Тревожността като път към себепознанието и свободата

Когато обществото ви каже, че ускореният свят е правилният, че стрес и на тревожност във вашето ежедневие те са нормални и приемливи, а животът с непрекъснато напрежение е обичаен тонизиращ и дори подсилен; имаме огромен конфликт пред нас.

От биологична гледна точка, човешкото същество е подготвено да може своевременно да издържа моменти на стрес в който полет или битка може да са необходими, за да оцелеем в нашата среда. Но днес постоянният стрес, на който сме подложени в забързаното ни ежедневие, ни кара да живеем в непрекъснати терзания и нервност, а това има много сериозни последици за нашите физически, психически и енергичен.

На този етап имаме няколко начина за справяне с този вид проблеми. Можем да пренебрегнем призива за промяна или да се насочим към него по-устойчив живот и свързан с нашата вътрешна същност.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

да се научим да живеем с различно темпо

Възможно е първият призив към трансмутация да не бъде чут; може би сме твърде млади или може би не сме подготвени, че все още трябва да научим за други перипетии, които могат да ни бъдат представени. Но животът, подобно на планетата и нейната природа, е цикличен и това означава, че онези преживявания, към които не сме се обърнали директно с решителност и осъзнатост, за да се поучим напълно от тях,

те ще ни се повтарят периодично и все по-ясно, и почти сигурно, също и по-болезнено.

В този момент, в който човекът се свързва с това интензивно страдание, над него надвисва тъмен кладенец от сенки. Това е моментът, който наричам "тъмната нощ на душата"; Това е период на максимална тъга, болка и самота, където ни се дава възможност чрез най-ужасния израз на нашето опустошение да преобразим споменатата ситуация, като влезем контакт с нашето същество, нашата същност и с Енергията на себе си и на цялото, за да се свържем с нашата интуиция и повече чист.

Как можем в този момент на пълна скръб и мъка да се свържем с тази най-автентична, спонтанна и най-лека част от себе си? Извършването на акт на самосъзнание и работа върху нашите сенки е един от начините, по които това е възможно.

• Може да се интересувате: „Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й“

Връщане на крака пред лицето на безпокойството

Обикновено не искаме да се сблъскаме с цялата тази тъмнина; Това е частта от нашата личност, която създава най-много дискомфорт. Но като ги виждаме челно и ги приемаме, както и интегрирайки ги с любов, можем да се почувстваме по-сигурни и безплатно по отношение на нашите избори и ежедневни събития.

Осъзнаването на себе си, връзката с нашата същност се постига с прости и уникални действия като:

• Внимание в настоящето, тук и сега, или Внимателност.
• Забавлението и насладата в малките детайли, простите неща, които ни правят щастливи.
• Съзнателен и здравословен живот, със здравословно хранене и редовни физически упражнения, както и ежедневен спокоен сън.
• Природа: нейната лечебна способност е невероятна. Ако вземем добра горска вана, ще видим разликата в нашето енергийно състояние преди и след това.
• медитация, откъснете се от нашите мисли и просто се съсредоточете тихо върху дъха си, нашите телесни усещания и нашето състояние на съществуване, нашето съзнание.
• Интегрирайте вниманието в дишане като средство за успокояване на безпокойството ни.
• Визуализации; затворим очи и си представим себе си в ситуация в естествена среда, напълно в мир и спокойствие, интегрирайки този пейзаж на хармония и тази радост в нас.
• Позитивно мислене или положително отношение, анализирайте защо начинът, по който се сблъсквате с живота и какъв цвят го виждате, определя начина, по който ще се развият събитията.
• Обградете се с хора с висока вибрация или положителна енергия, които допринасят за вас.

Това са някои от начините да започнете да се настройвате към много по-здравословните честоти на вас и нашите майка земя, които не са свързани със стрес, тревожност, забързано темпо или бързане, а по-скоро с спокойствие, циклите на природата, търпението и тишината.

Действието и почивката са в тон и са в баланс в нашата естествена среда; Това не е така в сегашните ни работни среди и градове. Нека правим паузи, за да поправим, излекуваме и се свържем отново, и да изживеем земния си опит с повече любов и осъзнатост, оставяйки красив отпечатък от чиста същност върху нашето съществуване.