Устойчивост в спортен контекст

В устойчивост е понятие, често използвано от клиничната психология, за да дефинира това ° Сспособността на хората да се възстановяват от несгоди.

Въпреки това, няма един единствен начин за изграждане на устойчивост и, например, многобройни проучвания предполагат, че способността за управление на стреса е фактор, който допринася за доброто представяне спортни.

Справяне с трудности чрез спорт

В спорта много често се срещат стресови елементи, свързани с условията на състезанието или организацията. Следователно концепцията за устойчивост придобива нюанс, тясно свързан с качеството на живот на спортиста.

Тези, които представят устойчив профил, получават по-големи познания вумения за справянекъм несгоди. Тази психическа сила допринася за възстановяването на нараняванията. Добрият устойчив профил, в допълнение към добрата техника, ангажираността и високата социална подкрепа, са променливи, които се свързват с висока производителност.

Изследванията за устойчивост традиционно са фокусирани върху общности или семейства, които преди това са били подложени на стресови събития. В областта на спорта все още няма толкова много изследвания на устойчивостта, колкото в клиничната област.

• Свързана статия: "Какво е спортна психология?"

Устойчивият профил

Трябва да се има предвид, че по-голямата част от натиска могат да бъдат самоналожени от изискванията на самия спортист. Galli и Vealey (2008) проведоха проучване с елитни играчи чрез интервюта за неблагоприятните събития, които трябваше да преодолеят в спорта.

Те включват наранявания, неуспехи, свързани с представянето, заболяване и преход към друга категория. Те създадоха модел и подчертаха качествата, които биха принадлежали на устойчивия профил; положително отношение, зрялост, конкурентоспособност, ангажираност и силна решителност.

Анализирани са различни психологически променливи, свързани с оптимизма. Тези променливи се фокусират върху управлението на трудностите и спортното представяне. За целта те изследвали настроенията и психическата сила на спортиста, като установили, че оптимистичните хора се възстановяват по-бързо от стресови събития. Но също така беше установено, че хората, които поддържат активна физическа практика, получават по-високи нива на оптимизъм в сравнение с неактивните хора или заседнал (Kerr, Au и Lindner, 2005).

Случаят на спортисти с увреждания

Когато говорим за издръжливост и спорт, не трябва да се забравят спортистите с увреждания, Тези спортисти имат свои собствени характеристики, които ги насърчават да се изправят срещу несгоди.

Те обаче бяха открити разлики в оценките за устойчивост според типа на инвалидност, която представят. Тези спортисти с церебрална парализа показаха по-лоши резултати от тези с наранявания на гръбначния мозък.

Ролята на спортния психолог

Всички тези проучвания подчертават значението на защитните фактори, без да се пренебрегва превенцията. Използването на положителни стратегии, социална подкрепа, която позволява постоянна обратна връзка, установяване на ясни цели и оценката на прилаганите стратегии е от съществено значение за разработването на полезни стратегии за справяне и при формирането на профил издръжлив.

Тази работа е отговорност на спортния психолог, треньора и спортиста, като е интегрираща задача от страна на всички, в която трябва да се даде приоритет на доброто планиране. Ще генерират знанията както на треньорския щаб, така и на спортния психолог чувство на самочувствие и сигурност при спортиста, намалявайки възможността потенциално стресови ситуации да повлияят на представянето им.

Разбирането и обучението за концепцията за устойчивост от професионалисти в спортните науки ще позволи се занимават със способността на спортистите да се адаптират положително към трудностите, като по този начин се постига оптимално представяне спортни.

По отношение на интервенцията върху устойчивия профил, програмите за подобряване на устойчивия профил могат да доведат до важни промени в психосоциалните променливи, свързани с нараняване, заболяване и вътрешна мотивация на спортиста.

• Свързана статия: "10 причини да поставите спортен психолог в живота си"

Разширяване на устойчивостта към други аспекти на живота

От друга страна, не бива да се забравя, че много способности, придобити чрез спорт, се екстраполират в други области на живота (училище, семейство, работа).

Практикуването на спорт от най-ранните си етапи е училище за ценности, което насърчава здравословните навици. Следователно ползите от придобиването на тези стратегии могат да бъдат многобройни, не само в спортното представяне, ако искате да бъдете елитен спортист, но и в възпитание и личностно развитие при деца и юноши.