желания, които са в техния обсег, тъй като не би било лесно да изпълниш желанието на човек за една нощ. забогатявам

Вместо това би било по-лесно да се опитате да постигнете по-реалистични цели, като например търсене на работа с по-добри условия от текущо образование, продължете обучението си на академично ниво, съвместете семейния, личния и професионалния живот, предприемете пътуване, учетете за опозиция и т.н.

• Свързана статия: "Пирамидата на Маслоу: Йерархията на човешките нужди"

5. Създайте жизнеспособен план и го приведете в действие

След като бъде извършена подходящата работа по интроспекция на предишната фаза, важно е лицето да създаде жизнеспособен план и Направете адекватен график от задачи и действия по възможно най-конкретния начин, който ви позволява да приложите плана в действие.

За това добър вариант би бил да запишете в тетрадка всички стъпки, които да следвате по възможно най-подробен начин, както и възможните препятствия, които могат да възникнат, за да бъдат предотвратени и е възможно, също така би било полезно да се запишат някои насоки, които да се въведат, за да се подготвите за тези трудности.

• Може да се интересувате: „Как да си поставям цели? 8 полезни съвета"

6. Намерете източници на мотивация

Друга от фазите, които трябва да се следват, когато започват от нулата в живота, е човекът да търси източници на мотивация и укрепващи елементи, които помогнете да не се разпаднете и по този начин да продължите напред по пътя, който трябва да следвате, за да изпълните всяка стъпка от плана, който преди това сте създали, за да постигнете целите си. цели.

Когато се търсят източници на мотивация, е важно лицето да се грижи за себе си, както физически, така и психологически, и който има източници на подкрепа на социално и семейно ниво които позволяват на човека да има подкрепа в моментите, в които би могъл да изпита по-големи трудности. Например, говоренето с другите за нашите планове ще ни изложи на нови източници на мотивация, защото ще искаме да отговорим на очакванията, които сме генерирали около нас.

За да остане мотивиран, човекът трябва да има предвид онези социални и лични фактори, които му помагат да остане мотивиран и продължете напред в онези моменти на криза или падения по време на новия път, който трябва да следвате, когато сте решили да започнете от нулата в живот.

• Свързана статия: "10-те ключа, за да се мотивирате"

7. Работете върху устойчивостта, за да се справите с възможни препятствия

Освен че търси източници на подкрепа и мотивация за изправяне на възможни препятствия по пътя, е важно човекът да тренира устойчивост и за това е полезно да подгответе се стратегически, за да се изправите успешно и да излезете по-силни от всички онези препятствия, които предвиждате, че биха могли да възникнат, както и преди всякакви неочакван.

Човекът трябва да вземе предвид всички онези фактори и ситуации, които биха могли да попречат на пътя му, когато тръгва от нулата и трябва също тренирайте серия от положителни стратегии за емоционално управление които му позволяват да се бори с ударите и да реагира ефективно, за да продължи напред.

• Може да се интересувате: „Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й“

8. Влезте по новия път и се опитайте да останете на него

И накрая, когато искаме да търсим как да започнем от нулата в живота, след като сме преминали през всяка една от предишните фази, трябва да сме придобили и обучени достатъчно необходимите стратегии, които да ни водят по този нов път и да се опитаме да ги поддържаме в ежедневието си, без да ги забравяме, за да можем да живеем това ново живот. С други думи, този нов начин на живот трябва да присъства по устойчив начин, не може да бъде еднократно усилие. Да, именно, с течение на седмиците ще струва по-малко.

Важно е да започнете, стъпка по стъпка, давайки на лицето необходимото време, за да се съобрази с всички елементи на предишните фази, които ще ви помогнат в личното ви планиране, тъй като вече трябва да имате силна социална мрежа за подкрепа и семейство, с лична мотивация и стратегии за устойчивост, които ще ви позволят да се борите срещу всяка пречка, която може възникват.

След като бъдат дадени всички предишни съставки, човекът ще има достатъчно ресурси, за да започне от нулата, стартирайки нов план за живот, който го изпълва, без да припада по пътя, като е много важно той да бъде упорит и неуморно да стои по пътя, който следва, докато не изпълни своето цели.